Un cóctel de espinacas es una bebida refrescante que tiene una gran utilidad. Contiene el máximo nivel de nutrientes y vitaminas. Además, esta bebida se puede beber durante la dieta y durante los días de descarga.
Se prepara de forma simple y sencilla, ya que la preparación no requiere un alto conocimiento en el campo de la cocina y más allá de las habilidades. Puede ser hecho por todos. Pero primero, necesita familiarizarse con las cualidades útiles de estas bebidas.
¿Cuáles son los beneficios de los cócteles de espinacas
La espinaca es una fuente de vitaminas y nutrientes. La composición del verde es un alto nivel de hierro, por lo que se recomienda durante la prevención de la anemia.
Además del hierro, la composición incluye otros componentes no menos útiles:
Si todos los días bebes cócteles, puedes lograr los siguientes resultados:
- El trabajo del sistema digestivo está normalizado;
- La espinaca tiene un buen efecto sobre la condición de los dientes y elimina la enfermedad periodontal;
- Remover del cuerpo todas las sustancias nocivas y escorias;
- Las verduras restauran la vista, mejoran el estado de la membrana mucosa y la retina del ojo;
- Los antioxidantes y la clorofila protegen contra los malignos.Los tumores, y también detendrán el envejecimiento, alisarán la piel, llenarán de salud las uñas y el cabello.
Consejos para usar cócteles de espinacas
Antes de comenzar a preparar esta bebida curativa, debes leer las reglas de su uso:
Recetas de cócteles de espinacas
"Energía"
Lo que necesitas:
- Manojo de espinacas;
- 1 plátano;
- 1 cucharadita de miel natural;
- Un vaso de jugo de naranja.
Cuánto cocinar - 5 minutos.
Contenido de calorías - 30.
Comencemos a cocinar:
Con jengibre
Lo que necesitas:
- Un puñado de espinacas;
- Una manzana verde;
- Un pepino fresco;
- Un poco de jengibre fresco;
- Una lima;
- Un poco de miel;
- Un vaso de jugo de naranja o toronja.
Cuánto cocinar 10 minutos.
Contenido en calorías - 28.
Cómo hacer:
Un cóctel de resfriados y avitaminosis
Ingredientes:
- Una zanahoria;
- Un manojo de espinacas;
- Un poco de diente de león se va.
Cuánto cocinar 10 minutos.
Contenido en calorías - 25.
Cómo cocinar:
Rayas de espinaca y kiwi
Necesita lo siguiente:
- 5 piezas de kiwi;
- Un gran puñado de espinacas;
- 2 manzanas verdes;
- Media lima;
- 3 pepinos.
Cuánto cocinar durante 10 minutos.
Contenido de calorías - 32.
Cocción:
Brócoli y cóctel de frutas
Necesitan lo siguiente:
- Una zanahoria;
- Inflorescencias de brócoli - 1 pieza;
- Una pera;
- 2 naranjas;
- 2 paquetes de espinacas;
- Un vaso de jugo de naranja.
Cuánto cocinar 10 minutos.
Contenido en calorías - 28.
Cómo cocinar:
Para quienes estos cócteles están contraindicados
Debido a que la espinaca contiene ácido oxálico, no se recomienda para personas con enfermedades estomacales e intestinales, es decir, gastritis con alta acidez, úlcera estomacal y úlcera duodenalintestino, pancreatitis.
La vegetación también puede causar piedras, por lo que debe ser excluida de su menú para personas con cálculos biliares, urolitiasis y jade.
Es indeseable utilizar espinacas para la gota y la enfermedad hepática.
Durante el embarazo, la vegetación puede causar acidez severa debido a su alta acidez, por lo que es mejor excluirla durante este período.
Cócteles de espinacas preparados según las recetas, refrescar su cuerpo durante el calor del verano. Además, pueden agregar una variedad de frutas y verduras, que agregarán a la bebida un sabor sabroso y un aroma agradable. Lo más importante: no te olvides de las reglas de uso de estos cócteles y, por supuesto, de las contraindicaciones.
¡Buen provecho!
