Cómo tratar la alteración de la acomodación ocular en niños y adultos. Salud

La acomodación es la capacidad del ojo para enfocarse en sujetos que se encuentran a diferentes distancias, al mismo tiempo que preservan la claridad de la vista. El descuido de las reglas del cuidado de los ojos, diversas enfermedades y cambios de edad conducen a una violación del sistema visual, que afecta la calidad de la vida humana.

Contenido:

Mecanismo de alojamiento
Medición
Normas
Razones
Tipos y síntomas de violaciones
Presbicia (vista senil)
Astenia acomodativa
Debilidad de alojamiento
La tensión habitual-excesiva de la acomodación (PINA) y el espasmo de la acomodación (falsa miopía, síndrome de ojos cansados)
Paresis y parálisis de acomodación (cicloplegia)
Que peligroso
Tratamiento
Gotas
Vitaminas y minerales
Puntos
Lentes
Corrección láser
Entrenamiento
Aparato
Fisioterapia
Niños
Prevención

Mecanismo de alojamiento

La calidad de la visión está determinada por la capacidad del ojo para refractar y producir rayos de luz de tal manera que se vea igualmente bueno a distancias cortas, medias y largas. Cambiar el ángulo de refracción de la luz permite la elasticidad de la lente y regula su tensión, el músculo ciliar (músculo pareado interno del ojo) y el haz de zinc (un haz circular que sostiene la lente).

Cuando se considera el objeto, el músculo ciliar se relaja, y el haz de zinc se tensa, tirando de la cápsula de la lente y haciéndola plana. Al mismo tiempo, la potencia refractiva del sistema óptico del ojo disminuye.
Enfocando el sujeto en el sujeto.provoca la tensión del músculo ciliar y la relajación de los enlaces de zinc, debido a que la lente se vuelve convexa y aumenta la capacidad refractiva del ojo.

El proceso de acomodación se lleva a cabo automáticamente y está controlado por el sistema nervioso autónomo: para el trabajo del músculo ciliar corresponde al departamento de parasimpático, para la canela - simpático.

Medición

Al verificar la capacidad de maquillaje de los ojos, se utilizan varios parámetros:

Adaptación absoluta : calculada para un ojo cuando se excluye de la segunda vista.
Acomodación relativa : visión binocular (con dos ojos), en la que el proceso de acomodación se acompaña de convergencia (reducción de los ejes visuales del ojo al sujeto). En un universo normal, la acomodación y la convergencia tienen lugar en paralelo y coordinadas.
La calma funcional de la acomodaciónes una condición en la cual no existe un estímulo de acomodación, no es necesario usar músculos ciliares y enlaces de zinc, la vista se aleja.
El área (longitud) de alojamientoes la distancia entre el punto más claramente marcado (en la persona sana se encuentra en el infinito) y el punto más cercano de visión clara (a una distancia de 10 centímetros). Expresado en cantidades lineales.
El volumen (fuerza, amplitud o anchura) de la acomodaciónes la diferencia de refracción (la potencia refractiva del sistema óptico), que aumenta desde el reposo hasta la acomodación máxima, es decir, cuando la vista se traslada desde el punto distante de la visión clara al vecino. La unidad de medida esdioptrías
El voltaje de acomodaciónes la parte negativa de la acomodación relativa, la cantidad de acomodación utilizada para enfocar la vista en un tema en particular.
La reserva de alojamientoes la parte positiva del alojamiento relativo, el stock de la cantidad de alojamiento que queda después de detener el ojo en cualquier punto de la fijación. Normalmente, para trabajos a corta distancia, la reserva de alojamiento no debe ser inferior a la mitad de la tensión (de manera óptima, 33 centímetros), de lo contrario hay una fatiga visual.

