La biotina también se conoce como vitamina B7 o H. Se puede encontrar en una amplia variedad de productos, como la yema de huevo, el hígado y en algunos tipos de cereales. La biotina también es sintetizada por bacterias en los intestinos. Se cree que está fácilmente disponible y, por lo tanto, la deficiencia de biotina del cuerpo no está amenazada. Usted está en riesgo, a menos que tenga un sobrepeso grave o un embarazo tardío. También puede haber ciertas condiciones en el intestino, debido a las cuales la biotina se volverá inaccesible para la absorción.
Contenido:
- Foto antes y después .
- Almacén
- Propiedades útiles
- Solicitud
- Comida
- Champús
- Máscaras
- Vitaminas
- Ampolla
- Contraindicaciones
Foto antes y después
Almacén
La biotina es un compuesto heterocíclico que consiste en un anillo de imidazol unido a un anillo de tetrahidrotiofeno. El tetrahidrotiofeno tiene una cadena lateral de ácido valérico. Hay ocho estereoisómeros teóricamente posibles de la biotina. De los ocho, solo el estereoisómero D - (+) - biotina se encuentra en la naturaleza. En general, la biotina es un cofactor, está involucrada en el metabolismo de la leucina, los ácidos grasos y en el proceso de gluconeogénesis.
Vitamina B7, biotina o vitamina H: un ingrediente importante para la salud y la belleza de la piel, el cabello y las uñas. Al igual que otras vitaminas B, la biotina debe ser soluble en agua, pero este no es el caso. Es bastante difícil de disolver en agua y alcohol. Sin embargo, puede cocinarse fácilmente, almacenarse incluso después de la exposición a altas temperaturas. Por eso es tandisponible
Es aún más importante saber que la biotina no se acumula en nuestro organismo y, por lo tanto, es necesario compensar su déficit a través de la ingestión de diversos productos y suplementos nutricionales.
Propiedades útiles
- La biotina en forma líquida se usa para combatir la caída del cabello, la calvicie o la alopecia, así como para curar las uñas y la piel.Como demuestran numerosos estudios, después de cinco procedimientos con el uso de biotina, se puede ver cómo se activaron las cebollas y cómo apareció la cabeza de cabello.
- Componentes tan importantes de la vitamina B7 como el zinc, el azufre y el calcio pueden combatir muchas enfermedades de la piel, como la psoriasis, la caspa y el liquen.
- No se desprenden de la biotina y las proteínas y, a su vez, apoyan la juventud de la piel, produciendo colágeno y elastina, eliminando así las arrugas faciales.
- Las proteínas contenidas en la biotina contribuyen al fortalecimiento de los folículos pilosos, las uñas y la curación de pequeños rasguños.
- La biotina también está indicada en presencia de diabetes, ya que disminuye los niveles de azúcar en la sangre.
- Ayuda a restaurar la función de la visión y la mucosa ocular.
- Durante el embarazo, tomar cápsulas de vitamina B7 ayudará a la futura madre a mantener el cabello, la piel y las uñas normales, y luego el cuerpo en este período le da la mitad de los nutrientes al feto.
¿Qué es la biotina más útil?Definitivamente no se sentirá abrumado si tiene una violación del funcionamiento del sistema nervioso, el metabolismo, el insomnio, el malestar general o la falta de crecimiento del cabello.
Solicitud
Solo hay dos opciones para reponer las reservas de biotina.El primero es consumir la mayor cantidad de alimentos posible, que contenga la dosis requerida de esta sustancia, el segundo, para comprar un aditivo en la farmacia más cercana.
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Después de tomar vitamina B7, luego de dos semanas la pérdida de cabello comienza a detenerse, se fortalecen.Al final del mes, el crecimiento del vello se acelera hasta 3 cm en 30 días, aparece un nuevo cabello.
Es mejor obtener biotina de fuentes orgánicas, consumiendo alimentos saludables y ricos con esta sustancia.De hecho, todavía no hay investigaciones que confirmen la efectividad del uso de biotina en las píldoras.
¿Por qué hoy en día son tan populares varios suplementos, ampollas y otras formas de tomar biotina?Se propagan por todo el mundo desde los Estados Unidos, donde las vitaminas en forma de tabletas se han convertido en una forma muy popular de enriquecer el cuerpo.Debido a esto hoy, muchas corporaciones farmacológicas reciben miles de millones de ingresos por la venta de biotina.
Alimentos
Debe saber dónde se encuentra la biotina en la naturaleza.Para evitar la deficiencia de biotina en la dieta, es necesario incluir:
- huevos;
- maíz;
- carne de res de hígado;
- mariscos;
- fresas;
- espino cerval de mar;
- espinacas;
- zanahorias;
- coliflor;
- soja;
- Pan de molienda gruesa.
Champús
Los cosméticos con biotina no siempre están disponibles en la tienda o en la farmacia, pero su efectividad está demostrada por numerosas revisiones positivas.La biotina líquida para el cabello se puede agregar al champú de cerveza o máscaras diferentes,O comprar un producto cosmético listo con esta vitamina.
Los mejores champús con biotina:
- "Densidad y volumen" OGX Champú espeso y completo de biotina y colágeno;
- "Nexxus Vitatress" con biotina;
- Complejo Biotin-B de Avalon Organics;
Máscaras
No hay nada mejor que las máscaras con biotina para engrosar y fortalecer el cabello dañado y sin brillo.
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Mejores máscaras con biotina:
- Máscara "Kapous" con biotina para fortalecer y estimular el crecimiento del cabello;
- Mascarilla "periche" con biotina;
- Kallos Biotin máscara para el crecimiento del cabello.
Vitaminas
Las vitaminas más efectivas con biotina para el cabello:
- Biotina para el cabello Now Foods, Biotina, 5,000 mcg, 120 cápsulas;
- Biotina para el crecimiento del cabello, 7500 microgramos, 100 pastillas, Puritan's Pride;
- Mordida Super Power para el cabello, 110 cápsulas, 5000 microgramos, Siglo XXI;
- Biotina 5 mg para cabello, piel y uñas sanos, 60 tabletas de DAS gesunde PLUS;
- Biotina para uñas y cabello sanos 10 mg, 100 cápsulas de Natrol.
Ampolla
- NUTRILITE biotina C plus;
- Meso-Tethys Ampollas mesohyal con biotina;
- NV - biotina en ampollas al 0,1% para cabello (BIOTIN), NeoVial.
Contraindicaciones
En realidad, pocas personas padecen la falta de biotina.La pérdida del cabello es posible por muchas razones.Si toma biotina para el crecimiento del cabello, y al mismo tiempo no sufre de su falta, entonces en el mejor de los casos no notará nada, y en el peor de los casos experimentará consecuencias desagradables.
El exceso de esta vitamina no representa un peligro grave para la salud.Lo único que hay que tener en cuenta es la intolerancia individual.Solo en esteEl caso está prohibido utilizar biotina. Durante la lactancia y el embarazo, también es mejor excluir la biotina.
