Cómo mantener la piel joven. La solucion real

Todas las mujeres quieren que su piel permanezca joven y bella el mayor tiempo posible. Para este propósito, se ha creado toda la industria de la belleza, las compañías producen una gran variedad de herramientas que ayudan a cuidar la cara y el cuerpo.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que los exfoliantes, las cremas y varios cosméticos no ayudarán en esto. Más bien, pueden desempeñar un papel auxiliar, pero el papel crucial en el mantenimiento de la juventud de la piel juega factores muy diferentes. Su condición se ve afectada por una variedad de estímulos, que causan, por ejemplo, el envejecimiento prematuro, por lo que deben evitarse sus acciones.

Los secretos de la juventud

Sobre las arrugas

Pocos saben, pero las arrugas se dividen en dos tipos: estática (acero) y dinámica (puede ocurrir incluso en niños). Primero, las arrugas dinámicas (mímicas) son visibles solo en los casos en que sonríes, te casas, etc. Pero con la edad debido a la reducción de los músculos de la piel, comienzan a formarse pliegues, que se convierten gradualmente en arrugas estáticas.

Y para evitar esto, es necesario dejar de escurrir con frecuencia, curvarse y fruncir el ceño. Además, se recomienda llevarLas gafas de sol en tiempo despejado, así como especialmente, si es posible, relajan los músculos faciales, si se desvanecen en una mueca.

Hábitos nocivos: una garantía de envejecimiento acelerado

El daño causado por fumar no puede ser subestimado. Los cigarrillos, por extraño que parezca, tienen una fuerte influencia en el estado de la piel. La nicotina afecta no solo a los órganos internos, sino que también envejece notablemente la cara, causando arrugas estáticas. Debido al humo del tabaco, los capilares se están estrechando, lo que resulta en una piel agotada y una menor ingesta de nutrientes y oxígeno. Como resultado, la persona que fuma, la piel se vuelve pálida, se vuelve un tinte gris, pierde su elasticidad anterior. En tales condiciones, no es posible preservar la juventud de una persona.

Además, el alcohol también afecta la piel de la misma manera, causa envejecimiento prematuro, hinchazón y deshidratación.

Beber agua

Para reducir el envejecimiento de la piel, mantenerla joven y prevenir la deshidratación, se recomienda beber dos o más litros de agua simple sin gas al día (las bebidas carbonatadas y los jugos no son adecuados) . El agua hidrata bien la piel, elimina la hinchazón y le da un color saludable, como todos los modelos modernos saben.

Por ejemplo, una actriz muy conocida, Sophie Loren, no solo bebe mucha agua, sino que a veces reduce su rostro a agua helada, lo que hace que la piel esté más elástica y tensa. Lea más sobre las propiedades del agua en el artículo "Los beneficios del agua".

Comer adecuadamente

Por supuesto, la dieta afecta el estado de la piel de la cara. Para comer se recomienda.Solo productos naturales de alta calidad sin aditivos ni conservantes. Dicen que la cara de la persona refleja todo lo que come.

Una piel sana solo se puede obtener con el uso constante de frutas y verduras frescas, cereales y verduras. Tal alimento es una excelente fuente de oligoelementos, vitaminas, antioxidantes y fibra.

A su vez, los alimentos grasos, ahumados, picantes, el chocolate, los diversos dulces y el café pueden causar muchos problemas en la piel: irritación, acné, acné y erupción cutánea. Sobre este tema, lea el artículo "Nutrición adecuada. Menú para el día ".

Cuidado con el peso

Los cirujanos plásticos dicen que es muy importante mantener su peso al mismo nivel, evitando diferentes dietas, a fin de preservar la juventud de la piel. Si una mujer está constantemente cayendo y ganando peso, esto sin duda afectará la piel, lo que pronto perderá elasticidad y elasticidad. A través de la dieta, la piel de una persona se vuelve obesa, que se convierte en la causa de las arrugas.

Los expertos señalan que una persona puede cambiar su peso en un 2-3% por mes; en este caso, los cambios no afectarán el estado de la piel de la cara. Después de todo, el cuerpo no aceptará una pérdida de peso como la temporal que debe llenarse. Las dietas peligrosas que limitan significativamente el contenido calórico diario no solo conducirán a un rápido retorno del mismo peso, sino que también serán una seria amenaza para la salud de todo el cuerpo. Por ejemplo, una dieta mediterránea que te permite controlar el peso sin dañar tu salud.

Menos que el sol.

Si está al aire libre en un clima nublado, entonces necesita proteger su rostro y su piel de la luz solar. Mejor estar en la sombra. Con las estadísticas publicadas recientemente, más del 90% de los casos de envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas se deben precisamente al efecto de la radiación ultravioleta.

Si una niña está luchando con un hermoso bronceado, debe comprender que en el futuro tendrá que pagar por la piel seca, las arrugas prematuras, las manchas hepáticas y, en ocasiones, las enfermedades cancerosas. Los médicos recomiendan tener especial cuidado en aquellas personas que tienen muchas marcas de nacimiento y marcas de nacimiento en el cuerpo, debido a la luz ultravioleta, los melanomas pueden comenzar a aparecer.

En el período de 10 a 16 horas se observa una radiación ultravioleta especialmente fuerte del sol. Entonces, para mantener la juventud de la piel, en este momento al aire libre es mejor no estar y, además, tomar el sol en la playa. Sobre el solarium y es mejor olvidar.

En los meses de invierno, cuando los edificios son muy secos, es necesario controlar su piel, que puede secarse. Para evitar esto, use cremas y jabón especiales, y ventile periódicamente la habitación y tome baños de aire en la medida de lo posible.

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Y, por supuesto, videos sobre el cuidado de la cara con los medios más simples:

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