Beneficios del kiwi y daño al cuerpo: vitaminas en el kiwi.

El kiwi es una fruta exótica popular que nos llegó de China. La apariencia quimérica y el pequeño tamaño en casa le dieron el nombre de "melocotón mono". En la naturaleza, la fruta apenas alcanza un peso de 30-50 gramos, pero el peso de la fruta cultivada que se cultiva para la venta en promedio es de 70 a 100 gramos. Los beneficios del kiwi son obvios, ya que esta fruta es conocida por su rico contenido de vitamina C, que es mucho más que cualquier otro cítrico que también se usa para perder peso.

grosella china

La aparición del kiwi en Europa causó una verdadera indignación. Los residentes lo llamaron inmediatamente una grosella china.De hecho, contrariamente a la opinión existente, el kiwi es beneficioso para el cuerpo y la salud, y no para las frutas y las bayas, con la única diferencia de que no crece en los arbustos, sino en las vides.

En el verano, en los reservorios de China creados artificialmente, las vides crecen, dando hasta 80-100 kg de fruta durante el período de vegetación. La cosecha se cosecha independientemente del hecho de que la maduración completa haya pasado, ya que la fruta madura perfectamente y continúa ganando peso después de la cosecha, en el proceso de transporte.

Estructura de las bayas

El alto contenido de vitamina C, fibra y potasio hace que la fruta sea útil para el cuerpoUna persona susceptible a enfermedades del sistema cardiovascular y endocrino. Ellos saturan el cuerpo con sodio y yodo, sirviendo como una excelente dieta baja en calorías.

100 gramos de bayas tienen un total de 47 calorías, por lo que la fruta se usa ampliamente en la cocina como un complemento delicioso y delicioso para ensaladas y postres en nutrición infantil y dietética.

Valor nutricional

Valor nutricional del kiwi:

por 100 gramos de producto
contenido de nutriente p

Proteínas
0.8

Grasa
0,4

Carbohidratos
8.1

Vitaminas

¿Qué vitaminas están contenidas en el kiwi? Además del alto contenido de vitamina C, son ricas en vitaminas B, A y E. Según los médicos, oncólogos, kiwi, que contienen antioxidantes naturales con un uso regular ayudan a prevenir el cáncer.

por 100 gramos de producto
el contenido de vitamina mg

Vitamina A
0.02

Vitamina B1
0.02

Vitamina B2
0.04

Vitamina B3
0,36

Vitamina B6
0,2

Vitamina B9
1,8

Vitamina C
90

Las sustancias útiles en el kiwi han abierto maravillosas oportunidades en el campo de la cosmetología para restaurar el envejecimiento de la piel y preservar la juventud de la persona. El extracto de la pulpa (máscara) es utilizado por los fabricantes como ingrediente de muchas cremas y mascarillas rejuvenecedoras. La vitamina E ralentiza el proceso de envejecimiento y las bayas son conocidas por sus extrañas propiedades de limpieza y acción exfoliante. Tal máscara es también un medicamento antidepresivo eficaz.

Minerales

Además, el kiwi contiene una fuente real de utilidad paraEl cuerpo y la piel de la cara de la materia. El alto contenido de macro y microelementos en esta baya permite que el kiwi fortalezca la inmunidad, normalice las funciones del tracto digestivo, en la dieta de una persona para perder peso. En muchas dietas, puede ver cuáles son los beneficios reales del kiwi, ya que las bayas tienen un efecto laxante y de limpieza significativo para la pérdida de peso. Una mascarilla para la piel de la cara con una base mineral sorprendentemente alisa rápidamente las arrugas.

Minerales en Kiwi:

por 100 gramos de producto
contenido mineral de mg

Calcio
35

Potasio
294

Cloro
45

Fósforo
30

Azufre
13

Magnesio
20

Natrium
3.5

Zinc
2.8

Hierro
8

Cobre
13.2

Manganeso
2,06

Sodio
3,5

Flúor
0,15

Bor
0,9

Yodo
0,2

Molibdeno
0.9

Cobalto
0,1

Propiedades útiles

Muchos científicos han demostrado los beneficios del kiwi para el cuerpo. Este producto incluye pectina, ácidos orgánicos y elementos minerales tales como hierro, potasio, fósforo y magnesio. Esta combinación en el uso regular del feto estabiliza el trabajo del músculo cardíaco, que es muy útil para las personas con enfermedades hipertónicas y cardiovasculares.

