Flor que ayuda a perder peso - 6 dietas de pétalos.Inventado por un dietista sueco y visualmente similar a una flor con seis pétalos.La esencia de este tipo de adelgazamiento: todos los días necesita comer solo un tipo de alimento.Cocinando platos de diferentes maneras y consumiendo en cualquier cantidad.La dieta de 6 pétalos es su capacidad para perder peso por 15 kg por semana.Beneficios de la rentabilidad, con productos elementales.La pérdida de peso se debe a la grasa, no a la masa muscular, como en una dieta de proteínas.
Contenido
Características y esencia de la dieta de los pétalos
La alternancia de proteína-carbohidrato promete una pérdida de peso de hasta 5 kg En ella se alternan los carbohidratos y la proteínay para ayudar a reducir el peso y no sentir ataques de hambre.6 días mono de un día, cuyos días están estrictamente prohibidos para ser confundidos entre sí y reorganizados.Deben ser estrictamente un día tras otro.A menudo en una dieta de este tipo no se recomienda.Dieta adecuada si desea perder peso dramáticamente a algún evento particularmente importante.
La dieta de 6 pétalos ayudará a deshacerse de los 7 a 8 kilogramos de exceso de peso si se adhiere durante 12 días.Pero siempre es posible comer mucho, claro.Después de abandonar la dieta, debe seguir las reglas de una alimentación saludable y no olvidarse de la actividad motora, luego los kilos de más no volverán.
6 pétalos - 6 estímulos
Una dieta atractiva de 6 pétalos en su menú, pero no solo.Esta forma de adelgazar es un juego motivacional y psicológico real.Antes de seguir una dieta, debe cortar la manzanilla con seis pétalos en un papel.En cada uno escribimos el nombre del día.Una vez finalizado el día, es necesario arrancar el pétalo, por lo que se obtienen resultados provisionales y se ajusta a la victoria de mañana.
Recomendaciones
Entonces, consideremos en detalle cada pétalo de esta flor milagrosa.La dieta de 6 pétalos se refiere a una dieta mono (dieta Maggi), por lo que es recomendable consultar a un médico antes de usarla.Para mayor comodidad y motivación, dibuje previamente seis pétalos grandes y haga una flor con ellos, en el que escriba el día y el producto.Y cada tarde quítate el pétalo "vivido".Pronto, no habrá exceso de peso ni sobrepeso en sus áreas problemáticas.
Menú de dieta detallado
El siguiente menú lo ayuda a perder peso con el estado de ánimo psicológico correcto.Entonces, en qué secuencia es necesario cortar los pétalos de la manzanilla de papel:
Día - Pescado
Hoy en día, la reina de la mesa es un pez.Es una fuente indispensable de proteínas y ácidos grasos insaturados.Durante el día solo comemos pescado, saturando el cuerpo con grasas "beneficiosas".Coma pescado de cualquier variedad (mar de río excepto acuario) 300-500 gr.Puede cocinar una sopa (sin papas), hornear a la parrilla, no freíresta permitido Cuando cocine pescado puede usar verduras picantes, especias no muy picantes y una pequeña cantidad de sal.
Día - Vegetal
Los principales en este día son los vegetales. Carcasas, cocinar, hornear y comer a su gusto. Puedes añadir un poco de sal y condimentarlo con verduras y especias. La dieta de 6 pétalos te permite comer jugos de vegetales recién exprimidos. Usted decide absolutamente cualquier verdura a su gusto (excepto papas) crudas, estofadas, horneadas, a la parrilla 1-1,5 kg.
Día - Carne
Da honor a un apetitoso pollo. Use filete de pollo para hacer platos. Puede cocinarse, pero puede apagarlo o hornearlo en el horno. Puede usar sal, pero en extensión, así como condimentos y diferentes verduras. Para el almuerzo, traiga caldo de pollo y agregue el eneldo y el perejil en él, un delicioso plato está listo. Durante el día solo comemos carne, 500 gr. Puedes hervir el pollo quitándole primero la piel. Es imprescindible, ya que la piel del ave contiene una gran cantidad de grasa. Se permite toda la carne baja en grasa. La proteína contenida en la carne se digiere fácilmente y no se convierte en grasa.
Día - Día del grano
Sobre la mesa, cereales fragantes. Puedes beber kvas, cocinado por ti mismo. Sazona el condimento con especias, sal y espolvorea con hierbas. La dieta de 6 pétalos está diseñada para evitar que consumas cualquier otro producto ese día. Porridges de hasta 200 gramos en forma seca. Haremos cereales a partir de cereales solo en agua. En este día es mejor elegir algunas de sus especies favoritas (arroz, trigo sarraceno, avena, mijo), para dividir por 50 gramos por porción y usar en intervalos de tiempo cortos. Y tambienPuedes agregar panes, granos germinados y semillas a tu dieta.
Día - Día cursi
Hoy es el día de la leche.Puedes comer queso, beber leche y kéfir.Solo recuerde: los productos lácteos deben ser bajos o cero en grasa.La versión clásica implica el uso de 500 gramos de queso y leche.Preferiblemente bajo en grasa.
Día - Día de la fruta
Un organismo es rico en vitaminas.Ha llegado el momento de las frutas jugosas.La comida viene con las frutas favoritas 1-1,5 kg en crudo, horneado y en forma de ensaladas.Además de zumos recién exprimidos sin añadir azúcar.Para un sabor sabroso, puede agregar canela, cáscara de limón o vainillina.
Día de astillado
Día de carga.Puedes comer todo y mucho.Una vez completada, la dieta no tiene prohibido repetirla.Es importante beber agua, no menos de 8 vasos al día, té verde y negro sin azúcar.Antes de comenzar una dieta sería bueno consultar a un médico.
En cuanto a los líquidos, es posible beber tanto té verde y, por supuesto, agua pura.¿Cómo se lleva la 6ta dieta de pétalos por el cuerpo?Los comentarios lo intentaron diciendo que es muy bueno.Sin embargo, no debe utilizarse durante más de seis días.Es mejor repetir este programa de adelgazamiento en tres meses.
Reseñas de expertos
Si están atentos, pueden ver que 6 dietas para el hambre de pétalos y el contenido calórico mínimo diario, aproximadamente 500 - 700 kcal.Comer una papilla o carne no es del todo agradable "desde el punto de vista de sus sensaciones de sabor", y no es un alimento de tamiz.Si hablas del sabor, entonces la dieta.agradable
Si el valor de los productos es, entonces hay días en que es caro, por ejemplo, el pescado y cuando más barato, por ejemplo, las verduras.Por supuesto, mirando qué preferir.Lo más débil en esta dieta es que es baja en calorías.A pesar de que hay carne y queso.El balance alimentario no es malo.Este es un momento muy interesante, porque no podemos apreciar ningún día.Aún quedan seis pétalos, 6 monótonos y se alternan, carbohidratos y días de proteínas.
Reseñas hacia abajo
Katerina Shumova, 29 años, Moscú
La dieta 6 pétalos se convirtió para mí en un "punto de referencia" para reducir peso.Ventajas: el peso y los volúmenes van, no pasan hambre, no son caros.
Desventajas: no.Nosotros y mi hermana a menudo nos comunicamos a través de Internet.No vi más de una semana.Encendí Skype y abusé de ella: ¡se volvió más joven durante 10 años!Resultó que se sentó durante toda una semana en una dieta.Ella se llama "Seis pétalos".Basado en nutrición separada.Más bien, una comida por día durante el día según el horario.
A mi pregunta sobre el hambre, respondí que solo quería comer en los primeros dos días.¡Entre los beneficios de dormir mejor y aumentar la eficiencia!Se fue solo de 3.5 kilogramos (ella es delgada, pero en algún lugar, como ella piensa, un poco más), en volúmenes de 46 ¡aumentó a 44!Ella dejó caer su cara a los 10 años: rubor, piel fresca, ojos brillantes.El efecto es impresionante!La mayor ventaja es la dieta "tamiz"!Y el sexto día, dijo, en general "magia"!
Decidí repetir la hazaña y pasé todos los días, siguiendo estrictamente las instrucciones yrecomendaciones de la hermana. Quiero decir que no esperaba que todo fuera tan fácil. Fue fácil para mí y el resultado: menos 7 kilogramos, simplemente me fascinó. No había hambre en absoluto, personalmente me encantan todos los ingredientes que venían en la tienda de comestibles, por lo que fue fácil y agradable para mí sentarme en esta dieta. La dieta está disponible, no es cara, el peso es rápido, los volúmenes pasan de 3 días bruscamente. Recomiendo para los amantes de la dieta no caro, no "hambriento", efectivo, corto, con un resultado rápido.
Dieta 6 pétalos antes y después de los beneficios
Dieta de 6 pétalos: pérdida de peso rápida en una dieta diversa. Diseñado por la dietista autorizada Anna Juhansson (Suecia), uno de los programas más populares para adelgazar hoy. ¿Cómo les gusta a miles de mujeres la dieta de "6 pétalos"? Las revisiones al respecto son extremadamente positivas por varias razones.
Esta dieta es diferente en que tiene una fuerte justificación científica. Se basa en el principio de la nutrición separada, que implica la quema acelerada de las grasas. Los alimentos con proteínas y carbohidratos se consumen en diferentes días.
Ahora, la ventaja del segundo. La dieta de "6 pétalos", cuyos resultados son tan impresionantes, como aquellos que pierden peso en su diversidad. Una dieta de una semana proporciona al cuerpo todos los elementos nutritivos principales.
Desventajas
Con las desventajas aparentes en esta dieta, destacaría particularmente lo siguiente: será necesario pasar el tiempo máximo para mí y el esposo o la familia por separado, ya que es poco probable que esos alimentos que usted come se los coman.familia Por lo tanto, es imposible desarrollar un sistema a partir de esta dieta. Esto, por supuesto, es un inconveniente importante. Las obligaciones están sujetas a ciertas restricciones, por ejemplo, si en un equipo en el que trabajas en el cumpleaños de alguien y traes dulces o tartas, pasas volando y, por lo tanto, todos los 6 días. Y es poco probable que la fiesta de cumpleaños organice un día de pescado. Incluso si él trae un pastel de pescado, todavía no puedes hacerlo, porque también hay una masa en él.
Contraindicaciones:
- en enfermedades del tracto gastrointestinal;
- alergia alimentaria a productos dietéticos;
- embarazada;
- durante la lactancia.
Sería muy interesante para mí conocer su punto de vista. Probablemente ya has probado esta dieta o tal vez solo vas a hacerlo. Cuál fue su experiencia, fue el resultado, regresó o cayó en kg, o conserva su armonía después de perder peso con esta dieta. Escriba sus comentarios. Y si te ha gustado el artículo - compartir en redes sociales. redes
