Hasta la fecha, existe una gran cantidad de información sobre el daño del tabaquismo activo y pasivo.Pero el interés es causado por artículos que hablan sobre los cambios que ocurren en el cuerpo humano después del abandono final de un hábito tan malo.Por supuesto, me gustaría saber sobre los pros y los contras de dejar de fumar.El dinero ahorrado, la salud y el orgullo son un excelente incentivo para combatir la adicción a la nicotina.
Contenido:
- Condición general después del fallo
- Cómo se limpia y restaura el cuerpo
- ¿Qué está pasando dentro
- El calendario general de cambios
- Las consecuencias de un rechazo agudo
- Cómo apoyar al cuerpo
Condición general después del abandono
y se adaptan dolorosamente a la influencia constante de las sustancias tóxicas, por lo tanto, el período de recuperación conlleva algunos aspectos bastante desagradables.En las personas este periodo se llama "rotura", pero en medicina?síndrome cancelado.Para lidiar con el período de rehabilitación a veces es muy difícil.
Durante el proceso de reconstrucción después del abandono de los cigarrillos, pueden aparecer los siguientes síntomas:
- fuerte deseo de encenderse nuevamente;
- mareos;
- irritabilidad;
- estado de ánimo deprimido;
- el riesgo de desarrollar depresión;
- ansiedad constante;
- No hay fuerza para hacer la tarea;
- el ritmo de las palpitaciones puede reducirse notablemente;
- pueden aparecer erupciones cutáneas;
- inflamó la membrana mucosa;
- los dolores de garganta son similares a los resfriados;
- violación del modo de suspensión;
- el sentimiento de hambre se vuelve constante;
- la tos;
- muertos vivientes;
- cólicos gástricos.
La manifestación de todos o algunos de los síntomas no es necesaria, es decir, el síndrome de abstinencia en algunos casos puede ser completamente imperceptible.
Cómo se limpia y restaura el cuerpo
El período de recuperación es prolongado y durante algún tiempo, una persona experimenta incomodidad, todo esto prueba la reconstrucción de los sistemas internos.
¿Qué está pasando dentro?
Al comienzo del proceso de recuperación, el fumador tiene una molestia nerviosa en el seno, ya que los sistemas corporales responsables de la respiración y el transporte de la sangre comienzan a saturarse activamente con el oxígeno.
Los contenedores y el músculo cardíaco posteriormente toman la elasticidad anterior.
En la primera vez después del empate, el estado de la persona está oprimido, pero esto es un fenómeno temporal. Por lo tanto, el sistema nervioso llega al tono, aprende a resistir situaciones estresantes sin el apoyo de la nicotina.
Fumar suprime la función reproductiva y reduce la potencia, pero después de rechazar el uso constante de cigarrillos, el poder masculino finalmente se restaura. Las únicas excepciones son los casos en los que la aterosclerosis desarrolla daños en las arterias del órgano genital, entonces la restauración de la función sexual no es una tarea fácil.
El sistema digestivo llega a la norma, con la aparición del apetito. En el contexto de la recuperación es posible un exceso de peso, por lo que vale la pena prestar atención a la dieta adecuada.
Poco después de que el efecto de la nicotina deje de amortiguar el trabajo de los nervios visuales y auditivos,Hay una mejora en la audición y la visión.
Lo que sucede afuera
Con el tiempo, la piel de un fumador activo se vuelve normal, amarilla, descamación y sequedad.En la cara de la persona, deja de fumar, desaparece gradualmente las arrugas visibles y la estructura de la piel en todo el cuerpo se vuelve más elástica, lo que aumenta la resistencia a los factores externos.
Cuadro general de cambios
Para prepararse para las consecuencias y descubrir qué sucede en el cuerpo de un fumador, debe estudiarse un diario detallado de los cambios de los sistemas vitales.
Los primeros 14 días pueden parecer complicados, pero todos los eventos son temporales:
- en los primeros días, el nivel de monóxido de carbono en la sangre disminuye bruscamente y, debido a esto, la función de transporte de los glóbulos rojos mejora y, por lo tanto,, en todos los tejidos el nivel de oxigeno aumenta;
- En el segundo día, una persona comienza a experimentar un ayuno de nicotina y el moco intestinal comienza a actualizarse con la ayuda de la formación de nuevas células;
- a partir del tercer día, se inicia un largo proceso de actualización del epitelio ciliado, el moco se produce con menos frecuencia en el estómago, al mismo tiempo, el suministro de sangre (enriquecido con oxígeno) al cerebro y el músculo cardíaco aumenta;
- Cuatro días después, la agresión humana hacia el medio ambiente cede y la circulación sanguínea en todo el organismo alcanza niveles prácticamente normales;
- cinco días después, se aprieta el microtrauma de la lengua;
- En el sexto día, absolutamente todas las células de sangre "blanca" crecen sin influenciasustancias tóxicas, el riesgo de rotura y el humo;
- El séptimo día es un punto de inflexión cuando el cuerpo no tendrá la adicción a la nicotina, y el proceso de recuperación completa comienza su movimiento;
- al principio de la segunda semana y sin receptores de nicotina adicción activadas de olor y sabor;
- nueve días en el estómago comienza a producir suficientes enzimas para una mejor digestión de los alimentos, el estado normal de su membrana mucosa;
- El décimo día da lugar a un proceso de restauración de las defensas del organismo;
- en la segunda mitad de la producción de la hormona de esta semana comienza a influir en el metabolismo;
- después de casi dos semanas, se forman las células de las capas profundas de la piel sin exposición a sustancias tóxicas comienza la restauración completa de la piel.
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como sigue:
- en 3-4 meses células de la piel tendrá 3.4 ciclo de actualización y la piel seca molestos como amarillo desaparecerá gradualmente;
- 3 meses, el tono de los vasos sanguíneos alcanzan el nivel anterior;
- cuatro meses después de la negativa por el hecho de que hay más violaciónes de la silla y comer normalmente absorbidas de nuevo;
- al final del quinto mes comienza el proceso de regeneración de las células hepáticas de pacientes;
- 7 meses, la gente comienza a distinguir los buenos olores y sabor de los productos debido a que los receptores de percepción mejoraron significativamente;
- para el octavo mes en casi todos los fumadores tos desaparece tedioso;
- un año sin cigarrillos disminuye el riesgo de ataque al corazón en un 50%accidente cerebrovascular en un 30%.
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Consecuencias de una negativa aguda
Para hoy, hay partidarios y opositores del método de cese brusco de los cigarrillos. Pero, como lo sugiere la experiencia, la mayoría de los que se "despojan gradualmente" no rechazan un mal hábito ni regresan cuando hay un síndrome de abstinencia.
Un proceso de recuperación desagradable e incómodo no puede evitarse en ningún caso. Por supuesto, un rechazo agudo provoca una manifestación activa del síndrome, pero en este caso, el proceso de recuperación termina mucho antes.
Cómo apoyar el cuerpo
Para que el cuerpo se adapte más rápido y se recupere, él necesita ayudar.
Para eliminar el esputo de los pulmones, debe beber las decocciones de hierbas de los expectorantes. Más tiempo para pasear en el parque, puedes comenzar a practicar deportes.
Para la restauración del tracto gastrointestinal, deben utilizarse diversos caldos: harina de avena, arroz y semillas de lino.
Para aumentar la inmunidad, es necesario beber un complejo de vitaminas o recurrir a la medicina popular, donde hay muchas recetas diferentes y útiles.
Para evitar el sobrepeso, no debe tener miedo de la actividad física y prestar atención a su dieta (menos grasa y más frutas y verduras).
