Cómo guardar tu vista mientras trabajas en una computadora. Salido

Es definitivamente más seguro para los usuarios de computadoras de hoy pasar largas horas en una computadora, a diferencia de lo que sucedió hace 5-10 años. Los monitores CRT (cuya base eran los tubos de rayos de electrones) irradiaban y observaban sin piedad a todos aquellos que se vieron obligados por el deber oficial o la dependencia a pasar la mayor parte del tiempo a su alrededor.

Los métodos modernos de visualización de imágenes, como LCD, plasma, monitores OLED, proyectores, son mucho más cuidadosos con los ojos humanos. Pero, desafortunadamente, la visión no solo estropea la radiación del monitor, sino también otros factores. Cómo neutralizar estos factores y guardar su vista cuando trabaje en una computadora, hablaremos.

Tu trabajo

Debe ubicarse de modo que pueda ver uno de los puntos más remotos del monitor. Esto le ayudará a traducir periódicamente la vista de la pantalla en la vecindad inmediata a sujetos distantes, por lo tanto, entrena los músculos de los ojos, permitiéndoles relajarse. Sentarse cara a pared, como queda claro, no es deseable. Por tal posición, te privas de la oportunidad una vez más para cambiar el enfoque de los ojos.

No debe haber deslumbramiento en la pantalla

Las reflexiones pueden ser deVentanas, bombillas brillantes y otros elementos que se muestran en su monitor.

A primera vista, un fenómeno seguro en realidad hace que tus ojos y tu psique estén en doble tensión, distrayéndote. Una buena solución en esta materia es un monitor mate. Pero la madurez del monitor hasta el final no resuelve el problema. Mueva el monitor u objetos que le den deslumbramiento, persianas de cortina o persianas. Si trabajas en una oficina, probablemente no tendrás esta oportunidad. En este caso, utilice una pantalla antirreflejo.

Iluminación del lugar de trabajo

A pesar de que el lugar de trabajo necesita lidiar con todas las fuentes de deslumbramiento, la calidad de la iluminación no debería sufrir por esto. No es un secreto que el trabajo con la computadora, así como la televisión, en una habitación oscura, está mucho más cansado de los ojos que en un ambiente bien iluminado.

Una buena recepción es el uso para iluminar el espacio de trabajo de las lámparas de piso y los accesorios, los tipos de apliques, cuya luz se disipa, yendo al techo y a las paredes.

Si trabaja en paralelo con la computadora y con documentos en papel, asegúrese de encenderlos con una lámpara de escritorio. Coloque la lámpara de manera que no ilumine la luz de sus ojos y no produzca deslumbramiento.

Se trata de la organización del espacio de trabajo. Y ahora, acerca de cómo mantener su vista trabajando con la computadora, con algunos trucos.

Lanzamiento en el tiempo

Trate de prestar atención a la frecuencia con la que parpadea mientras trabaja en una computadora. Si la brecha está entreparpadear más de 3 a 4 segundos significa que tienes que trabajar sobre ello. El hecho es que, sentada en una computadora y centrándose en el trabajo, una persona muy a menudo comienza a parpadear con menos frecuencia. Por esta razón, los ojos se secan sin obtener la humedad necesaria durante el parpadeo y hay enrojecimiento, una sensación de arena delante de los ojos.

Es fácil rastrear la frecuencia con la que te deslizas, la tarea no es simple. O bien olvidas que tienes que rastrear el parpadeo de tus ojos o, recordando esto, parpadeas con una frecuencia no natural.

Para salir de esta situación, sugiero usar una cámara de video o una cámara web para grabar sus acciones. Encienda el registro y trabaje dentro de una o dos horas. Después de revisar el registro y sacar conclusiones.

Lentes de ordenador

Hay muchos tipos de puntos de computadora que ayudan a mantener la vista cuando trabaja en su computadora y reduce la fatiga visual.

Si no usa lentes con lentes, esta es una razón adicional para pensar en comprar puntos de computadora, ya que guardar la visión es mucho más fácil que restaurarla más tarde.

Además, para las personas que sufren, por ejemplo, miopía, anteojos que combinan los lentes de enfoque y protegen de los efectos del monitor, también están las propiedades.

Echa un vistazo a objetos distantes

Para mantener la vista, trabaje en su computadora cada 5 minutos para desviar la atención hacia los objetos que se encuentran a una distancia lejana de la computadora. Enfóquese en sujetos distantes durante aproximadamente medio minuto, también.luego empezar de nuevo. Tal calentamiento es mucho más efectivo que los frecuentes descansos de cinco minutos que se ofrecen una vez por hora, no solo alivia la tensión de los ojos, sino que incluso los deja aparecer.

Agua fría

Y una buena manera de salvar tus ojos cuando trabajas con una computadora es con agua fría. Tome un pequeño descanso cada hora para lavarse /lavarse los ojos con agua fría.

Este procedimiento hidrata la superficie del ojo, elimina la tensión y estimula los vasos sanguíneos a la vista.

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