Cómo perder peso en una semana.

Contenido

  • Adelgazar durante una semana cualquier precio
  • Las dietas semanales más populares
  • Cómo mantener el resultado
  • A veces hay situaciones en las que necesitas perder peso de inmediato. Por ejemplo, en una semana tienes un día festivo programado y no puedes usar tu vestido favorito, porque está bloqueado por centímetros adicionales en tu cintura o caderas. En esos momentos estamos haciendo preguntas: ¿cómo perder peso en una semana? Y aquí viene la ayuda de dietas rápidas que le dan la oportunidad de deshacerse de hasta 5 o incluso 10 kilos.

    Pérdida de peso durante una semana a cualquier precio

    Al elegir una dieta rápida, prestamos atención no solo a sus componentes, sino también a la capacidad de guardar el resultado una vez finalizado. Es muy importante que dicha dieta no dañe su salud.

    En un tiempo limitado, solo se puede confiar en los cambios en la dieta, ya que otras medidas (actividad física, etc.) ya no tienen tiempo para actuar. Cuando se usan dietas semanales, el resultado se logra principalmente a través de:

    • El uso de un producto: yogur o queso sin grasa, manzanas, trigo sarraceno, etc. Pero esta es una dieta monótona que no puede soportar todo el mundo.
    • Una fuerte caída en la ingesta de calorías. Con tal dieta, el cuerpo tiene que trabajar para el desgaste.
    • Procesos químicos. Estas son las dietas que afectan nuestro metabolismo. Como ejemplo, podemos llamar a la "dieta de proteínas". Son populares por el hecho de que dicha dieta no pierde masa muscular, lo cual es típico en la mayoría de las dietas de comida rápida. Así, se obtiene el resultado.Durará mucho más tiempo.

    A primera vista, cuanto más monótonas sean las comidas durante la dieta, mejor será el resultado.Sin embargo, esto está lejos de ser el caso.Después de todo, 7 días, es bastante tiempo para sentir restricciones.Por lo tanto, cuando aumentan la carga en el cuerpo, lo que puede conducir a problemas de salud.Cuando se usa "dieta rápida", el cuerpo puede incluir un "modo de ahorro".Y esto a su vez conducirá a un completo fracaso en la pérdida de peso.Además, recibirá una disminución de la fuerza, la depresión y la mala salud.

    Idealmente, si una dieta a corto plazo será un ímpetu para tomar medidas para reducir aún más el peso.Es igualmente importante recordar que, después de haber recibido el resultado deseado en 7 días, no debe separarse ni recurrir a comer en exceso.

    Antes de comenzar cualquier dieta, evalúe su salud.Si tiene más de 30 libras adicionales, perder peso es muy peligroso.En este caso, consulte a un médico para que lo ayude a reducir el contenido calórico de su menú y le dé consejos sobre la actividad física.

    Dietas semanales más populares

    A menudo, aquellos que necesitan arrojar urgentemente kilos de más, elija una de las siguientes dietas:

  • Kéfir.Está diseñado para 7 días y le da la oportunidad de despedirse de 3-5 kg. Para este fin, se le permite comer yogur sin grasa y algunas verduras o frutas frescas en cantidades limitadas.
  • Japoneses.Permite adelgazar por 4 kg por semana.Esta dieta se refiere a los no carbohidratos, donde no se pinta cada comidaSólo por el número de comidos, pero también por el tiempo.
  • Alforfón.Se basa en el uso de un alforfón frito especial.Como resultado, le permite perder 1 kg por día.
  • Juice Mono Diet.También se le llama "emergencia", ya que solo se puede usar en casos extremos y, por último, no en todos.A pesar de que tal dieta es muy popular entre las estrellas del mundo del espectáculo, es muy perjudicial para el cuerpo.
  • Descargando dieta reina.Fue desarrollada por la dietista Margaret Queen y prometió ser privada de 2-3 kg por semana.En este momento, en el transcurso del día, es necesario comer en partes iguales en intervalos idénticos de tiempo de 100 g no de queso graso ,?parte de un pollo pequeño sin piel, 2 pepinos, 1 papa, bebe 1 litro de kéfir graso.Durante este período, es importante adherirse al régimen de bebida: beber 2,5 litros de agua sin gas diariamente.
  • Cómo mantener el resultado

    Uno de los inconvenientes de las dietas en ayunas es que perdieron peso rápidamente, y que regresa rápidamente, llevándose algunas libras con usted.Para evitar que esto suceda, es importante perder peso gradualmente.

    Es muy importante revisar su dieta, dando preferencia a los alimentos útiles en su dieta.Regularmente haga ejercicio físico, o incluso mejor, aproveche el gimnasio o la piscina.En el caso extremo, es adecuado para paseos diarios.