El clímax es un período inevitable en la vida de cada mujer. En este momento, el cuerpo está experimentando un período difícil: hay una grave reorganización hormonal.
Síntomas
El curso del clímax es individual, pero hay síntomas comunes que ocurren con mayor frecuencia. Las entradas suelen observarse en el 50% de las mujeres. Las mujeres experimentan fiebre severa en la mitad superior del tronco, esto no dura mucho, generalmente no más de un minuto, pero la frecuencia de tales influencias en cada mujer puede variar mucho de un día a otro.
El insomnio es otro síntoma del clímax. Más a menudo la causa del insomnio son las mareas descritas anteriormente. El dolor de cabeza, los cambios repentinos de humor, la falta de atención, la sequedad y la picazón en la vagina, el aumento de la micción son todos los síntomas más comunes de la menopausia.
Pero como se dice, advirtió, significa armado. En nuestra era progresiva, las mujeres ya no tienen que sufrir silenciosamente la inevitable reorganización del cuerpo. Hay muchas formas y medios para ayudar a mitigar los síntomas del clímax.
Lo que ayudará a sobrevivir al clímax
Ya desde la edad de 30 a 35 años, es recomendable que las mujeres sigan una dieta para evitar el inicio de la menopausia, es decir, consumir la mayor cantidad posible de frutas y verduras en lugar de carne. Dado que las frutas y verduras frescas no solo son útiles, sino también deliciosas, adherirse a dicha dieta no será un trabajo especial.
Cómo sobrevivir bastante cómodo climaterio, saberginecologos La mayoría de los médicos recomiendan la terapia hormonal de sustitución (TRH) durante un período climatérico.Las hormonas tienden a ayudar a las mujeres a sobrevivir mellitus climatérico mucho más fácil . En ZHT utilizamos principalmente fármacos con estrógenos, así como progesterona. Esta hormona es un honorable segundo lugar en importancia en el cuerpo femenino después del estrógeno y, como regla, ayuda a suavizar las consecuencias más desagradables de la aparición de la menopausia.
Y el hecho de que las mujeres que por alguna razón no pueden tomar hormonas, generalmente recetan medicamentos basados en fitoestrógenos. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que tomar hormonas y fitoestrógenos de forma segura solo bajo la supervisión de un médico.
Si los síntomas no son muy brillantes, entonces los expertos recomiendan prestar atención a la vitamina E. Es una gran cantidad de nueces, trigo y granos enteros, o la más efectiva es tomar la vitamina en forma de suplementos, ya que entonces puede controlar la cantidad de vitamina.
La medicina popular también sabe lo fácil que es mover el clímax, y si recurres a las formas populares, puedes encontrar mucha información útil para resolver este problema.
Muchas mujeres dan muchas opiniones positivas sobre el ginseng, el aceite de onagra, la soja y la salvia, aunque, por supuesto, cualquier ginecólogo le dirá que su efectividad es muy baja. Es cierto que se debe enfatizar que el clímax es un problema muy individual, y es probable que puedas encontrar algo para ti en los instrumentos populares.
De los medios auxiliares para mitigar los síntomas del clímax es digno de menciónacupuntura, homeopatía, uso de técnicas de respiración profunda y, por supuesto, ejercicio. Pero esto no significa que definitivamente debes agotarte en el gimnasio, puedes comenzar a bailar o tomar clases de tenis.
Lo más importante a recordar es que el clímax es un fenómeno natural para el cuerpo femenino, no es necesario temerlo, no es una enfermedad. Conociendo ciertas reglas de conducta, superarás fácilmente este período no simple.
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