Muchos de nosotros continuamos buscando una manera de perder algunas libras e incluso 10-25 kg.El método es simple: rechazar los dulces, limitar los bollos, la pasta e ir a la dieta.Sugerimos considerar los cócteles para quemar grasa más efectivos para perder peso, que limpian el cuerpo y aceleran el metabolismo.Recetas interesantes de productos simples y asequibles que puede cocinar fácilmente en casa.Todos aprenderán algo nuevo para sí mismo.
Qué beneficios tienen los cócteles para quemar grasa
Puede perder peso rápidamente, pero existen varias afecciones.En este momento, retire el azúcar y la harina blanca de la dieta.La última comida es a las 18 horas de la tarde.Antes de irse a la cama, asegúrese de caminar por lo menos 30 minutos.Y por la noche para adelgazar yControla el peso de beber un delicioso cóctel.
7 beneficios:
Cómo cocinar cócteles para adelgazar y quemar grasas en casa
Se compraron bebidas para quemar grasas inferiores a las de una casa cocinada con ingredientes naturales.Es importante utilizar ingredientes frescos y naturales que contengan fibra y otros nutrientes.
Es fácil de cocinar, solo debes elegir una composición de vitaminas adecuada.
Para hacer una bebida saludable, necesita:
El efecto deseado se logra si bebe inmediatamente después de cocinar, por lo que cocinar en grandes cantidades no tiene sentido.
Además, para perder peso, debe usar cócteles en un momento determinado (antes de las comidas, antes o después del entrenamiento, etc.).No olvide estudiar detenidamente la composición de una bebida milagrosa, especialmente si padece enfermedades del conducto sistólico o diabetes.
Recetas para cócteles eficaces para quemar grasa
En busca de una panacea para el sobrepeso, los nutricionistas modernos están listos para cualquier experimento.Hasta la fecha, especialmente diseñados para adelgazar, las personas han desarrollado recetas progresivas, queAyuda a tomar la forma correcta sin hambre adicional, días de descarga y actividad física agotadora.Pero ¿qué pasa con las bebidas?
Se cree que los atletas usan la proteína para aumentar la masa muscular. La bebida proteica baja en calorías contribuye al crecimiento muscular, lo que resulta en un mayor consumo de tejido adiposo (efecto anti-catabólico). En ausencia de actividad física y deportes, la proteína también es útil, ya que es más digerida que los carbohidratos, lo que requiere altos costos de energía.
Para hacer un cóctel de proteínas en la casa, es necesario preparar los siguientes ingredientes:
- kiwi - 1 pieza;
- miel - 2 cucharadas.l.
- leche de soja - 0,3 l;
- kéfir 1% - 1 vaso.
Método de preparación:
La deliciosa bebida está lista.
Para obtener el efecto esperado, necesita saber cómo se utilizan los siguientes cócteles:
• Beba por la mañana o no más tarde de 15-30 minutos después del entrenamiento;
• Beber lentamente, disfrutando de cada trago.
Cóctel de leche
Los cócteles a base de productos lácteos son ricos en calcio, por lo que pueden usarse no solo para atletas, sino también para niñas en la dieta, para niños.
Ingredientes:
- leche descremada - 0,1 l;
- queso de pasta blanda - 0,1 kg;
- eneldo - 30-40 g.
Verduras lavar, cortar.Conectar con el queso.Añadir la leche, batir la licuadora.
Protein Slimming Cocktail
Esta deliciosa bebida es uno de los productos más populares de las personas a las que les gusta la dieta.El hecho es que debido al alto contenido de proteínas, después de tomar mucho tiempo persiste el sentido de saciedad.Como resultado, las calorías diarias disminuyen y el peso corporal disminuye constantemente.
Ingredientes:
- Leche - 1 vaso;
- queso (sin grasa) - 55 g;
- huevo cocido (proteína) - 2 unidades;
- La miel es rara: 1 cucharada.l.
- plátano - 1 pieza.
Método:
Se puede usar un cóctel con el beneficio de los atletas para construir masa muscular. Para lograr rápidamente los resultados deseados, sería bueno beber la composición resultante durante media hora antes del entrenamiento y después del mismo período.Así que prepare inmediatamente una doble porción en una coctelera.Aquellos que no asisten al entrenamiento, pueden tomar bebidas para bajar de peso en casa, en la mañana o como reemplazo para el almuerzo y la cena.
Cóctel de frutas
La bebida de frutas natural hecha en casa satura el cuerpo con vitaminas y nutrientes esenciales.Además, hay una limpieza y restauración del tracto gastrointestinal.
