A los pies de las convulsiones puede ocurrir en cualquier momento del día y en una variedad de situaciones. Algunas personas notan convulsiones durante el sueño. A veces aparecen durante el baño en un estanque con agua fría. Los calambres son de intensidad variable. En algunos casos, una persona incluso tiene que pedir urgentemente ayuda.
¿Qué hacer en esta situación? ¿Debo ir al hospital, si a menudo me preocupo por los calambres en las piernas? En primer lugar, todos los que experimentan convulsiones de vez en cuando deben determinar la razón de su aparición. Puede haber algunos de ellos.
Volver a los contenidos
Causas y métodos de eliminación
Las convulsiones en las piernas pueden molestar a las personas debido a la falta de ciertos elementos traza en el cuerpo. La mayoría de las veces surgen en ausencia de calcio, magnesio y potasio. Para restablecer el equilibrio normal en el cuerpo, no es suficiente usar solo complejos de vitaminas y minerales. Necesitas revisar completamente tu dieta.
Todos los días, se debe consumir una cantidad suficiente de verduras y frutas crudas. Además, si a menudo te molestan las convulsiones, come más bananas, frutas secas, papas al horno, productos lácteos. La falta de elementos traza útiles puede ocurrir durante el embarazo, en los ancianos cuando una persona tiene una enfermedad grave.
Ajuste su dieta, cuide la salud del cuerpo y los cólicos frecuentes dejarán de molestarlo. Mujeres embarazadasNecesitas comer más productos que contengan glucosa. Los calambres pueden ocurrir en los niños. Hay varias razones para esto. El primero es la falta de vitaminas y oligoelementos útiles en el crecimiento intensivo.
El segundo es una temperatura corporal elevada o un estado de fuerte estrés. Los calambres en el niño también se producen en la enfermedad cardíaca congénita. Por lo tanto, en ningún caso los padres pueden ignorar un síntoma de este tipo, pero deben solicitar inmediatamente asistencia médica calificada.
Las convulsiones son a menudo una preocupación para las personas que sufren de venas varicosas. Por lo general, esta enfermedad es difícil de determinar. Si tiene venas varicosas en las piernas, trate de cansarse menos, porque un asiento o estar de pie por mucho tiempo es perjudicial para las piernas. Úselo para el tratamiento de ungüentos especiales que fortalezcan las paredes de los vasos y las venas.
Pueden ocurrir convulsiones en los brazos y las piernas debido a estrés severo o depresión prolongada. ¿Por qué sucede esto? Cuando una persona siente estrés, en su cuerpo hay una falta de calcio, que es responsable de la rápida relajación de los músculos. Si el calcio en el cuerpo no es suficiente, los músculos no pueden entrar rápidamente en un estado relajado, y esto causa convulsiones.
Para deshacerse de la enfermedad, deben usarse productos que contengan calcio, como papas, leche, queso, brynza y otros productos lácteos. Además, puede pedirle al médico que le recete medicamentos calmantes. Tome meditación, haga deporte, camine más a menudo en lugares tranquilos y bellos, evite las situaciones de conflicto y todo desaparecerá pronto.
Los calambres pueden ocurrir debido al aumento del ejercicio.A veces, un síntoma aparece cuando una persona cambia drásticamente su estilo de vida habitual. Por ejemplo, un año entero de estilo de vida sedentario, y luego se estableció para el trabajo, que debe mantenerse en las piernas durante mucho tiempo. En tal situación, al menos por primera vez, es necesario reducir la carga sobre el cuerpo.
Si no hay tal oportunidad, trate de consumir más productos que contengan potasio y magnesio. Con el tiempo, cuando el cuerpo se adapte al nuevo régimen, las convulsiones pasarán. Para los atletas y cualquier persona activa en la vida, para prevenirla, se recomienda hacer un masaje relajante de los músculos de vez en cuando. Los calambres en la mañana a menudo molestan a las personas con diabetes mellitus. Esto se debe a una violación de la circulación sanguínea en los vasos sanguíneos y tejidos de las piernas.
Daño a la arteria venosa en las venas varicosas
Si tiene diabetes en su familia u otros síntomas de la enfermedad, debe comunicarse de inmediato con un hospital para obtener un diagnóstico. Los calambres pueden ocurrir con daño a las arterias venosas. En este caso, el flujo de sangre arterial a las piernas empeora, lo que conduce a graves problemas, hasta la aparición de gangrena.
Los calambres también ocurren cuando una persona sufre de radiculitis, flatulencia y enfermedad mental. Además, ocurren en presencia de lesiones ocultas en los pies y daños en los músculos.
Volver a los contenidos
Tipos de espasmos de piernas
¿Qué son los calambres? Se les llama ataques, lo que implica la contracción involuntaria de los músculos. Durante los calambres en las piernas de una persona, comienza a sentirDolor agudo, que es la naturaleza ingenua. Los síntomas de la corte son diferentes. Los espasmos típicamente convulsivos se dividen en clónicos y tónicos.
Los primeros se caracterizan por el empuje de los músculos, cuando inicialmente reducen los calambres en las piernas y luego los liberan. Y esto se repite varias veces. Las convulsiones clónicas a menudo ocurren en la noche y en la mañana. Tónico - se caracterizan por la tensión muscular prolongada. En este caso, reduce los calambres en las piernas y no se suelta durante mucho tiempo. Después de un ataque, una persona a veces experimenta un fuerte estado de shock.
Los calambres se deben al hecho de que uno o más músculos están en tensión y no pueden relajarse. De este modo, la sangre deja de entrar en el músculo, debido a que desarrolla isquemia de las fibras musculares. En este caso, una persona comienza a sentir mucho dolor y músculos de las piernas aún más tensos.
Como resultado, la víctima no puede relajar sus músculos, porque están tensos con el cuerpo, y el cuerpo no relaja los músculos, porque son personas tensas. Este círculo vicioso es a veces muy difícil de romper. Una persona puede sentir dolor severo en unos pocos minutos.
Volver a la tabla de contenidos
Métodos de privación y prevención de la aparición
En algunos casos, una persona puede anticipar la aparición de un síntoma desagradable y sentir un dolor creciente. Si esto sucediera, debes tratar de relajar la pierna tanto como sea posible. Es deseable quitarse los zapatos y subirse al suelo fresco. Debe tratar de relajar todos los grupos musculares.
Si la pierna ya reduce un calambre, y además no hay nadie, trate de usar las dos manos para meterse debajo de los dedos de los pies y,Superando el dolor, tirando de ti mismo, estirando al mismo tiempo el músculo. Cuando el dolor disminuya un poco, masajea el músculo.
Si tiene una pierna y no la suelta, intente pellizcarse un montón de músculo y, después, tire de los dedos. Para asegurar un buen flujo de sangre, puede acostarse y poner una almohada alta debajo de sus pies. Si su pierna aún está tirando, intente usar la ayuda de terceros.
Si levantas calambres en las piernas una vez en unos pocos meses, entonces no hay motivos especiales para preocuparte. Si el síntoma se siente constantemente, debe comunicarse de inmediato con un médico. Esto es especialmente importante cuando las piernas de un niño aparecen en la cancha.
Acciones en caso de convulsiones
.Para mantener el pie en alto, necesita comer más pasas, albaricoques secos, uvas, nueces de cedro y alimentos que contengan calcio. Para el mantenimiento preventivo es útil realizar baños de contraste para pies. Son especialmente útiles para personas con venas varicosas. Es necesario iniciar dicho templado a partir de pequeñas variaciones de temperatura.
Es muy útil realizar el procedimiento antes de acostarse. Debido a la alternancia de enfriamiento y calentamiento, el entrenamiento vascular está en progreso, y rápidamente comienzan a recuperar su tono. Incluso varios de estos procedimientos pueden reducir significativamente el número de calambres musculares convulsivos. Si los músculos de las piernas a menudo tiran, tan a menudo como sea posible, haga un masaje en esta área.
El masaje puede hacerse de forma independiente o contactando con un especialista. En la venta hay una gran cantidad de masajes diferentes para los músculos del pie que pueden acercarse a usted. Lo principal - para llevar a cabo el procedimiento enlíneas de masaje. En algunos casos, el masaje puede estar contraindicado, así que asegúrese de consultar a un médico antes de usar la máscara de masaje.
El Dr. S. Bubnovsky afirma que hay una manera de deshacerse de la cancha rápidamente: basta con hacer ejercicios simples todos los días. Para deshacerse de los espasmos convulsivos, debe considerar cuidadosamente la elección de los zapatos: debe ser lo más conveniente para las piernas.
Los zapatos de tacón alto deben usarse lo menos posible. Si las convulsiones ocurren con bastante frecuencia, trate de evitar el auto-manejo, nunca nade a una gran profundidad.
Un enfoque integral para resolver este problema ayudará a deshacerse rápidamente de los espasmos convulsivos para que nunca se sientan más.