Para el diagnóstico de las perturbaciones del proceso de adaptación, se utilizan las siguientes técnicas:

Examen sin gafasy con la selección de gafas apropiadas (lentes).
Visometría : evaluación de la agudeza visual mediante tablas especiales (Syvtseva, Golovin).
Accometometría- Definición de la posición de los puntos de claridad cercanos y lejanos para cada ojo con el uso de dispositivos médicos especiales (optómetros o akomodometrirov).
Proximeter : cálculo del área de alojamiento con la ayuda de una línea especial y un objeto móvil, así como una lente esférica.
Skysascopy- Definición del tipo y grado de refracción. Realizado en una habitación oscura con el uso de espejos y una regla de skyscope con lentes.
Ergografía- Evaluación de la resistencia, la capacidad de trabajo y el grado de fatiga de los músculos ciliares (cilios) con carga visual utilizando imágenes gráficas (ergogramas).
Refractometría automática- estudio de refracción ocular(determinación del punto de la imagen ideal para la retina) mediante un dispositivo médico especial (refractómetro automático).
Oftalmometría : medición de los radios de curvatura y de la fuerza corneal refractiva con la ayuda de un dispositivo de oftalmómetro.
La pimimetríaes una ecografía o determinación óptica del grosor de la córnea del ojo.
Eco-biometría (A-scan)- examen de ultrasonido del tamaño del ojo. Permite encontrar patologías del fondo de ojo, córnea, cristalino, retina, probabilidad de miopía.
Biomicroscopia : un método de examen de medios y tejidos oculares con la ayuda de una lámpara de hendidura (un microscopio especial de oftalmología).

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Normas

La capacidad de acomodación del ojo con la edad se debilita.

Límites de edad aproximados para alojamiento absoluto en dioptrías:

10 años - 12-14;
16 años - 10-14;
20 años - 9-13;
25 años - 8-12;
30 años - 6-10;
35 años -5-9;
40 años - 3-8;
45 años - 2-6;
50 años - 1-3;
55 años - 0,75-1,75;
60 años - 0.5-1.5.

Disposiciones ejemplares para el alojamiento relativo en dioptrías según la edad:

7-9 años - 3;
10-12 años - 4;
13-20 años - 5;
13-20 años - 5;
21-25 años - 4;
26-30 años - 3;
31-35 años - 2;
36-40 años - 1;
41-45 años - 0.

Razones

El deterioro del alojamiento se debe a varias razones:

Cambios relacionados con la edad: pérdida gradual de la lente de elasticidad y curvatura (capacidad de cambiar de forma), su consolidación,debilitamiento del músculo ciliar.
Atriofia de las fibras musculares ciliares debido al aumento de la presión intraocular (p. Ej., Glaucoma).
Procesos inflamatorios, tumores, hemorragias en la cavidad ocular.
Derrota de las membranas: neoplasias, meningitis, tuberculosis.
Debilidad de los músculos de la espalda y el cuello, alteración del suministro de sangre a la columna cervical, causada por la falta de actividad física.
Lesiones o cirugía postoperatoria.
Enfermedades infecciosas y neurológicas.
Envenenamiento con drogas o toxinas.
Desnutrición, ingesta inadecuada de vitaminas, proteínas y grasas.
Trastornos metabólicos, diabetes mellitus.
Falta de trabajo y descanso, fatiga ocular excesiva: permanencia prolongada en un monitor de computadora, televisor, posición incorrecta al leer.
La hipocinesia del dispositivo de alojamiento: la aparición de dispositivos ópticos modernos, cuyo uso elimina la necesidad del trabajo del dispositivo de alojamiento, altera el equilibrio entre el alojamiento y la convergencia, debilita la interacción binocular entre los ojos.

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Tipos y síntomas de violaciones

La patología del alojamiento se divide en edad (presbicia) y se adquiere.

Presbicia (vista senil)

Ocurre con la edad, los síntomas característicos en personas con visión normal son notables después de 40-45 años, con hipermetropía (hipermetropía), deterioro más temprano y miopía (miopía), más tarde

Síntomas:

agudeza visual;
fatiga rápida al leer;
la eliminación del punto de claridad más cercano, es decir, la incapacidad de leer una fuente pequeña o de considerar objetos pequeños a corta distancia, para enfocarlos lejos de los ojos;
desenfoque de letras cuando se ve cerca;
visión borrosa (no larga) al traducir la vista entre objetos cercanos y distantes;
deterioro de la visión en condiciones de poca iluminación y síntomas reducidos con luz solar intensa.

Astenia acomodativa

Se caracteriza por un aumento de la fatiga de los ojos debido a las actividades cercanas prolongadas (lectura, trabajo en la computadora) y debido a la debilidad o la tensión excesiva del músculo ciliar. La astenia no se considera una enfermedad, pero puede convertirse en una patología grave. Con este fenómeno, aproximadamente la mitad de los usuarios de PC se enfrentan.

