Una inanición médica está destinada a detener el consumo de alimentos durante un cierto tiempo para tratar y prevenir ciertas enfermedades, así como para la pérdida de peso y la normalización de los procesos metabólicos en el cuerpo. Muchos estudios confirman la efectividad de tal método, pero es necesario realizarlo solo estudiando cuidadosamente el problema.
Contenido:
- La esencia del ayuno
- Sukhoi
- Agua
- Combinado
- Crisis ácida: ¿qué es?
- Los beneficios del ayuno
- Desde un día
- De tres días
- A la crisis acidófila
- Después de la crisis y más
- ¿Para quién es la huelga de hambre?
- Quién está contraindicado
- Qué dificultades te esperan
- Etapas
- Preparación
- Período sin alimentos
- De hambre
- Cómo facilitar el proceso
- Daño potencial
- Libros de referencia
La esencia de la huelga de hambre
La falta de alimentos hace que el cuerpo active el sistema endocrino, el uso de todas las existencias disponibles, principalmente tejidos secundarios (pacientes y células viejas), lo que conduce a la recuperación y renovación natural.
Hay 3 tipos de ayuno. Su esencia es la siguiente:
Sukhoi
Este método implica el abandono absoluto de alimentos sólidos y líquidos durante un período de 12 a 42 horas. Seco (se considera que el hambre total es lo más complicado para el cuerpo, mientras que un día de una dieta seca y hambrienta se puede equiparar con hasta 2-3 días de una dieta en el agua.
Agua
Esta huelga de hambre solo contempla el uso del agua. Este modo de ayuno es más moderado.Comparado con seco.
En el ayuno clásico de agua, solo se puede usar agua (sin gas, prefiltrada, temperatura ambiente y no hervida anteriormente).
Uno de los tipos más populares de hambre de agua es una hambruna médica en Mykolayiv, cuyos plazos promedio son de 20 a 22 días. La peculiaridad de esta técnica es encontrar al hambriento bajo la supervisión constante de los médicos y entre personas de ideas afines, lo que facilita el proceso en un plano psicológico. Otra característica del método es la realización de procedimientos adicionales, como masajes, fisioterapia, procedimientos con agua, enemas y caminatas.
También, una huelga de hambre es un hambre médica para Muravyov. Las hormigas usan la técnica de Nikolaev, pero la duración del ayuno es de unos 12-14 días.
Combinado
Cuando se combina con el ayuno, toma de 1 a 3 días para mantener el hambre seco, luego se continúa con el ayuno de agua, primero limitando el uso de líquido a 10-12 mililitros por kilogramo de peso corporal, y luego dependiendo de la sed. La duración del primer período debe ser sustancialmente más corta que el segundo período. Muchos expertos encuentran este método más eficaz.
Crisis ácida: qué es
En el período de ayuno, el trabajo del cuerpo está cambiando, y su nutrición se produce a expensas de las existencias internas. El proceso de división de la fisión conduce a la formación de productos de descomposición que no se excretan del cuerpo, lo que conduce a la acidificación de su ambiente interno o acidosis. Las celulas comienzanUtilizar cuerpos cetónicos cuando la acidosis alcanza un máximo. Así que hay una reorganización completa del cuerpo para la nutrición interna.
Se considera que el tipo de alimento interno es el más equilibrado y el que menos energía consume. Permite que las células del cuerpo sean restauradas y auto-renovadas. Una transición completa se lleva a cabo en promedio de 6 a 9 días, con inanición mixta, así como de hambruna experimentada, este proceso puede realizarse más rápido y durar de 3 a 5 días.
La finalización de la transición se llama crisis acidofóbica. Antes de la crisis, todos los síntomas desagradables del hambre se agravan, después de lo cual el estado general del cuerpo mejora bruscamente. Después de una transición completa al suministro de recursos internos del cuerpo, la acumulación de productos de descomposición cesa y la acidosis se reduce significativamente. Síntomas de una crisis acidófoba:
- ralentizar la pérdida de peso;
- la desaparición del mal olor de la piel y de la boca;
- la desaparición de la placa en la lengua;
- cuando ocurre la falta de agua, la iluminación de la orina;
- mejora de un estado de salud, un sentimiento de fuerzas de marea;
- la desaparición de síntomas desagradables (sensación de hambre, mareos, náuseas, dolor, etc.);
- normalización del nivel de glucosa.
La crisis acidófila puede ocurrir de manera gradual y no tan obvia.
Los beneficios del hambre
Se ha demostrado que la inanición tiene un fuerte efecto positivo en el estado del organismo. El efecto logrado depende directamente de la duración. La duración del hambre está determinada por las indicaciones médicas y los objetivos que son necesarios.para lograr
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Desde el día
El ayuno semanal de un día le permite descansar y restaurar el sistema digestivo.Para llevar a cabo es suficiente elegir 1 cualquier día de la semana, por ejemplo, martes y agua semanal los martes en días de agua.En este caso, el lunes y el miércoles deben ser días de luz (en la dieta solo están presentes las verduras, los cereales y las frutas).
El ayuno de un día produce los siguientes efectos positivos:
- una sensación de vigor y el flujo de fuerzas;
- deshacerse de bloqueos psicológicos y aclarar la mente;
- excreción de toxinas;
- Mejora de la inmunidad;
- pérdida de peso;
- estabilización lograda después de la pérdida de peso.
De los tres días
Los más indeseables son la inanición, dura 3 días, ya que el resultado de ella coincide con la reestructuración del cuerpo para la nutrición interna.Sin embargo, esta opción es mejor cuando se experimenta inanición prolongada.
En un ayuno de tres días, el efecto es el de un día.Para realizarlo se aconseja no más de una vez en 2-3 meses.
A la crisis acidofóbica
La negación de la nutrición a las crisis es la más efectiva, por lo tanto, se considera la más deseable, ya que se inicia el proceso de curación más intensiva.Tal ayuno es útil en la prevención y el tratamiento de varias enfermedades.Durante un año, no puede gastar más de 3-4 procedimientos.
Después de la crisis y más tiempo
El proceso de restauración del cuerpo durante el ayuno comienza después de la crisis acidófoba, por lo tanto, cuanto más tiempo la persiga el hambre, mayor será el rejuvenecimiento.Se logrará el efecto purificador.Es aconsejable mantener hasta 10-14 días.Para implementar tal método puede ser 1-2 veces al año.
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El ayuno durante más de 20 días se considera duradero y se utiliza para la limpieza profunda del orgasmo y el tratamiento de enfermedades crónicas.No se muera de hambre por la pérdida de peso.
A quien se le muestra un ayuno
Recomendado para el tratamiento de las siguientes enfermedades:
- distonía neurocirculatoria por tipo hipertónico y mixto;
- Angina de pecho de la primera clase funcional;
- CHD (cardiopatía isquémica);
- hipertensión arterial (en una etapa temprana);
- bronquitis obstructiva (en forma crónica);
- gastritis hiperácida y gastroduodenitis;
- colecistitis calculosa, pancreatitis crónica;
- sarcoidosis pulmonar (solo las etapas iniciales);
- síndrome del intestino irritable;
- asma bronquial;
- cambios patológicos del sistema musculoesquelético;
- adenoma de próstata;
- trastornos neuroendocrinos en la salpingooforitis crónica;
- Alergias de cualquier génesis;
- Obesidad alimenticia-constitucional y diencefalia;
- alergias cutáneas (dermatitis, eczema, dermatitis atópica, psoriasis);
- Depresión y trastornos neuróticos.
Quién está contraindicado
La negación total y prolongada de alimentos es posible solo para aquellos cuya constitución corporal puede tolerar una reducción significativa del peso.
El hambre está contraindicado en:
- Falta de peso en más del 15%;
- forma activa de tuberculosis;
- Oncología;
- bronquiectasias;
- enfermedades frecuentes de la sangre;
- diabetes;
- tirotoxicosis;
- violaciones del corazón, incluida la insuficiencia cardíaca;
- estados centrados en grande después de un ataque al corazón;
- insuficiencia renal crónica;
- hepatitis crónica;
- cardiopatía isquémica con trastornos del ritmo cardíaco;
- hipotensión arterial severa;
- urolitiasis;
- cirrosis hepática;
- enfermedad de cálculos biliares;
- tromboflebitis;
- estado febril;
- úlcera péptica;
- gota;
- insuficiencia venosa crónica;
- en la infancia y la vejez;
- embarazo;
- durante la lactancia.
Qué dificultades te esperan
El hambre médica crea estrés para el cuerpo.La persona que muere de hambre puede perseguir una sensación de fatiga, somnolencia en la tarde y falta de sueño en la noche. Muchas personas que se mueren de hambre se quejan de un dolor de cabeza severo o moderado, pero permanente.
Una de las dificultades en los primeros días puede ser el llamado hambre psicológico, que se siente como un deseo muy fuerte de comer, la necesidad de ver comida, morder, oler, pensar en ello.En estos momentos necesitas intentar salirte con la suya.
La peor mañana es el primer y segundo día, ya que se elevará la intoxicación del cuerpo, lo que conduce a debilidad, mareos y sensación de náusea, olor desagradable del cuerpo y de la boca, sudoración.Esto no debe asustar a la persona hambrienta, ya que de esta manera el cuerpo muestra las toxinas dañinas acumuladas.
La situación debería mejorar el tercer día y alinear 4-5 cuando comience la transición y la actualización. Antes de la crisis viene un posible deterioro, que cambiará con una mejora brusca y una sacudida de vigor.
Etapas
La huelga de hambre terapéutica se divide en 3 etapas: preparación, período sin alimentos y producción. Cada período requiere una atención especial a su cuerpo.
Preparación
Comience a morir de hambre solo después de limpiar el hígado y el tracto gastrointestinal. Si esto no se hace, será más difícil para el cuerpo soportar el hambre, ya que puede comenzar el envenenamiento con productos de descomposición, y el todo solo causará daño.
Si tiene la intención de morir de hambre por día, la preparación debe durar de 1 a 2 días, si es de 3 días, la preparación se estira por 3 a 4 días, si es más larga, entonces cada día de hambre debe tener un día mínimo de entrenamiento.
Una semana antes de una dieta hambrienta de siete días, es recomendable seguir una dieta liviana, es mejor si se trata de una dieta vegetariana con bajos niveles de proteína vegetal y cereales y una cantidad suficiente de agua filtrada convencional (1.5-2 litros por día). Es necesario excluir completamente el alcohol, las bebidas carbonatadas, los alimentos enlatados y los alimentos enlatados, las salsas, una gran cantidad de especias, dulces (con la excepción de la miel, algunos también pueden usar la halva en la fructosa y las pasas), los alimentos grasos, los tés sin hierbas, el café, la leche. productos Para dejar de fumar, comer a la hora de acostarse, tomar cualquier medicamento (si le recetan un uso regular de ciertos medicamentos o procedimientos, antes deel comienzo del hambre debe ser consultado por un médico).
Coma más manzanas, zanahorias frescas, remolachas, repollo con una pequeña adición de aceite vegetal (lino, calabaza, oliva, etc.), gachas sin repostar y especias (avena, arroz, trigo sarraceno) que provocarán la limpieza natural de las paredes. SUPERFICIE GASTROINTESTINAL.
Antes de comenzar el ayuno durante 1 y 2 días antes del comienzo, tome el laxante durante la noche y tome 1 litro de agua. La noche anterior al ayuno, salga sin cenar tomando solo té de hierbas.
Período sin alimentos
Durante una huelga de hambre, uno debe evitar la actividad física intensa. Comenzar una huelga de hambre es mejor en un día libre, especialmente durante el procedimiento por primera vez. Demasiada actividad mental y física impedirá la huelga de hambre. Es importante pasar tanto tiempo como sea posible al aire libre, ya que contribuye a la entrada de fuerzas.
En este período, debes renunciar a la comida por completo. Solo agua Para no fallar, no olvide que un error es que incluso una cucharada de miel o un puñado de copos pueden anular los beneficios del hambre, ya que la ingesta de alimentos en el cuerpo hace que no quiera ir a las reservas internas, no limpiará ni quemará el exceso de grasa. y toxinas, pero solo comienzan a empeorar debido a la masa muscular.
Si rompió y comió algo, es mejor terminar este ayuno en general y comenzar a salir de él.
Salir de la huelga de hambre
El regreso a la dieta normal debe ser gradual y largo. Si la duración esayuno: 1 día, luego la salida debe ser de 1-2 días, con 3 días de ayuno de 3-5 días, con 7-10 de salida 10-12 días, con 10-14 de salida al menos 20 días.
El primer día del ayuno de 3 días consiste en jugos recién exprimidos o champiñones recién exprimidos.Jugos apropiados de manzana y zanahoria, que son mejores para diluirlos en agua hervida.En ayunas de 5 a 7 días, se recomienda de 2 a 3 días para durar solo en jugos.Cuando se muere de hambre por 10 días y un poco más, se recomienda sentarse sobre jugos y puré de verduras hasta 3 o 4 días.Luego, las frutas y verduras se introducen en la dieta, no irritan el tracto intestinal del DURO.A los 5-7 días (después de un ayuno de 3 días), se introdujeron gradualmente gachas y cereales sin aditivos, vegetales hervidos, estos últimos ingresan a la proteína vegetal y animal, grasas animales.Es mejor comenzar con pescado y pollo bajos en grasa.
Todas las partes son siempre pequeñas, sin sobrecargar GIT.Se requiere comer 4-5 veces al día, pero en pequeñas porciones y masticar a fondo, mientras que la cantidad de agua consumida por día debe ser de 1 a 2 litros.
El hambre es la etapa más importante, ya que todo el resultado depende de su corrección: si las libras arrojadas volverán o el nuevo peso se estabilizará, si tendrá un efecto positivo en la salud o si el hambre traerá daño.
Cómo facilitar el proceso
El ayuno es mucho más fácil cuando una persona está moderadamente activa, caminando al aire libre, nadando, corriendo la cinta, tratando de comer adecuadamente.El estado de ánimo interno también es muy importante, lo que realmente desea es no comenzar a morir de hambre.
Para facilitar el proceso, es necesario:
- Para hacer enemas de limpieza desde el primer día de ayuno hasta la salida (con un ayuno de 3 a 10 días).Este es un requisito previo, ya que los enemas producen productos de descomposición.De no hacerlo, todas las abominaciones acumuladas se absorberán nuevamente en el torrente sanguíneo y su cuerpo sufrirá aún más que antes de ayunar.Puede realizar el procedimiento temprano por la mañana o por la noche, utilizando la Richter's Cup, en un volumen de 1.5-2 litros.El agua debe ser hervida, a temperatura ambiente y sin aditivos.Tiempo de exposición - hasta 7-10 minutos.Aproximadamente de 3 a 5 días, con enemas regulares, debe haber una extracción de cálculos fecales, que puede ser suficiente para una persona sana.Su retiro mejorará significativamente el estado de todo el cuerpo en el futuro y eliminará el exceso de centímetros en la cintura.La masa total de los cálculos en piedra puede ser diferente según el tracto gastrointestinal, varía de 500 gramos a 3.5 kilogramos, en casos raros y más.
- Hacer ejercicios ligeros.Ideal para yoga, estiramientos, ejercicios de respiración, natación, gimnasia en el agua.
- Ejercicios largos y medidos.Caminar durante al menos 1-1,5 horas al día.
- Todos los días, tomar baños de agua tibia o duchas (no demasiado calientes), puede agregar gaseosas, decocciones de hierbas, sal marina, sistema nervioso estimulante, aceites esenciales de naranja, limón, pomelo.
¡Es imposible limpiar los dientes durante el ayuno!Esto estropea el esmalte, pero necesita enjuagarse la boca regularmentecavidadAntes de limpiar, puede volver durante el período de ayuno.
Daño potencial
El ayuno terapéutico debe realizarse bajo la guía de un especialista experimentado.Debe asegurarse de que el procedimiento no dañe su cuerpo.
Sin control médico, el ayuno puede causar varias complicaciones:
- cetoacidosis (puede manifestarse como vómitos, náuseas, en forma de debilidad, dolor abdominal);
- adinamia;
- exacerbación de enfermedades crónicas o infecciones;
- Pueden ocurrir convulsiones;
- colapso ortostático (desmayo);
- cólico renal;
- aparición de cambios agudos-ulcerosos erosivos en la membrana mucosa de la región gastroduodenal;
- Alteración del ritmo cardíaco, taquicardia sinusal o bradicardia sinusal;
- Pérdida de peso significativa (más del 15%).
Asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar una huelga de hambre.Si experimenta un deterioro grave de su salud durante una dieta que padece hambre, debe buscar asistencia médica de inmediato.
