Adelgazando recetas para adelgazar, deliciosas, deliciosas recetas sin exceso de calorías

Las mujeres de todas las edades y en todo momento buscaron ser más delgadas y lucir más jóvenes. Alguien se agota los ejercicios físicos, y alguien es una dieta estricta. No hace mucho tiempo había recetas para una deliciosa tira para bajar de peso, que le permiten literalmente disfrutar de deliciosos cócteles bajos en calorías, preservando no solo la salud y el atractivo, sino también nuestro sistema nervioso. No sé cómo, pero es difícil para mí observar algún día de dieta o de descarga, ¡pero desde el carril se convierte en un placer sólido!

Tiras en una licuadora adelgazante

Estos deliciosos manjares se cocinan en una licuadora, y si no tiene un asistente de milagros, ¡cómprelo de inmediato! Con su ayuda puedes hacer cócteles vertiginosos para la armonía. Vale la pena señalar que esta bebida no debe contener azúcar o sus sustitutos. Para perder peso, prepare una tira para kéfir, agua mineral o jugos naturales de frutas o vegetales.

Los productos lácteos en las bebidas no deben ser más del 1%, y la fruta dulce es mejor mezclar con el ácido. Además de los ingredientes principales en estas curiosidades se agregan el germen de trigo, la semilla de lino, la espinaca, el apio y otros productos ricos en vitaminas y fibra. Consideremos algunas de las recetas más populares en la tira en una licuadora adelgazante.

Rodajas para adelgazar con apio

Receta # 1

Por supuesto, la bebida no incluye solo el apio, sino que es el ingrediente principal. Triture y mezcle los productos que necesitará con una licuadora (¡se lo advertí!), Ya que el tallo de apio debePara convertirse en una masa densa y homogénea.Por lo tanto, una porción para uno requerirá:

1 tallo de apio, 2 kiwi y medio vaso de manzana frescha (aproximadamente 1-2 manzanas grandes).Cómo preparar una tira para adelgazar con un apio: los productos se lavan y se limpian, el jugo se exprime de la manzana, se le agrega kiwi y apio, se corta en trozos.Todos los ingredientes están mezclados y la bebida milagrosa está lista!Si lo desea, un cóctel puede agregar un poco de jugo de limón para la acidez.

Receta №2

Productos: 2 tallos grandes de apio con hojas, 2 tomates sin guisantes, 1 pepino, pelado, 1 toronja.Todos los ingredientes se cortan en trozos pequeños y se trocean en una licuadora.Al final agregar un tercio de un vaso de agua mineral sin gas.Si la tira es demasiado gruesa, puede comerla con una cuchara si agrega más agua para obtener un cóctel espeso que puede beber.

Receta №3

Esta tira con apio para bajar de peso no es adecuada para todos, ya que el sabor resulta muy picante.Entonces,

tira un jugoso tallo de apio con hojas, rallado en el rallador medio, las raíces de la alcachofa (aproximadamente 2 cucharadas de cucharas), manzana y pera picadas y cualquier baya (1 cucharada de cuchara).Muela, agregue un poco de agua corriente y baje un par de segundos.

¡El sabor bajo en calorías está listo!

Oatmeal - Queen Stripe


La avena es uno de los mejores productos para deshacerse de los kilos de más, no nos deja morir de hambre y nos ayuda a perder peso fácilmente.Sin embargo, el uso regular de copos de avena hace que nuestra piel sea más limpia y propicia.Mejora del bienestar.En una palabra, belleza.Te sugiero varias recetas para adelgazar con avena.

"Mezcla de harina de avena"

Para cocinar tomamos 1 plátano, 2 naranjas o mandarina, 2 cucharadas.lavena (copos Hércules), 4 cucharadas.lAgua, 400 ml de kéfir o yogurt natural (bebiendo).Banana cortamos en trozos y la colocamos en un congelador durante 15 minutos, en este momento, avena vierta agua hirviendo por un par de minutos, y retire los cítricos del periostio y divídalos en lóbulos.Una vez que los ingredientes estén listos, mezcle en una licuadora con yogur, luego de aproximadamente 5 minutos, se liberará una masa homogénea de la consistencia deseada.

Tiras para adelgazar con avena y arándanos "Blue Rain"

Mezclar en la licuadora 2 cdas.Cucharas de copos de avena (secas), 5 cucharadas.cucharas de arándanos frescos o descongelados, agregue 1 cucharada.Una cucharada de queso y medio vaso de leche.Derrotamos durante un par de segundos y disfrutamos del maravilloso sabor.

"Placer picante"

En un tazón de licuadora, enrolle hierbas de cilantro, albahaca, perejil y eneldo (aproximadamente 1 cucharada de cuchara sin tapa).Añadir 3 artículos.Cucharas de copos de avena, tomates picados con raíces pequeñas y ralladas de la alcachofa de Jerusalén.Matar todo a alta velocidad, luego agregar medio vaso de agua mineral sin gas y agitar durante 10 segundos más.Una deliciosa rebanada de avena para adelgazar con una receta picante está lista y es mejor tomarla inmediatamente después de cocinarla.

Avena en kéfir con canela y cúrcuma

¡Excelente! ¡Lo recomiendo!Entonces, para preparar esta grasa útil tomamos 2 artículos.cucharasHércules, 3 cucharadas de bayas y un vaso de kéfir.Lo rompemos todo en una licuadora, agregamos media cucharadita de canela molida y la misma cantidad de cúrcuma.Le volvemos a batir unos segundos.Vierta en un vaso y déjelo por 10 minutos para asegurarse de que todos los ingredientes estén "llenos".

Adelgazamiento del riñón: tiras de kiwi y diversos ingredientes

El kiwi es versátil, ya que puede prepararse tanto con franjas de frutas como de vegetales.Él es bueno para las mezclas.

Kiwi con manzana y canela

Tomará 5 kiwis 1 manzana grande, 1 limón, 100 ml de jugo de manzana, 1/3 cucharadita.Canela y miel al gusto.Lo primero es lavar y limpiar los alimentos preparados, las frutas se cortan en trozos pequeños y se envían a una licuadora.Exprimimos el jugo del limón, lo vertemos en la masa resultante, lo filtramos a través de un tamiz junto con el jugo de manzana y lo mezclamos: la bebida está lista.

Mezcla de bayas de kiwi y jugo de zanahoria

Este es uno de mis cócteles favoritos en el verano.Limpie el kiwi de la piel y córtelo en trozos, mezcle, agregue también grosellas, frambuesas y fresas (puede pedir cualquier otra fruta).Batimos el kiwi con bayas y eliminamos media taza de zanahoria (jugos en vivo).Hacemos esa tira de kiwi para bajar de peso en ambas mejillas.

Adelgazantes rebanadas de kiwi, pepino y espinacas

Por lo tanto, este cóctel no es para gourmets, sino para las damas delgadas.Con 1 cáscara de pepino limpia, córtela arbitrariamente, agregue kiwi picado - 1 ud.y 2 st.Cucharas de espinacas frescas o descongeladas picadas.Derribar y, si es necesario, diluir con agua mineral o manzana fresca (esto es para los amantes de los sabores agridulces).

Cena deliciosa para una figura esbelta: carriles tan diferentes

Es costumbre usar carriles útiles para el desayuno, pero ¿quién dijo que no pueden introducirse en la dieta de la noche?Aquí hay un par de tiras de comida de la cena para la cena que no se dejarán dormir en el estómago hambriento y ayudarán a reducir el peso.

Particularidades del queso

La banda de queso se prepara a partir de 100 g de queso directamente (no reconozco los productos bajos en grasa, por lo tanto siempre los llevo a casa), 1 melocotón y 0,5 cucharadas.Kéfir (alrededor de 100 ml) de 1 a 3% de grasa.Todos los ingredientes se mezclan y se mezclan con placer.Esta receta será el alimento perfecto después del entrenamiento de la noche para restaurar el tejido muscular y suprimir el efecto pernicioso del cortisol, la hormona responsable de la acumulación de grasa en el cuerpo.Lo principal es usar esta bebida espesa a más tardar 1 hora después de las clases.

Tira de almendras y plátanos para la cena para la pérdida de peso y la restauración

El plátano de banano de la noche contiene los siguientes ingredientes: 1 plátano (congelado), 15 almendras (crudas y remojadas en agua durante varias horas)1 artículoagua, piso ch.Canela, pizca de sal.El plátano y el agua se envían primero a la licuadora, después de lo cual se agregan otros ingredientes y se mezclan.Esta receta es una excelente opción para una persona cansada y hambrienta que no quiere perder su salud, aunque sea muy rica en la cena.Muy bueno para perder peso en el invierno, cuando, cuando vengo de las heladas, realmente quierocomer grasa

Toronja De Lima

Durante mucho tiempo conocido por sus talentos para quemar grasa, la toronja fragante. Además, todos los cítricos son excelentes antioxidantes, lo que significa 2 en uno, y disfrutan de los alimentos que recibimos, ¡y se vuelven más jóvenes! ¿No es un milagro? Por lo tanto, sin demorar en una caja larga, "sugiero preparar una tira para bajar de peso con toronja.

Para preparar una bebida mágica necesitas: 1 toronja, 1 o 2 naranjas (dependiendo del tamaño) y 1 pera. Las frutas se lavan y se limpian: los cítricos de la piel y las membranas, y la pera del pedúnculo y las semillas. Cortar en trozos, los productos se envían a una licuadora y se trocean para obtener un puré de papas espeso. En la tira terminada puede agregar un poco de miel y jengibre, lo que también contribuye a la pérdida de peso saludable y al aumento de la inmunidad. Además, un tercio de un vaso de agua mineral es bienvenido, si tiene una consistencia demasiado espesa (depende de los cítricos jugosos).

¡Estimadas damas! Le sugiero que se aproveche de la temporada y adelgace con excelentes recetas para adelgazar el estómago. Mezcle diferentes ingredientes, experimente, tal vez obtendrá una maravillosa tira de avena o arándano jugoso, o fragante con kiwi y pomelo. ¡Coge los gustos para ti mismo y mantente delgado y joven durante los próximos años!

Con amor, Irina Lirnetskaya