Cómo prevenir las venas varicosas en las piernas.

Para la temporada de vacaciones y playas, todas las mujeres son delgadas. Pero no todos saben cómo protegerse de las venas varicosas. Se trata de cómo podemos prevenir las várices y hablar de ello.

Es hora de salir a la playa y poner tu cuerpo bajo el cálido sol. Pocos abandonarán este placer anual, excepto aquellos que, debido al calor del verano, pueden tener problemas con las venas varicosas.

El hecho de que las venas varicosas aparezcan en las piernas es una pena. Además, conduce al hecho de que las personas son mucho más rápidas, cansadas, hinchadas y cansadas, y el descanso resulta estropeado. Sin embargo, las venas varicosas no son una oración. Y para evitar problemas durante el resto, existen algunas reglas simples.

En el calor de una prueba de vena una carga bastante grande sobre sí misma. Esto se debe a un deterioro de la salida de sangre de las piernas y una disminución en el tono de las venas.

Nuestro sistema sanguíneo está dispuesto de tal manera que los vasos sanguíneos reaccionan rápidamente a altas temperaturas y caídas de temperatura ambiente. Si te estás relajando, descansando en la playa en el calor del verano, no significa que tus venas estén descansando contigo. En este momento, están trabajando en un modo mejorado.

Esto conduce a una exacerbación de las venas varicosas. Se manifiesta en la aparición o fortalecimiento del edema de las piernas, su hinchazón y fatiga.

cómoprevenir las venas varicosas?

  • es necesario caminar solo zapatos cómodos que no aprieten las piernas.Si usas zapatos con tacones, su altura debe ser de un máximo de 4 centímetros.
  • Si está caminando como turista desde una ciudad nueva para usted, no intente desplazarse por todos los lugares de interés de una vez o de un día.Después de una hora, siéntese durante 15-20 minutos.
  • debe seguir necesariamente el régimen de consumo de alcohol, esto ya es un tema importante, pero en el calor se vuelve de especial urgencia. Todos los días, para prevenir la exacerbación de la varicosidad, beba 2 litros de agua pura .Esto ayudará a prevenir la deshidratación, lo que aumenta considerablemente la viscosidad de la sangre.
  • todos los días, tantas veces como llegue, baje los pies en agua fría.
  • aumentar el tono de las venas con la ayuda de medicamentos.Para recoger correctamente el medicamento de las venas varicosas, consulte a un médico-flebólogo.Dichos medicamentos (venotónicos) deben tomarse de forma regular, por supuesto, el uso de una sola vez, no dará un resultado.Pero si toma un curso, entonces el flujo de sangre a los pies es mucho más fácil, lo que elimina el aumento de la carga de verano en las piernas.Venotonics reducirá la hinchazón, la pesadez y el dolor de piernas, convulsiones en las pantorrillas.

Además, vale la pena decir que si estás tomando el sol de manera fanática, también puede afectar la condición de tus vasos sanguíneos.La elasticidad de las redes venosas, bajo la influencia de la luz ultravioleta, disminuye.Esto provoca la aparición de una "malla venosa", que es visible debajo de la piel.Además, los rayos ultravioleta pueden provocar edema y trombosis venosa,sufriendo de venas varicosas.

Por lo tanto, no recomendaría a las personas con problemas de venas que abusen de los rayos ultravioleta. Pero todavía puedes tomar el sol y necesitarlo. Para hacer esto, solo tienes que restringir las horas de visita a la playa. No es necesario aparecer allí entre las 11 y las 17 horas, cuando el sol es más agresivo.

Además, haz tu masaje natural de piernas. Debemos mecernos y caminar descalzos por la arena o las piedras, no solo es útil, sino que también es una ocupación muy agradable. ?? Es doblemente útil y agradable cuando caminas por la línea de las olas, y tus pies se lavan con agua fría.

El mejor masaje de pies natural

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Los viajes largos y los vuelos provocan complicaciones

Una causa separada de complicaciones con venas varicosas son los viajes y vuelos largos. Si viaja en autobús o en automóvil, vuele en avión, permanezca inactivo durante mucho tiempo. En este momento, los pies y las piernas, en personas que sufren de venas varicosas, se hinchan. Debido al deterioro resultante del flujo sanguíneo, aumenta el riesgo de formación de trombos. Tales problemas se consideran un "síndrome de clase económica", pero como dije anteriormente, también amenazan a los propietarios de sus propios autos.

En cualquier caso, será útil para usted descubrir las siguientes reglas simples si sufre de varices.

  • Al menos 2 semanas antes de su viaje, comience a tomar venotonics, pero primero, asegúrese de consultar a un buen médico;
  • No beba alcohol, a través del cual el cuerpo retrasa una gran cantidad de líquidos.el riesgo de que se formen coágulos en las venas profundas de los pies y las piernas ;
  • mientras vuela, camine alrededor de la cabina al menos una vez por hora.Lo mismo se puede hacer en el autobús.Es aún más fácil en tu coche.Una vez en una hora y media haga una parada y 5 minutos, agáchese.En general, se burlan de ello;
  • Durante el viaje, usar prendas de punto de compresión para la prevención, se puede encontrar fácilmente en farmacias, tiendas de deportes o en Internet;
  • Enjuágate las piernas tan a menudo como te parezca.Dobla y dobla, gira tus pies, haz un rollo de cinco en el calcetín.Levántalos y bájalos lo más posible.

Y recuerda que tus pies son tu actividad y tu movimiento, y el movimiento es vida.Mantén tus pies

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