Consejos útiles
Las convulsiones en las heridas de las piernas, cuya causa y tratamiento no son conocidas por todos, se encuentran con mucha frecuencia.Según las estadísticas, cada segundo habitante del planeta tuvo que enfrentarlo al menos una vez.La convulsión es espontánea, episódica o bastante frecuente, día y noche.Los períodos de dolor agudo cambian con la calma y la relajación.Los grupos de riesgo son ancianos y mujeres embarazadas.
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El espasmo se produce cuando el músculo de la pantorrilla disminuye bruscamente.El proceso puede repetirse muchas veces, lo que trae cierta incomodidad a la vida de cualquier persona.Este es un fenómeno desagradable no solo en los ancianos, sino también en los niños.Las razones para la aparición de una condición mórbida son diversas, hay muchas de ellas.Pero a la lista de abajo se debe tratar con especial atención.
Las convulsiones en las pantorrillas de los pies pueden indicar la presencia de enfermedades graves.Por lo tanto, no es superfluo asistir a un especialista.Revelará las causas de la ansiedad y consultará sobre acciones futuras.
Una lucha independiente contra la enfermedad es posible, pero es un procedimiento difícil.La más efectiva es la eliminación de la enfermedad subyacente, luego los cólicos pasan por sí mismos.
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¿Qué hacer si sus piernas se desmayan?Hay recomendaciones que pueden aliviar el dolor en las pantorrillas y detener el ataque.Las piernas cervicales son más susceptibles a la espasticidad durante la noche que durante el día.En tal situación, es necesario tomar una posición sentada en la cama y bajar los pies al piso.Es importante que la superficie del piso esté fresca.Las piernas debenPárese derecho y toque unos a otros.Al final de un par de minutos, el movimiento de la sangre se reanudará, lo que llevará a un tono de los músculos en la normalidad.
Al reducir el llanto de los pies, puede hacer los siguientes procedimientos: hacer una respiración profunda y jalar los dedos de la extremidad enferma.El estiramiento y el masaje muscular que duele ayudarán a recuperar la sensibilidad.Los remedios para el síndrome del dolor son capaces de: masaje de las pantorrillas y un paso, resaca fácil, frotamiento.
Después de eso, es mejor acostarse y levantar un poco los pies.En esta situación, calentar pomadas, vodka, vinagre de manzana ayudará.Dado que el calor es capaz de reducir la sensibilidad y relajar los dedos y las extremidades, las compresas de calentamiento húmedo resultarán ser algo muy bueno.
Naturalmente, en el caso de cortes pesados y dolorosos, es necesario consultar a un médico.En una serie de otras medidas preventivas, el médico asignará análisis sobre el contenido de varias vitaminas y minerales en el cuerpo.Si los resultados de las encuestas realizadas indican la cantidad satisfactoria de elementos traza útiles, puede usar las siguientes recomendaciones:
En el caso de una deficiencia de oligoelementos en el cuerpo, vale la pena prestar atención a las causas de su aparición.Entre ellos:
Con una deficiencia de oligoelementos es mejor ajustar la dieta y suplementarla con alimentos que contengan potasio y magnesio.En grandes cantidades el potasio se encuentra en albaricoques, piñones, pasas, perejil, legumbres, cítricos, cacahuetes, plátanos.El magnesio se encuentra en almendras, coles del mar, avena y mijo, guisantes y frijoles.
Los productos lácteos que contienen calcio son de gran importancia.El uso diario de leche, queso, yogur o crema agria ayudará a olvidar para siempre cómo se cortan los pepinos.
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Cuando un cuerpo o parte del cuerpo duele, nada satisface.Por lo tanto, cuando aparecen los síntomas, el tribunal debe tomar medidas inmediatamente y comenzar la gimnasia.Tal tratamiento es el más efectivo.Todas las mañanas se recomienda realizar una serie de ejercicios.
La gimnasia debe realizarse descalza.Para eliminar la fatiga y la tensión, para restablecer el flujo de sangre, para prevenir los ataques nocturnos, ayudará a las siguientes acciones:
Por la noche, prepare un baño de pies tibio antes de irse a la cama.Después de que ella tome una posición cómoda y trate de relajarse.En la posición sentada, levante las rodillas de manera que se forme un ángulo recto.Mantén esta postura durante unos segundos.Luego comienza a caminar, confiando en los tacones, luego en los calcetines.El acabado se pondrá en cuclillas sobre una pierna, luego sobre otra.
Si el músculo reduce las convulsiones, consulte con un médico con urgencia: un examen y una consulta exhaustivos de un especialista calificado ayudarán a identificar la enfermedad de manera oportuna.Es importante recordar que es mucho más fácil prevenirlo que curarlo.