Síntomas:

duplicación de objetos, imagen vaga;
la aparición de un velo delante de los ojos;
cura, dolor, ardor en los ojos, lagrimeo;
cambiar las formas y tamaños de los objetos de observación (por ejemplo, letras en el texto);
inflamación de la membrana mucosa del ojo;
dolor de cabeza

Debilidad de alojamiento

El estado de alojamiento insuficiente o inestable, que existe durante mucho tiempo, aparece gradualmente.

Síntomas:

baja inclinación de la cabeza, postura incorrecta durante la escritura y la lectura;
fatiga, sensaciones desagradables en los ojos;
dolores de cabeza;
reducción de la tarifa de alojamiento a la mitad (en comparación con la norma de edad) debido a la eliminación de la más cercana yAproximación del punto posterior de visión clara.

La tensión excesiva habitual del alojamiento (PINA) y el espasmo del alojamiento (falsa miopía, síndrome de ojos cansados)

PINO: tono excesivo excesivo de acomodación durante un tiempo prolongado, en el que el músculo ciliar permanece tenso incluso después del cese de la carga (por ejemplo, al traducir la vista de un distante). En PINA, la agudeza visual máxima correcta (en lentes) no disminuye y es de 1.0 (100%). Tal violación se manifiesta con mayor frecuencia en escolares y estudiantes que se ven obligados a hacer mucho.

El espasmo de acomodación es también una reducción espástica del músculo ciliar, que continúa en condiciones donde no se requiere enfocar. Sin embargo, a diferencia de PINU, el espasmo causa una disminución en la agudeza visual máxima corregida a 0.7-0.9.

Signos de estas violaciones:

empeoramiento de la agudeza visual en la distancia;
dicotomía en los ojos;
fatiga rápida de los ojos cuando se trabaja cerca del ojo;
sensación de ardor y ardor en los ojos;
dolor en los globos oculares, áreas temporales y frontales;
enrojecimiento de los ojos;
arrancar;
la aparición de excesiva irritabilidad y fatiga;
la cantidad de acomodación por espasmo es difícil de determinar: el punto distante de la visión clara casi se fusiona con el vecino, y el área de acomodación se extiende solo 2-3 centímetros;
en PINA, el punto más cercano de visión clara es distante, y la cantidad de alojamiento es inferior a la norma en aproximadamente 2 veces.

El espasmo se desarrolla con bastante rapidez y recurre a un oftalmólogo. PINOAparece gradualmente, los periodos de visión clara y deficiente cambian de forma distante, el deterioro persistente de la visión ocurre de manera imperceptible y, en la mayoría de los casos, se detecta por accidente durante el examen médico.

Paresis y parálisis de acomodación (cicloplegia)

Se caracteriza por la incapacidad de considerar objetos pequeños a corta distancia debido al bloqueo de las contracciones de los músculos ciliares.

El análisis puede ser:

Intoxicación central con metales pesados, enfermedades infecciosas, diabetes mellitus;
es periférico debido a la administración de fármacos de M-colinolíticos.

La parálisis es provocada por enfermedades infecciosas, lesiones, lesiones del nervio oculomotor o del trigémino, así como una serie de preparaciones farmacológicas.

Las manifestaciones de violaciones son:

borrosa (borrosa) de la vista cercana: la mano con el texto con la fuente estándar tiene que desviar todo lo que esté más lejos de los ojos;
dificultad para escribir: una persona no ve las letras que escribe;
imposibilidad de considerar el texto a la inclinación de la cabeza, leyendo con un ojo;
agitando, si es necesario, para considerar el objeto cercano;
obstrucción frecuente, enrojecimiento de los párpados y la conjuntiva;
frotarse los ojos, sensación de picazón, ardor, objeto extraño;
dolor de cabeza después de la carga visual;
diplopía (doble imagen);
midriasis (dilatación de la pupila);
imposibilidad de determinar la cantidad de alojamiento: el punto cercano de la visión clara se combina con lo distante.

La patología se desarrolla rápidamente y puedeToca uno o ambos ojos.

Que peligroso

Los espasmos, la parálisis y la parálisis de la acomodación pueden indicar enfermedades graves: traumas craneiocerebrales, tumores cerebrales, trastornos circulatorios, lesiones infecciosas o neurológicas.