Cómo prepararse en casa:
Ingredientes:
- Pomelo de tamaño mediano - 1 pieza;
- Jugo de limón - 20 g;
- manzanas - 5 uds.
Método de preparación:
Cócteles de vegetales
Cócteles de vegetales: deliciosos y naturales.Limpie el cuerpo de las toxinas acumuladas, las toxinas, enriquezca los elementos nutrientes e incluso rejuvenezca la mucosa intestinal.Para probar por sí mismo la efectividad total, intente repetir la receta a continuación.No se recomienda su uso en la noche porque tiene propiedades tonificantes.
Ingredientes:
- pepino - 2 piezas;
- apio - la mitad del tallo;
- Calabacín - 100 g;
- limón - ¼ parte.
Todos los productos se enjuagan y se trituran en una licuadora.
Opción número 2
Este cóctel ayuda a dividir la grasa en áreas problemáticas, especialmente en el abdomen.Para la preparación de la bebida debe preparar:
- Limón,
- pepino,
- perejil,
- 1 cucharada de jengibre triturado, 121) 1/2 taza de agua pura para beber
- 1 cucharada de jugo de aloe.
Blender agita todos los ingredientes hasta obtener una consistencia homogénea.Beber por la noche.
Cóctel de apio
Tomemos como base para el apio.La raíz de jengibre solo mejorará las propiedades beneficiosas del producto principal.
Ingredientes:
- tallos de apio - 5 piezas;
- jengibre - 50 g;
- pepino - 3 piezas;
- kéfir - 1 vaso.
Lavar, limpiar y picar los ingredientes.Mezclar y mezclar en la licuadora.
Jengibre
El jengibre es capaz de estimular el metabolismo, mejorar la circulación sanguínea, normalizar el funcionamiento del tracto gastrointestinal.
Toma la principalel ingrediente debe ser cuidadosamente, de lo contrario puede provocar el desarrollo de enfermedades del tracto gastrointestinal.
Ingredientes:
- jengibre (raíz) - 50 g;
- Jugo de limón - 20 ml;
- Menta - al gusto;
- agua - 2 litros;
- pepino - 1-2 piezas.
Jengibre, pelado, cortado en trozos pequeños con un cuchillo.Pepino cortado en aros.Colocar en una jarra y llenar con agua.Dejar para la noche, pero mejor para el día en la nevera.
Tome la bebida terminada con pequeños sorbos, observando la reacción del cuerpo.En caso de quemarse el estómago, deje de tomarlo inmediatamente y acuda a un médico.Beba mejor después de la cena, unos 20-30 minutos antes de la cena, agregue unos cuantos cubos de hielo para iniciar el proceso digestivo y prepare su cuerpo para comer.
Cócteles verdes
Se consideran uno de los mejores para la pérdida de peso exitosa. Debido a su alto contenido de fibra, son nutritivos, aunque en realidad consisten en agua, una gran cantidad de verduras y algunas frutas.
Del kiwi
- 2 tallos de apio;
- 2 kiwi;
- un trozo de pepino verde (unos 25 cm);
- 1 taza de agua mineral.
Pepino y kiwi pelados.Apio cortado en rodajas.Batir la licuadora con agua y beber inmediatamente después de cocinar.
Con pepino
Un pepino contiene algunas calorías.
La avena es uno de los mejores ingredientes para perder peso.Contiene vitamina B, hierro, magnesio, zinc, cobre y, por lo tanto, una serie de ingredientes que necesitamos.Además, durante mucho tiempo mantiene una sensación de saciedad, lo que previene el estreñimiento y los carbohidratos queContenidos en él, se absorben más lentamente.
Este conjunto de ingredientes lo ayudará a perder hasta 10 kg por mes.
Método de preparación:
Beba todas las mañanas con el estómago vacío (en lugar del desayuno) 2-3 tazas.Antes de cada comida, bebe otro 1 vaso.
Con piña
Una bebida elimina la hinchazón y evita la retención de agua en el cuerpo.Es recomendable beber con el estómago vacío.
Ingredientes:
- 2-3 tallos de apio;
- la mitad de un pepino;
- 2 rodajas de piña;
- cucharadita de copos de avena.
Los componentes están cortados.Si la masa es demasiado gruesa, puede agregar jugo de limón y un poco de agua.
Por consiguiente, los ingredientes seleccionados ayudan a combatir el sobrepeso:
- Apio: tiene propiedades diuréticas, regula el apetito y limpia el tracto gastrointestinal.
- La piña es una fruta baja en calorías.A pesar de esto, está saturado debido a la gran cantidad de fibra.
Aloe
Se recomienda beber en lugar del desayuno.
- cucharada de albóndigas de aloe;
- jugo de 3 naranjas;
- puñado de hojas de espinaca fresca o congelada;
- 1 taza de leche de avena;
- 1 cucharada de miel.
Kéfir cóctel para quemar grasas
Cócteles de ingredientes naturales, que combaten eficazmente con el exceso de peso, eliminan áreas problemáticas, corrigenfigura Kefir con canela para bajar de peso es el mejor remedio cuya efectividad ha sido apreciada por más de una generación.
Este producto lácteo se caracteriza por sus propiedades dietéticas, normaliza la digestión y los trastornos metabólicos. Canela, como un condimento exótico, suprime la sensación de hambre, levanta el tono, actúa como un zhirozzhigatelya natural.
Entre las propiedades adicionales que tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo de una persona delgada, deben destacarse los siguientes puntos:
Ambos ingredientes en el cóctel excluyen el riesgo de efectos secundarios, contraindicaciones, la sobredosis se excluye completamente y el efecto deseado es obvio.
Cómo cocinar
El licor lácteo graso con canela para bajar de peso es relevante para todas las categorías de peso, lo más importante: preparar adecuadamente una bebida dietética, para observar estrictamente la proporción y regularidad de la recepción. Perder peso por 5 kg es posible en una semana.
Necesario:
- yogur sin grasa - 200 g;
- canela, en polvo - 1 cucharadita.
Vierta en el recipiente del producto del plato, agregue gradualmente la canela molida y revuelva constantemente. Usa un mezclador.
Beba inmediatamente o almacene no más de 2-3 horas desde el momento de la cocción.
Los dietistas recomiendan las siguientes reglas:
- Reemplace completamente 1 comida con kéfir y canela.
- Una vez por semana, organiza un día libre solo en este cóctel dietético.
Con la adición de jengibre y pimienta
Cada componente de la receta es indispensable y actúa a propósito en las áreas problemáticas de la figura con exceso de grasa y celulitis.
Será necesario:
- Kéfir sin grasa - 1 cda.l.
- canela en polvo - 0,5 hl.
- Jengibre - 0.5 hl.
- pimiento rojo - una pizca.
Use un mezclador para crear una masa homogénea, beba en una forma recién preparada.
Con miel
Tomará:
- kéfir sin grasa - 1 cda.l.
- canela en polvo - 0,5 partes por litro;
- Flor de miel - 1 cucharadita.
Disuelva la miel, agregue el yogur, vierta la canela y bata bien la batidora.
Limpiar durante 25-30 minutos en la nevera.
Con un limón
Tomará:
- kéfir sin grasa - 200 g;
- Flor de miel - 1 artículo.l.
- canela en polvo - pizca;
- jengibre seco - 1 cucharadita;
- agua - 1 artículo.l.
- El limón es una rebanada.
Combina todos los ingredientes excepto el yogur y el limón.Verter en el kéfir, derribar.
Extraiga la rodaja de limón inmediatamente antes de usar.
Con plátano
Tomará:
- kéfir sin grasa - 1 cda.l.
- canela - 0.5 hl.
- pulpa de reaps de banana - 1 pc.
Levantar el plátano con un tenedor.Combine el puré de papas resultante con yogurt, rallado con una licuadora.Vierta la canela picada, agítela de nuevo.
Con salvado
Tomará:
- Kéfir bajo en grasa - 1 cucharada;
- canela - 0,5 hl .;
- salvado - 2 cdas. l.
- pimiento rojo - pizca;
- Albaricoques secos y pasas a voluntad.
Contraindicaciones de uso
Las bebidas que queman grasas no tienen restricciones particulares, ya que están dominadas por ingredientes naturales. Pero todavía no se recomienda si tiene:
- baja presión;
- úlcera crónica;
- gastritis del estómago;
- intolerancia a la lactosa;
- predisposición al sangrado;
- reacciones alérgicas.
Para excluir posibles complicaciones con la salud, no será superfluo tener una consulta con un dietista individual.
Vea el video: Esta bebida por la noche ahorrará grasa en una sola noche
Si decides perder peso, abandona por completo los chocolates, el azúcar, el pan blanco y la pasta. En el almuerzo, comer carne magra cocida sin grasa y cualquier número de verduras. Con los cócteles para quemar grasa, no solo perderá peso en exceso, sino que mejorará la condición de la piel y el sistema inmunológico.