Los productos cosméticos (mascarilla y crema facial) a base de bayas, cuyos beneficios son reconocidos como los salones de belleza más importantes del mundo, han ganado una enorme popularidad debido a los efectos efectivos y suaves sobre la piel. La máscara es increíblemente suave, y simplemente no se encuentra el mejor nutriente para la cara. En cosmetologiaSe emite una máscara con extracción de kiwi para hombres, un tónico exclusivo para después del afeitado.

Contraindicaciones

La compasión de Kiwi por el cuerpo solo se manifiesta si una persona que está tomando un fertilizante tiene una intolerancia individual a los cítricos. Dado que las frutas exóticas y las frutas son alérgenos fuertes, cuando se usa kiwi (especialmente para bajar de peso y durante el embarazo), es necesario realizar una pequeña prueba o consultar a un dietista.

Las personas que sufren de enfermedades bronquiales o centros turísticos asmáticos, en grandes cantidades, para comer bayas no son deseables, sin duda causarán daño.

Pity Kiwi puede causar que las personas con alta acidez sufran de úlcera péptica o exacerbaciones en la gastritis. El dolor puede causar fetos en aquellos que son propensos a trastornos estomacales o envenenamiento, ya que la pulpa de la baya contiene una alta concentración de ácido de la fruta, y al consumirla cuando se pierde peso, puede causar irritación de la membrana mucosa.

Para mujeres embarazadas

El valor del kiwi durante el embarazo es conocido y el futuro del feto es alentado por las futuras madres como un componente adicional de la nutrición. La variedad de vitaminas y oligoelementos para las mujeres embarazadas, incluido el ácido fólico, aumentará la inmunidad y proporcionará al cuerpo de la futura madre todo lo necesario para una postura y desarrollo adecuados y saludables del feto. Las propiedades útiles del kiwi para mujeres embarazadas también se encuentran en su efecto suave y laxante.

El uso del feto en los alimentos le permitirá digerir y evitar un conjunto rápido de innecesariosKilogramos innecesarios.

No debe olvidarse que durante el embarazo, la susceptibilidad de la mujer a algunos alimentos está cambiando. Para evitar que el kiwi cause daños a la salud, comience a usar el producto gradualmente, comiendo en un día de 1/3 a la mitad del feto. Luego, gradualmente (dentro de 7-10 días), aumente la cantidad de bayas consumidas a 2 trozos por día. La cantidad de oligoelementos en estas frutas satisfará completamente la necesidad diaria de vitaminas necesarias para una mujer embarazada. La mascarilla para una persona con kiwi durante el embarazo se aplica con mucho cuidado, en las etapas iniciales: una capa delgada.

Para hombres y mujeres

.

El kiwi es una fruta que es única en su composición. El alto contenido de ácido ascórbico en él puede almacenarse por hasta 5-6 meses, gracias a su densa resistencia al daño en la piel. Debido al contenido de magnesio en la pulpa, es igualmente beneficioso para las mujeres y los hombres, mejorando los procesos metabólicos. La fruta es genial como dieta para adelgazar.

Tanto para mujeres como para hombres de mediana edad, propiedades muy importantes de la baya, como la estabilización de la presión, la purificación de los vasos sanguíneos, el rejuvenecimiento de los órganos internos y la prevención del envejecimiento prematuro. El beneficio para los hombres se debe a la capacidad de los oligoelementos contenidos en el feto para fortalecer la potencia (testosterona producida), prevenir el cáncer de próstata y el cáncer de recto, normalizar la erección.

No solo el contenido de vitaminas en el kiwi lo convierte en un alimento popular para la mayoría de las personas en el planeta. Esta fruta es tierna y deliciosa.Amar a adultos y niños de diferentes países y continentes. Dentro de un día, solo tres bayas de kiwi no dañarán, pero traerán beneficios para el cuerpo más que el limón, la naranja y la granada combinados. ¡Al utilizar esta maravillosa fruta, no solo ahorras salud sino también juventud durante muchos años!