Características de la prevención de la hipertensión.

Aumento sostenido de la presión arterial (hipertensión): una enfermedad traicionera que, en ausencia de una terapia oportuna, puede provocar trastornos de salud graves, ataques de carne a corazón y derrames cerebrales.No se puede curar completamente: el paciente se ve obligado a controlar constantemente su estado para evitar el agravamiento.

Es mejor prevenir la enfermedad que lidiar con sus consecuencias.Se debe prestar especial atención a su salud a las personas cuyos niveles de presión se encuentran en el límite superior de la norma.Además, las personas cuya familia inmediata ha sufrido esta dolencia deben preocuparse por su condición.Por lo tanto, la profilaxis de la hipertensión arterial debe convertirse en una parte obligatoria de la vida de cualquier persona para quien la salud y la longevidad son importantes.

¿Qué es la prevención de la hipertensión

Esta enfermedad es peligrosa por sus complicaciones,Además, cambia significativamente la vida humana, imponiéndole ciertas restricciones.El principal objetivo de la prevención es la prevención.Morbilidad y preservación del funcionamiento normal del sistema cardiovascular.

En general, concierne a todos, porque incluso en ausencia de factores agravantes en forma de violaciones concomitantes en el cuerpo y herencia adversa con la edad, la presión arterial aumenta.

Profilaxis primaria

Recomendado para todos, especialmente aquellos en el grupo de riesgo y aquellos cuya presión arterial está cerca del límite superior de la norma (135/80 y 140/90 mm Hg).)El objetivo de la prevención primaria es prevenir el desarrollo de la enfermedad.

Consiste principalmente en observar las reglas de un estilo de vida saludable y contiene los siguientes puntos:

  • Evitar situaciones de estrés;
  • Rechazo total de fumar;
  • Reducir la cantidad de alcohol usado.A los hombres se les permite beber no más de 30 ml de alcohol fuerte por día, las mujeres - aproximadamente 20 ml;
  • Rechazo de productos con altos niveles de grasas animales dañinas (mantequilla, grasa, salchicha, cerdo, cordero) o restricción de su consumo a 55-65 g por día;
  • Reducir la cantidad de carbohidratos digeribles en la dieta.Estos incluyen dulces, algunas frutas (plátanos, uvas, dátiles, pasas), bebidas dulces con gas, miel, alcohol;
  • Restricciones a la ingesta de sal.La tarifa diaria no debe exceder de 5 a 6 gramos;
  • Enriquecer la dieta con productos que contengan potasio, magnesio y calcio (albaricoques secos, frijoles, calabaza, perejil, queso magro, ciruelas, nueces, cacao, papas).Estos elementos traza son necesarios para mantener la función normal del corazón.musculo

  • Control de masa corporal.El exceso de peso afecta el trabajo del sistema cardiovascular, por lo que su tasa debe ser llevada a la norma.Calcula el peso corporal óptimo por la fórmula: peso en kg para el crecimiento en metros en cuadrado.Si la cifra está cerca de 30, necesitas perder peso.El peso debe reducirse gradualmente, pero no más del 6-9% por mes;

Importante: Como medidas preventivas adicionales, está permitido usar un calmante a base de hierbas y pastillas para dormir que ayudan a relajar el sistema nervioso y minimizar los efectos negativos del estrés.

  • Normalización del régimen.Despiértate y vete a dormir, preferiblemente al mismo tiempo.El descanso nocturno debe ser de al menos ocho horas, para que el cuerpo tenga tiempo de recuperarse por completo;
  • Medición regular de la presión arterial.Se recomienda mantener un diario en el que necesite registrar la presión arterial todos los días;
  • Actividad física regular moderada.Ayudará a fortalecer el sistema cardiovascular.Se muestran caminatas, natación, ejercicios de respiración;
  • Tratamiento oportuno de enfermedades de los sistemas endocrino, cardiovascular, nervioso y excretor.
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El cumplimiento de estas recomendaciones ayudará a normalizar la presión arterial límite durante medio año.

Medidas de prevención secundarias

Aplicables cuando ya se ha entregado el diagnóstico de "hipertensión arterial".Su objetivo es:

  • reducir la presión arterial y llevar sus indicadores a la norma;
  • prevención de crisis (exacerbaciones repentinas de la enfermedad);
  • prevención de las exacerbaciones y anomalías relacionadas con la hipertensión de los órganos diana que sufren en primer lugar.

La profilaxis secundaria también incluye:

  • observancia de todos los puntos desde la prevención primaria de la hipertensión;
  • uso de medicamentos que normalizan la presión;

  • Procedimientos fisioterapéuticos (masajes, balneoterapia, electroforesis y otros), ejercicios terapéuticos, psicoterapia, sanatorio y tratamientos de spa.

