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Anatomía: la ciencia es compleja, por lo que es difícil de entender.Por lo tanto, no es sorprendente que las personas a menudo confundan conceptos como hombro, antebrazo, hombro.Esto se debe a que la mayoría de las personas definen incorrectamente el hueso del hombro.El hombro a menudo se considera un lugar entre el cuello y la articulación del hombro.¡Y este es un error muy común!De hecho, el hombro está abajo.En consecuencia, el antebrazo es parte del cuerpo que se encuentra al codo.
¿Qué es un antebrazo en humanos?
El antebrazo en humanos es la parte media de una mano.
Incluye dos huesos:
- Hueso radial: está ubicado en el costado del pulgar.Interactúa con la cabeza de las articulaciones de los hombros.El hueso tiene una estructura montañosa en el área donde se fijan los músculos de dos cabezas.
- Hueso del codo.Ella está en el lado del dedo meñique y se volvió hacia adelante.Dos fragmentos salen del hueso.Un apéndice detiene el hueso del codo debajo de la parte delantera y se llama corona.El proceso del codo realiza la misma función que la corona, pero detrás de la parte superior.
Los huesos están dispuestos prácticamente paralelos entre sí, pero debido a la flexión, se enfrentan solo a sus extremos.
En el antebrazo, todos los músculos se dividen en dos tipos principales, cada uno de los cuales es responsable de ciertas funciones:
Según la información proporcionada, para muchos será un verdadero descubrimiento de que los músculos del antebrazo no forman parte del brazo que rodea la articulación del hombro, sino que parte del cepillo y termina en el codo.La parte del cuerpo humano que comienza desde el codo y termina en la articulación del hombro en términos de anatomía se denomina hombro.Más allá de la articulación del hombro al escote hay un hombro.
Para que no haya viajeros en estos tres conceptos, y entienda claramente dónde está el antebrazo, es mejor ver una foto que muestre la división estricta de estas partes del cuerpo de acuerdo con la anatomía de la ciencia.
Antebrazos y lesiones de esta parte del cuerpo
Los antebrazos de cualquier persona tienen huesos más bien frágiles que a menudo son propensos a lesionarse.Las lesiones en esta parte del cuerpo no son infrecuentes para los atletas, ni para las personas que no participan en deportes y actividades físicas elevadas.Una simple caída puede ser la causa de una lesión.La mayoría de los médicos enfrentan tales daños en las articulaciones del antebrazo:
- Lesiones por radiación;
- daño al hueso del codo;
- lesión simultánea de dos huesos a la vez;
- fracturas de la cabeza de los huesos y cuello de los huesos.
Las grietas o fracturas simples sin desplazamiento no suponen un problema particular: están sujetas a un tratamiento de rutina y no requieren intervenciones quirúrgicas ni una posterior rehabilitación a largo plazo.Si las fracturas van acompañadas de desplazamiento de los huesos,Debe seguir estrictamente todas las recomendaciones de un especialista. El hecho es que las lesiones complejas pueden ser la causa de la interrupción del sistema musculoesquelético.
Ejercicios para entrenar los músculos del antebrazo
El antebrazo es una de las partes más importantes del sistema musculoesquelético. Después de todo, esta parte del cuerpo proporciona flexión y extensión de las manos, respectivamente, esta parte del cuerpo requiere un cuidado especial.
Desafortunadamente, incluso los atletas experimentados no siempre entienden dónde está esta parte del cuerpo. Confunden los antebrazos con sus hombros y no prestan atención a la parte media cuando hacen ejercicio. Para los atletas principiantes, esto puede ser perdonado, pero para aquellos que le dan mucho tiempo al deporte, este es un error significativo. Al igual que otros músculos, el antebrazo debe lavarse bien. Comenzar el trabajo de esta rama de la mano puede comenzar con ejercicios simples:
El ejercicio se realiza mejor en 3 enfoques para 15-20 repeticiones. Gradualmente, en el programa de entrenamiento, se agregan ejercicios más complejos para la flexión y extensión del antebrazo.
Ejercicio para el desarrollo del antebrazo varias veces a la semana, pero no olvide dar entre ejercicios para esta área.2-3 días de recesos.De lo contrario, los músculos pueden simplemente no recuperarse y los entrenamientos demasiado activos serán el comienzo para el desarrollo de enfermedades crónicas de las articulaciones.
No es necesario esperar un resultado inmediato, ya que los músculos del antebrazo son difíciles de desarrollar.Pero no prestar atención a esta rama de la mano es estúpido.Después de todo, la fuerza general de las manos en muchos aspectos depende de la fuerza del antebrazo, que a menudo se olvida sin ser merecida.
