Cómo mejorar la visión después de 40-45 años.

Contenido

  • 1. Modo día
  • 2. Ejercicio para los ojos
  • 3. Comida
  • 4. Remedios populares
  • 5. Cirugía de carro
  • 6. Preparaciones de hardware

La caída de la visión después de los 40: este problema afecta a más de un tercio de la población total del país. La miopía o la hipermetropía ocurren con bastante frecuencia en la edad adulta debido a cambios en los tejidos oculares y al debilitamiento de los músculos oblicuos. Este es un proceso natural, no puede ser evitado. Pero es bastante posible posponer una fecha posterior. ¿Qué debo hacer? ¿Cómo mejorar la visión después de 40 años? ¿Es posible en casa? Por supuesto

Modo de día

Los ojos cansados ​​son un camino directo al deterioro de la visión. Es justo ajustar su régimen del día, con las vacaciones obligatorias a corto plazo, ya que la visión deja de caer catastróficamente.

La opción ideal para un descanso es caminar, al mismo tiempo, los músculos de todo el cuerpo se vuelven familiares. Si no existe esa oportunidad, por ejemplo, mientras está en el trabajo, no puede dejar la oficina, entonces hay suficientes recesos. Especialmente cuando el trabajo implica el uso de una computadora o una gran cantidad de documentos.

Ejercicio para los ojos

Pausa para descansar, gastado en redes sociales, lejos de la mejor opción. Una simple sentada en una silla con un solo punto de vista tampoco aumentará la agudeza visual.

Hay muchos ejercicios y técnicas diferentes para relajar los ojos cansados. Simultáneamente con la eliminación del estrés, ayudarán a mejorar la vista después de 40 años.

Es muy importante hacer estos ejercicios regularmente, durante mucho tiempo. Por supuesto, el resultado no será instantáneo,Pero, al final, solo tienes que preguntarte qué tan buena ayuda la gimnasia para los ojos.

Ejercicios básicos:

  • parpadea a menudo mientras se enfoca en objetos y objetos;
  • rápidamente "dispare a los ojos, saltando de objetos cercanos a lo lejano y viceversa;
  • sin mover la cabeza, debe "dibujar" una mirada con figuras, letras, figuras diferentes;
  • puede comprar un libro o un álbum con fotos especiales, si es conveniente considerarlos, siguiendo las instrucciones y recomendaciones de los autores.

Después de aproximadamente un mes de ejercicio diario de entrenamiento similar, puedes ver los primeros resultados. Entonces es importante no detenerse en lo que se logra, porque tal carga no es solo un método para mejorar la visión, sino también una excelente prevención de enfermedades oculares en el futuro.

Nutrición

Mejorar la visión después de 45 años ayudará a usar algunos productos.

Productos Materiales
Zanahorias La niñez ha escuchado mucho sobre su utilidad para la vista. El contenido de vitamina A en los cultivos de raíces alcanzó todos los récords. Es importante usar la zanahoria con cualquier aceite vegetal, entonces el efecto positivo del caroteno será máximo.
Arándanos en los corderos. La base de muchos medicamentos y suplementos para mejorar la calidad de la visión. Contiene vitaminas, minerales, oligoelementos. El uso regular de bayas contribuye significativamente a reducir el estrés, la eliminación de los espasmos y el buen funcionamiento del suministro de sangre a la retina. Tienen un efecto positivo tanto en las bayas frescas como en las secas o cocidas: mermelada, gelatina, mermelada.
¿GreensMany o caucásicos usan lentes? ¡Pero casi ninguno de ellos! TodoPorque prácticamente en cualquier cocina caucásica hay una gran cantidad de verduras diferentes.El alto contenido de vitaminas en el grupo B le permite trabajar los capilares retinales finos hasta una edad muy avanzada.Además, la vegetación es deliciosa.
Rhizome, Kiwi, Citrus Vitamin C fortalece los vasos sanguíneos, proporciona una buena circulación sanguínea, que es un factor importante en la prevención de enfermedades oculares.
Los ácidos omega-3 FishFresh ayudan a mantener la columna vertebral muscular en un tono.Y esto evita la hipermetropía prematura, la miopía milenaria, el estrabismo envejecido.

Si es perezoso pensar qué productos son más útiles para una buena visión durante mucho tiempo, simplemente puede recordar: verde y naranja.

Remedios populares

Los remedios populares más populares: lociones, enrojecimiento, aferramiento.Para ello se utilizan decocciones, infusiones, capuchas.

Por ejemplo, ¿200 gramos de agua hervida o de raza de té?чл л.La miel, luego se humedece con los discos de algodón líquidos resultantes que se imponen en los ojos cerrados.Después de 30 minutos, enjuague con agua fría.

El perejil verde es bueno para lavar los ojos o para apilar (no más de 3 gotas a la vez).

Manzanilla, hinojo, caléndula: sus decocciones son insustituibles para lociones o enjuagues.

Ortigas jóvenes y hojas de frambuesa.5 sigloslalimente crudo 0.5 litros de agua hirviendo, déjelo reposar por 30-40 minutos.Beber 3 veces al día para 200 g de infusión.

Para eliminar la "arena", un hilo que se quema con el cansancio severo del nervio, debe enjuagar la infusión de la cola de caballo.

Cirugía

Solo cumplimiento complejoLas recomendaciones dan un efecto positivo. Poco a poco, pero sin dañar la salud. Pero a veces sucede que alguien quiere mejorar la visión después de 45 años aquí, ahora y tan pronto como sea posible. Dos salidas; Gafas (lentes) y cirugía.

Oftalmólogo calificado para seleccionar lentes o lentes de contacto de manera rápida y cualitativa con la cantidad requerida de dioptrías. El cirujano-oftalmólogo reemplazará la lente o la corrección con láser, si así lo requiere el testimonio.

Vale la pena señalar que dicho tratamiento conservador tiene un efecto temporal. La visión se reanudará por algún tiempo y luego se deteriorará nuevamente, si se descuida por la prevención y el seguimiento adecuado.

Preparaciones de ferretería

La farmacología actual ofrece una multitud de complejos multivitamínicos. No tienen efectos curativos, pero son muy eficaces junto con los consejos mencionados anteriormente. Sobre todo porque no requieren una receta, se pueden tomar por sí solos. Lo principal es no excederse.

Sin embargo, no se recomienda el uso de todo tipo de gotas para los ojos sin consultar con un oftalmólogo, de lo contrario, puede hacerse daño.

En cualquier caso, ante cualquier signo de deterioro de la visión mayor de 40 años, en primer lugar, visitar a un especialista. Él sugerirá métodos de tratamiento conservador, o alternativa. Probablemente, si se omite el tiempo, todo se hará con medidas preventivas sin intervención cardinal.