Nuestra salud depende de nuestros productos. Hay alimentos sanos y hay otros. Conoces el resto de los anuncios y hablas de los saludables ahora.
Muchos productos pueden aumentar la fuerza de nuestro cuerpo, aumentar la resistencia y proporcionar acción terapéutica. Estos son algunos de los productos más útiles:
Caqui
Sorprendentemente, pero el caqui se considera aún más útil que las manzanas, pero todo porque contiene aproximadamente el doble de nutrientes y fibras alimenticias. Además, se indica el contenido de ácidos orgánicos y taninos, carbohidratos y proteínas en grandes cantidades. Con caqui puedes calmar tus nervios. Da un efecto diurético, aumenta nuestro rendimiento, tiene una acción bactericida, eliminando del cuerpo el estafilococo dorado, el heno y la varilla intestinal.
Manzanas
Las manzanas contienen algunas sustancias (entre las que se destaca especialmente la quercetina), que inhiben el desarrollo del cáncer. La misma quercetina da un efecto antiinflamatorio y reduce el daño causado por los radicales libres.Las manzanas también ayudan al estómago, porque contienen ácido que previeneel desarrollo de bacterias putrefactivas dañinas, así como la pectina, que promueve la eliminación de sustancias nocivas del cuerpo .
Naranjas
Las naranjas contienen vitaminas A, B1, B2, PP, así como una gran cantidad de oligoelementos: sodio, magnesio, fósforo, calcio, potasio, hierro. Por supuesto, también se conocen altos niveles de vitamina C.
Las naranjas ayudan en la prevención de enfermedades cardiovasculares (infarto de miocardio, angina de pecho, aterosclerosis), son útiles para la anemia y anemia, escorbuto, indigestión, debilidad, pérdida de apetito, estreñimiento.
Piña
Las piñas son muy ricas en una variedad de minerales y vitaminas. Ayudan a digerir, reducen la viscosidad de la sangre, reducen la presión arterial y ayudan al trabajo del páncreas e intestinos. También tienen un efecto profiláctico en la aterosclerosis.
Zanahorias
Las zanahorias contienen grandes cantidades de betacaroteno, que, una vez que ingresa en nuestro cuerpo, se convierte en vitamina A. Esta sustancia ayuda a neutralizar los radicales libres que provocan el desarrollo del cáncer y el envejecimiento general del cuerpo. Por supuesto, la zanahoria es bien conocida por la vista y la piel. Es mejor comer zanahorias con crema agria o mantequilla, porque el betacaroteno se disuelve rápidamente en la grasa.
Fechas
Las fechas muestran un alto contenido de carbohidratos, grasas, azúcar natural, 15 minerales y sales (magnesio, zinc, hierro y cobre, fósforo y potasio, sodio, cobalto, aluminio, cadmio, boro, azufre, etc.). Además, las fechas contienen veintitrés tipos de aminoácidos, que no se encuentran en otras frutas comunes.
También el contenido de fluoruro que protege los dientes humanos de la caries, así como el selenio, un elemento que minimiza el riesgo de cáncer y enfermedades cardiovasculares, fortalece el sistema inmunológico. Lea un artículo sobre los beneficios de las fechas.
Plátanos
El banano no solo es uno de los productos más saludables, sino también la fruta más popular en Rusia. Los plátanos contienen una gran cantidad de potasio, un mineral importante para el sistema nervioso. Además, los plátanos contienen azúcares naturales, que ayudan en la descomposición de las fuerzas.
Si come un plátano, el cuerpo recibirá más del 15% de la dosis diaria de magnesio, tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso y el corazón.
Yogur
En yogurt natural contiene triptófano, que en nuestro cuerpo se convierte en serotonina. Además, esta sustancia está contenida en los plátanos, requesón, bebidas de leche. Las bacterias del yogur ayudan a estabilizar la digestión y la normalizan, así como a prevenir el desarrollo de formaciones malignas en el área del intestino grueso.
Copos de avena
En la avena hay muchas sustancias de lastre que son de gran importancia para la salud humana. Para mantener un alto nivel de testosterona, se recomiendan los copos de avena para los hombres que desayunan cada día.
Coliflor
Según los científicos, mucho más útil que la col común. Las sustancias contenidas en la coliflor ayudan al funcionamiento del hígado y la artritis.
Pescado
Cualquier dieta sana y equilibrada debe contener pescado, lo que indica la presencia de más del 20% de los fácilmente digeribles yProteína de alto grado. Además, el pescado es muy útil en el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Pescado que vive en agua fría que contiene ácidos grasos omega-3, que ayudan a disminuir el nivel de colesterol "malo" en el cuerpo. Muchos tipos de peces contienen vitaminas del grupo B.
Ajo
Necesario para adelgazar la sangre y reducir el colesterol. El ajo también ayuda a curar los resfriados. Su uso sistemático ayuda a reducir el riesgo de cáncer intestinal y estomacal, así como a mejorar el funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Es mejor usar ajo crudo, gradualmente agregándolo a varias ensaladas y otros platos. Del olor a ajo ayuda a deshacerse de los granos de café, el perejil, la menta.
Cebollas
Este producto saludable está disponible en todas las cocinas.La cebolla contiene flavonoides que previenen la aparición de células cancerosas . Con la cebolla se puede combatir los resfriados y la baja presión.
Bayas
El arándano contiene muchas vitaminas y antioxidantes. La fresa contiene una gran cantidad de vitamina C, y ayuda a normalizar el estado de las venas y crear un nuevo colágeno. En fresas, muchos fenoles y otras vitaminas. De los minerales se puede seleccionar el contenido de zinc que ayuda en cuestiones íntimas.
Nueces
Nueces: una gran fuente de vitaminas que ayudan a normalizar el trabajo del corazón, así como el selenio, una sustancia que es obligatoria en la depresión. En las nueces de Brasil se observan altos niveles de selenio. Y un momento importante para los hombres: las nueces.importante para la potencia. Este es un artículo, léelo.
Por supuesto, los productos mencionados anteriormente están lejos de todos los alimentos saludables que deben ser consumidos por los seres humanos. Aquí valdría la pena incluir varios productos, pero como ya hemos escrito artículos completos sobre ellos, propongo leerlos: los beneficios de las peras, los beneficios extraordinarios del kiwi, las propiedades útiles de la leche de sandía y cabra.
Leer y estar sano!
Artículos sobre temas similares:
