Para aquellos que les gusta comer, sin pensar en comer de manera saludable y mezclar diferentes productos, sin asumir que pueden ser incompatibles, la acidez está garantizada. Algunos sufren de esta enfermedad casi todos los días, otros, con menos frecuencia. ¿Qué causa la acidez estomacal? En primer lugar, es una mala dieta.
12 maneras de luchar
Para evitar estas sensaciones desagradables, se deben seguir 12 reglas:
No comer en exceso. Muchos, después de un duro día de trabajo, vuelven a casa y llenan mi estómago, no puedo hacerlo.Está estrictamente prohibido hacer esto, ya que el exceso de comida en el cuerpo contribuye a la liberación de ácido en el esófago, después de lo cual comienza la acidez estomacal .
Después de comer, no se recomienda ir inmediatamente. Si con el estómago lleno, tome inmediatamente una posición horizontal, la acidez está garantizada. Es mejor sentarse por un tiempo, permitiendo así que el ácido permanezca en el estómago.
Si es necesario, use antiácidos. Están disponibles en cualquier farmacia y son relativamente baratos.
La regla principal: no hagas daño! Se cree que la leche o la menta ayudan a hacer frente a la acidez estomacal. Esto está lejos de ser el caso. La menta, por el contrario, relaja el esfínter inferior del esófago y la leche estimula la secreción de ácido por el estómago. Esto sugiere que el alivio vendrá solo durante la adopción de estos productos, pero después de la incomodidad no desaparecerá.
Restringir el uso de cafeína. El café, el té, la cola irritarán el esófago y relajarán el esfínter, lo cual no es nada deseable.
Evita el chocolate. El chocolate es el primer producto que está prohibido usar en la acidez estomacal. Esto se explica por el hecho de que el chocolate contiene grasas y cafeína.
No se recomienda el uso de bebidas carbonatadas. Ayudan al estómago estómago.
Comida rápida No! Este es un alimento pesado y dañino que se retrasa en el estómago durante mucho tiempo y forma una gran cantidad de ácido.
Realizar una auditoría del botiquín de primeros auxilios. Muchos antidepresivos y calmantes a menudo contribuyen al proceso de acidez. Es posible que deba reemplazar su medicamento con otra cosa.
Cítricos. Las naranjas, los limones, el pomelo y otros cítricos contienen ácidos que pueden dañar el estómago.
La última comida debe ser al menos 2 horas antes de acostarse.
La acidez estomacal puede ocurrir como resultado del estrés diario. En este sentido, es lo más nervioso posible y más fácil de ver la vida.
Tratamientos populares
Y ahora, sobre lo principal: cómo lidiar con los remedios populares para la acidez estomacal.
Raíz de jengibre
Este producto calma el sistema nervioso y tiene la capacidad de absorber ácido. Los especialistas recomiendan tomar jengibre después de las comidas, pero en qué cantidades, el cuerpo se impulsa a sí mismo, tan pronto como el sabor del jengibre se vuelve tangible, significa suficiente para hoy. Le recomiendo que lea el artículo "¿Para qué sirve la raíz de jengibre?". De ella aprenderás muchas cosas interesantes sobre estas raíces milagrosas.
Sour Grass
La acidez estomacal ayudará al hinojo, al gato de cría, al tilo. Se puede aceptar como té. Y aquí están esas hierbas,Como carrageen, plátano, olmo, por el contrario, solo puede hacer daño.
Pero, por supuesto, es mejor si no trata la acidez estomacal, pero la previene, guiada por nuestros consejos.
¡Sé saludable!
Artículos sobre temas cercanos:
