Se tratará de lo que debería ser el contenido de azúcar en la sangre, cómo se mide y cómo disminuir el alto contenido de azúcar.
¿Cuál es el contenido de azúcar en la sangre es normal
Bajo la expresión "azúcar en la sangre" se entiende la concentración de glucosa en ella?Hay ciertas reglas para este indicador.Estas cifras dependen de la edad de la persona, así como de la dieta, pero esta cifra no debe superar los 7 mmol /litro.La concentración de azúcar en la sangre cambia durante el día.Si dona sangre para el análisis justo después de las comidas, el valor será más alto que varias horas después.Es necesario monitorear este indicador regularmente.Esto es muy importante, ya que si no nota su aumento en el tiempo, puede obtener consecuencias irreversibles.
Lea también: Dieta Tipo 2 Dietas
Estándar para adultos
La unidad de medida del azúcar en la sangre es el valor de mmol /litro.En un adulto sano, esta tasa, por regla general, siempre varía de 3,7 a 5,3 mmol /litro.Inmediatamente después de ingerir carbohidratos rápidos, puede aumentar a 6.9 mmol /litro, pero no por encima de 7. Después de un corto tiempo, el valor vuelve a la normalidad.Al recolectar sangre de un dedo, la cifra será aproximadamente un 20% más baja que cuando se extrae del búho.Estos valores son relevantes para personas de cualquier sexo de 14 a 59 años.
En personas mayores de 60 años, el contenido normal de glucosa se considera de 4.7 a 6.6 mmol /litro.Durante el embarazo en las mujeres los niveles de azúcar en la sangre pueden variar.La norma de concentración de glucosa en la futura madre es 3.3-6.8 mmol /litro.Para una mujer embarazada es especialmente importante controlarCambiar el nivel de azúcar, ya que su aumento puede afectar negativamente la salud del futuro bebé.El valor del índice de concentración de azúcar en la sangre, igual a 7 mmol /litro y más, se considera elevado y es una ocasión para la atención médica inmediata.
Norma para niños
El nivel de glucosa depende de la edad del niño.En niños menores de 2 años, la norma se considera de 2,7 a 4,4 mmol /litro.De 2 a 7 años - 3.2-5.1 mmol /litro.En niños de 7 a 14 años la norma es el nivel de 3,2-5,5 mmol /litro.Si el nivel de azúcar en los niños se eleva a 7 mmol /lo superior, debe consultar a su médico lo antes posible y someterse a un tratamiento.
Análisis de sangre para el azúcar
Es necesario controlar regularmente el azúcar en la sangre para prevenir el desarrollo de enfermedades graves.Para hacer esto, necesita saber su nivel de azúcar en la sangre.
Para averiguar este número, use un análisis de sangre de laboratorio.Para que los resultados del análisis sean confiables, es necesario observar estrictamente las siguientes reglas:
Lea también: Las dificultades y los beneficios de la apicultura
Cómo medir el contenido de azúcar en la sangre de forma independiente
Hay una manera de medir los niveles de glucosa en el hogar. Este es un dispositivo especial llamado medidor de glucosa. Las personas con diabetes mellitus las utilizan para controlar los cambios en los niveles de azúcar varias veces al día. El moderno medidor de glucosa electrónico está equipado con una pantalla y un dispositivo para perforar la piel. Por separado, necesita comprar tiras de prueba especiales. El dispositivo es muy fácil de usar.
Para medir el nivel de azúcar en la sangre con un medidor de glucosa, solo tiene que perforar la piel con la punta del dedo, exprimir una gota de sangre y colocarle una tira reactiva. El resultado será conocido literalmente en unos pocos segundos. El procedimiento es absolutamente indoloro y no causa sensaciones desagradables. Actualmente, hay una gran selección de modelos de glucómetros, todos ellos son muy compactos y no pesan más de 100 gramos. Esto le permite llevar un medidor de glucosa a cualquier parte, se coloca fácilmente en su bolsillo o bolsa.
Causas y síntomas del aumento del azúcar en la sangre
Hay varias causas de aumento de los niveles de azúcar:
- La principal es la diabetes mellitus. En este caso, el aumento en el nivel de azúcar tiene una naturaleza permanente, a menudo causando un gran daño al cuerpo;
- la causa puede ser comer en exceso, comer una gran cantidad de ayunocarbohidratos;
- El nivel de azúcar puede aumentarse en situaciones estresantes;
- Otra causa puede ser las diversas enfermedades infecciosas transmitidas.
Cómo notar un aumento en el azúcar en la sangre
Hay varios síntomas principales de un aumento en el azúcar en la sangre:
- sed frecuente;
- Dolores de cabeza prolongados y mareos;
- picazón en la piel;
- micción frecuente y dolorosa, incluso nocturna;
- boca seca;
- pérdida de visión;
- enfermedades infecciosas frecuentes;
- fatiga;
- curación prolongada de heridas;
- aumento en el tratamiento.
¿Qué es peligroso el nivel alto de azúcar en la sangre
Un aumento en los niveles de glucosa en la sangre se llama hiperglucemia?Se observa en la diabetes mellitus, función tiroidea alterada, actividad hipotalámica alterada, enfermedad hepática y algunas otras.
El exceso de glucosa se acumula en la sangre, rompiendo así el metabolismo.Una hiperglucemia muy fuerte puede causar náuseas, vómitos, somnolencia y, en algunos casos, incluso pérdida de conciencia.
Cómo reducir el azúcar en la sangre
Si los niveles de azúcar en la sangre superan los 7 mmol /litro, se deben tomar medidas para reducirlo.Esto se puede lograr en casa.Para hacer esto, ante todo, debe prestar especial atención a los alimentos consumidos.Es útil comer pescado y mariscos, carnes, aves, huevos, queso, mantequilla, verduras frescas, champiñones.Siguiendo esta dieta baja en carbohidratos, puedes llevar el nivelEl azúcar es normal durante unos días. Los principios generales de una dieta baja en carbohidratos a un nivel de azúcar de 7 mmol /litro y más son los siguientes:
Después de 5 a 7 días de dicha dieta, el nivel de azúcar en la sangre debe normalizarse.
Además, reducir el azúcar en la sangre por debajo de 7 mmol /l contribuye a la actividad física. Simplemente son necesarios al nivel de glucosa 7 y superior a mmol /litro. Las cargas físicas deben ser moderadas y seleccionadas teniendo en cuenta las peculiaridades del organismo. La carga excesiva del cuerpo con altos niveles de azúcar por encima de 7 mmol /litro no debe ser una carga, puede causar daños a la salud.
Para controlar el nivel de azúcar, use un medidor de glucosa varias veces al día. Asegúrese de hacer esto en 5 a 7 minutos, 15 a 17 minutos, 30 minutos y 2 horas después de las comidas. Los nuevos productos en la dieta baja en carbohidratos deben administrarse gradualmente, y controlar el nivel de glucosa en la sangre después de consumirlos. No debe subir por encima de 7 mmol /litro.
Productos que son extremadamente indeseables para niveles de azúcar en la sangre superiores a 7 mmol /litro:
- azúcar;
- dulces y golosinas;
- perreras y otros productosa partir de cereales, así como pan y pasteles;
- patatas;
- prácticamente todas las frutas y zumos de frutas;
- remolacha;
- calabaza;
- zanahorias;
- pimentón;
- legumbres;
- cebollas;
- tomates;
- leche;
- yogures y quesos con fruta añadida;
- queso;
- Leche condensada;
- productos semiacabados (albóndigas, pizza, vareniks);
- papas fritas y otros bocadillos;
- salsas y ketchups;
- miel;
- Sustitutos del azúcar.
Ver también: causas y síntomas de hipoglucemia en la diabetes tipo 2
Esta lista también incluye productos que se venden como diabéticos.Su uso está prohibido cuando el contenido de azúcar es superior a 7 mmol /litro.
El nivel de azúcar en la sangre se debe controlar y actualizar periódicamente.Al elevarlo a 7 o más, el mmol /litro debe dirigirse inmediatamente al médico para evitar enfermedades graves.Si el nivel no cae por debajo de 7 mmol /l durante mucho tiempo, se requiere un examen muy serio.