Medicamentos

Para el tratamiento de alta presión en prevención secundaria, se usa comúnmente una combinación de medicamentos de varios grupos:

  • Medicamentos para la sedación .Se utiliza predominantemente en una etapa temprana, cuando la hipertensión aún no se pronuncia vívida.Su objetivo es eliminar el estrés psico-emocional y prevenir el estrés.Preparaciones herbales a menudo prescritas - un extracto de ortigas, peonías, valerianas.Con la efectividad insuficiente de estos fármacos, se utilizaron fármacos del grupo de las benzodiazepinas: Seduxen, Diazepam, Elenium.Tienen un efecto calmante, alivian la ansiedad, mejoran el sueño y promueven la relajación muscular;
  • Fitopreparaciones .Tienen la capacidad de calmar el sistema nervioso, mejorar la circulación sanguínea en el cerebro y expandir los vasos sanguíneos.Las plantas medicinales utilizadas para combatir la hipertensión incluyen el pato silvestre pequeño, la aronia de albaricoque, baykal, muérdago y otros;
  • Vasodilatadores - Medicamentos con efecto vasodilatador utilizados para el tratamiento de la hipertensión en el primer y segundo grado de gravedad. Producido sobre la base de alcaloides vegetales: rauvazan, raunatin, devinkan;
  • Diuréticos . Estos son medicamentos con acción diurética que, en combinación con otros medicamentos, pueden reducir efectivamente la presión y prevenir una crisis hipertensiva. Estos incluyen furosemida, espironolactona, indapamida;
  • Inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ACE)- Captopril, Epanapril, Akkumroz, Lisinopril y otros. Evitar la estimulación de receptores que estimulen la vasoconstricción. Este grupo de drogas se usa desde hace mucho tiempo;
  • Antagonistas del calcio- Verapamil, Nimodipin, Norvask, Omelar Cardio;

  • Preparaciones de magnesio y potasio- Asparcom, Panangin. Mejora el metabolismo, el infarto de miocardio, reduce el riesgo de lesiones ateroscleróticas de los vasos sanguíneos y la aorta, y ayuda a mantener la presión arterial normal.

Se selecciona individualmente una combinación efectiva de medicamentos para cada paciente. La automedicación no se puede hacer, ya que puede ser perjudicial para la salud.

¡Importante! La profilaxis secundaria de la hipertensión arterial implica un dispensario (registro en orden) para controlar la enfermedad y corregir el esquema de tratamiento prescrito.

Profilaxis terciaria

Es para prevenir las complicaciones de la presión arterial alta y restablecer el funcionamiento normal del cuerpo.

La profilaxis terciaria incluye:

  • terapia de medicación;
  • seguimiento diario de los indicadores de presión;
  • rehabilitación (medidas terapéuticas dirigidas a la restauración de órganos que padecen enfermedades).

Incluye también estadía en centros de cardiología de sanatorios y complejos turísticos, gimnasia especializada y procedimientos de fisioterapia.

Lo que necesita saber sobre la hipertensión para tomar medidas preventivas en el tiempo

La hipertensión es un aumento largo y constante de la presión hasta 140/90 mm Hg.Art.y encimaSe incluye en la lista de las enfermedades cardiovasculares más frecuentes.

A partir de la hipertensión, afecta hasta al 28% de la población adulta, con la edad (después de 48 años), la incidencia aumenta aproximadamente dos veces.

La presión arterial alta sostenida causa malformaciones irreversibles de los órganos diana: el corazón, los riñones, los vasos sanguíneos, el cerebro y la retina del ojo.

Causas de la enfermedad

El desarrollo de la hipertensión arterial está influenciado por varios factores:

  • Estrés prolongado. Un desencadenante en el desarrollo de la hipertensión puede ser incluso un shock emocional único de color negativo.Esto es típico de las personas con sistema nervioso lábil o agotado.Las experiencias negativas menos pronunciadas que las personas experimentan regularmente son también una causa frecuente de hipertensión;
  • Exceso de sal en la dieta. Como resultado, hay un retraso en el agua en el cuerpo, que aumenta la carga en los vasos sanguíneos y el corazón y aumenta la presión;
  • Peso corporal excesivo. Las personas obesas están enfermas.La hipertonía es tres veces más probable que aquellos cuyo índice de masa corporal es casi normal. Para bombear sangre, el corazón se ve obligado a trabajar en un modo mejorado;
  • Los niveles elevados de colesterol en la sangre(aterosclerosis) causan un estrechamiento o bloqueo de la luz vascular;
  • Estilo de vida sedentario.La falta de actividad física moderada conduce a la obesidad, al debilitamiento del tono de los vasos y al músculo cardíaco, así como a la propensión a la aterosclerosis;
  • Enfermedades concomitantesdel corazón, riñones, fallas en el sistema endocrino.

Si una persona tiene al menos uno de los factores enumerados, debe comenzar a prevenir la patología lo antes posible.

Síntomas

Las principales características de la hipertensión en la etapa inicial incluyen:

  • Cefalea caracterizada por una sensación de gravedad, "dislocación" en el cuello, pulsaciones en la zona temporal. Puede ocurrir espontáneamente, independientemente de la hora del día. Cuando se inclina una cabeza o en el momento de la tos, generalmente aumenta por un corto tiempo;
  • Dolor en el corazón que ocurre en un estado de reposo o en estrés;

  • Ruido en los oídos;
  • Deterioro de la visión: la imagen está borrosa, "paperas" volando delante de los ojos;
  • mareos;
  • Falta de aliento;
  • Flujo sanguíneo a la parte superior del cuerpo.

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