No es ningún secreto que un cabello sano y hermoso es un reflejo del buen estado de nuestro cuerpo. Entre las docenas de factores importantes que afectan esto, se distingue el equilibrio de vitaminas y minerales. Uno de los componentes de la base mineral es el calcio. Hablemos más sobre el papel del calcio en el estado del cabello y cómo su presencia o ausencia puede afectar la pérdida de cabello.
El calcio en nuestro cuerpo es responsable de procesos tan importantes como:
- Regulación de la permeabilidad de las membranas celulares;
- permeabilidad intracelular;
- Trabajo del sistema nervioso central;
- Apoyo al trabajo del sistema cardiovascular;
- Formación ósea, mineralización de los dientes;
- Participación en el sistema de hemostasia - coagulación sanguínea;
- Fortalecimiento del sistema inmunológico y participación en procesos metabólicos.
Estándar diario de calcio
Al comprender la importancia del calcio en el trabajo de todo el cuerpo, es necesario recordar cuánto es necesario para este valioso mineral. Por lo tanto, el calcio diario es - 800 -1250 mg. La fórmula exacta es del 1,4% a una tasa de 1000 g por 70 kg de peso humano. La tasa máxima permitida es de 2500 mg por día.
Más de una vez llamó la atención sobre el hecho de que las personas que enfrentan el problema de la pérdida de cabello enfatizan la falta de calcio en el cuerpo. Los tricólogos han establecido que este aspecto puede afectar esto durante el período de cambios hormonales en nuestro cuerpo.
Sentimos la falta de calcio durante la pubertad, en las mujeres durante el embarazo y la lactancia, y también el enfoque de la menopausia. Fue durante este periodoHay cambios hormonales que causan la caída del cabello. Por lo tanto, durante este período, la tarifa diaria debe ser aumentada. Cuánto, con qué y cómo tomar este importante mineral para nosotros, solo puede ser resuelto por el médico. Más bien, serán medicamentos como el gluconato de calcio, el calcemin y otros complejos dirigidos contra la deficiencia de este mineral en el cuerpo.
¿Qué productos contienen calcio?
El calcio es un mineral muy caprichoso, ya que su entrada en el cuerpo debe estar respaldada por vitaminas. Los científicos han descubierto que el calcio en su forma pura no se digiere realmente. Lo mejor de todo es que se combina con las vitaminas A y D. La lucha contra su desventaja puede incluirse en su dieta de algunos productos.
Productos que contienen calcio:
- Leche, queso, queso, crema agria - hasta el 80%;
- Espinacas, perejil;
- Habas, coliflor, rábano picante, cebolla, habas de soja;
- Peras, manzanas, albaricoques secos;
- pescado;
- Semillas, frutos secos, almendras dulces.
Pero para que este mineral sea absorbido por su cuerpo, combínelo con alimentos que contengan vitaminas A, C, D y fósforo.
- Yema de huevo;
- mantequilla;
- Mariscos, especialmente hígado de pescado;
- Zanahorias, eneldo;
- Arándanos.
Sabiendo esto, puede crear fácilmente una gran cantidad de platos útiles y deliciosos para toda la familia y así mantener su equilibrio de calcio. Estos productos se encuentran entre los diez más importantes para la lucha contra la pérdida de cabello.
Gluconato de calcio - ¡cita con un médico!
Si sientes fragilidad yel refinamiento de las uñas, el cabello se ha debilitado y usted está observando sus consecuencias activas, vale la pena discutir este problema con el médico. La recepción de gluconato de calcio en las preparaciones debe hacerse con precaución y antes de comenzar el tratamiento, debe pasar por el examen e identificar los minerales faltantes en el cuerpo.
Como todos los medicamentos, el gluconato de calcio tiene "a favor" y "en contra". Está prohibido a las personas:
Al tomar un gluconato de calcio, también puede encontrarse con efectos secundarios como náuseas, vómitos, irritación de la mucosa gástrica. Y con la administración intramuscular de gluconato de calcio, puede tener presión arterial baja.
La ingesta de calcio en el cuerpo debe ser equilibrada. El exceso de ella también conduce a enfermedades graves. Es necesario aplicarlo contra la caída del cabello en combinación con otras medidas, incluidas máscaras y masajes capilares.
Kaltsimin
Este complejo de vitaminas y minerales equilibra la combinación de componentes muy útiles para el cuerpo. La composición de calcemin incluye zinc, manganeso, boro, cobre y vitamina D. Este compuesto le permite reponer rápidamente el calcio ausente en el cuerpo y, por lo tanto, fortalecer el sistema musculoesquelético, mejorar la condición de los dientes, las encías, las uñas y el cabello. Calcemicin puede tomar a las mujeres embarazadas y las mujeres, así como a los niños, pero solo bajo la supervisión de un médico.
La calcina tiene las mismas contraindicaciones que el gluconato de calcio.Tome calcemin o gluconato de calcio de acuerdo con las instrucciones. Pero los médicos han descubierto que se lava rápidamente con líquido, por lo que es mejor tomar estos medicamentos por la noche.
Tratamiento del cabello con máscaras de calcio
Este mineral puede introducirse directamente en cada uno de sus cabellos si se incluye en el tratamiento y el tratamiento profiláctico de máscaras que consisten en gluconato de calcio y sus portadores. Todos los procedimientos contra la caída del cabello se hacen en casa, y pasan al mismo tiempo no más de una hora.
Receta # 1
Si usa máscaras preparadas contra la pérdida de cabello de su tipo, es suficiente con frotar una pastilla de calcio o gluconato de calcio y agregar el polvo en una sola dosis de fondos. Es mejor lavar la composición resultante en las raíces del cabello con movimientos suaves y dejarlo por un tiempo. Despues de lavar
Receta # 2
Kefir contiene suficiente calcio para alimentar tu cabello. Basta con elegir un producto sin grasa para cabello graso y contiene 2.5% de grasa para secar. Con esta máscara matas dos liebres: rellena el folículo piloso con calcio y haz que el cabello sea suave y elástico. La máscara de kéfir se aplica durante media hora antes de lavar el cabello.
Receta # 3
El jengibre, además del calcio, contiene muchas vitaminas que son saludables para el cabello. Es necesario exprimir el jugo de la raíz de esta planta y frotarlo en la base del cabello. Esta máscara se mantiene hasta 30 minutos.
Ninguna píldora y mascarilla llenará el déficit de este mineral y, además, no se convertirá en una panacea para la pérdida del cabello si no se adhiere.Reglas simples:
- nutrición completa y oportuna;
- Rechazo de los malos hábitos (alcohol, fumar);
- Lucha contra el estrés;
- Ejercicio, ejercicio al aire libre;
- Cuidado del cabello y protección contra el sol y las heladas.
Todas estas medidas harán que tu vida sea fácil y tranquila, lo que significa que estarás sano. Ahí es cuando tu cabello mostrará su brillo a todo el mundo, ¡cuán exitoso y hermoso eres!