Ignorar tales violaciones como la debilidad de la adaptación o el UDI puede llevar a consecuencias graves:

empeoramiento de la visión por 1-3 dioptrías, y algunas veces más;
sensación constante de ardor, cuerpo extraño a la vista, su enrojecimiento;
dolor en los ojos y cabeza;
deterioro del bienestar, aumento de la fatiga.

En ausencia de terapia, tales cambios serán permanentes.

Tratamiento

Asume un enfoque integral y se designa de acuerdo con el tipo de patología:

Gotas

En caso de violación de la acomodación, aplique fármacos ciclopléjicos y midaráticos: pueden relajar los músculos ciliares (por ejemplo, con espasmos), aumentar la capacidad contráctil de estos músculos (con PINA), expandir la pupila, aumentar la movilidad del ojo (Atropine, Digophoton, Irifrin , Mezaton, Taufon, Cyclomide).

Vitaminas y minerales

El equilibrio de estas sustancias tiene un efecto estimulante sobre el alojamiento:

el calcio y la vitamina D3 mejoran la conducción neuromuscular, la relajación y la contracción del músculo ciliar;
los antioxidantes (extracto de arándano de antocianósidos, betacaroteno, vitaminas C y E, dicvertina, luteína, selenio, zinc) mejoran las propiedades de la sangre, fortalecen los vasos sanguíneos y mejoran el flujo sanguíneo en la retina.

Puntos

La corrección contempla el desgaste permanente o periódico de los anteojos, seleccionado por un oftalmólogo de acuerdo con el tipo y grado de refracción:

Gafas monofocales para cerca de : se utilizan para la presbicia o la debilidad de la acomodación, así como para la corrección temporal con paresia. La ventaja del método es la fabricación simple, buen resultado, bajo costo. Falta es la limitación del área de visión clara al área cercana, y cuando se mira a cierta distancia, entonces las gafas se deben quitar o mirar por encima de ellas.
Cambio de desenfoque monopolar débilmente miope (anisotropía alterna) : use 2 pares de anteojos para usar cada dos días. Los oculares crean un desenfoque diferente para cada ojo. El método se recomienda para niños con una pequeña miopía cuando se detecta la debilidad del alojamiento. Ventajas: alta agudeza visual en la distancia al reducir la carga en el alojamiento, facilidad de selección, precio asequible. La desventaja es una ligera violación del balance refractivo y acomodativo.
Gafas monofocales con monovisión de corrección : diseñadas para personas con anisometría miope (error de refracción, cuyo grado es diferente para cada ojo), que se usan para usar gafas con hipocorrección. En estos oculares, un ojo está configurado para una vista de cerca, el otro es para una distancia.
Gafas bifocales , en las cuales la parte superior de la lente se usa para la corrección de la visión en la distancia, más abajo, para la cercana. Diseñado para presbiciadores y personas con alojamiento deficiente, incluidos los niños. Al pasar de la parte superior.La lente en la refracción inferior varía dramáticamente.
oculares progresivos : proporcionan una visión de alta calidad a varias distancias. En ellos, la transición desde la parte superior de la lente (para un determinado) a la parte inferior (para el cercano) es suave. Ventajas: la capacidad de tener 1 par de gafas para uso permanente, claridad de visión, sin saltos de la imagen. De las desventajas: la necesidad de cambiar el comportamiento habitual (inclinación y giro de la cabeza), la distorsión de la imagen cuando no se mira hacia esa zona de la lente.
Gafas monofocales para la degeneración : utilizadas para la corrección de la presbicia. En ellos, la potencia óptica de las lentes cambia suavemente de abajo hacia arriba.
Puntos para mantener el alojamiento : gafas con lentes correctoras monofocales, que descargan ligeramente el alojamiento cuando se trabaja cerca. Recomendado para personas con fatiga visual, personas jóvenes en la edad del parto, niños con riesgo de desarrollar miopía

Lentes

Al igual que con los anteojos, la corrección ocular con lentes de contacto implica el uso del principio de monovisión, así como el uso de lentes bi o multifocales.

Dependiendo de la estructura de la lente hay:

Simultáneo : trabajo sobre el principio de visión simultánea, cuando las zonas de visión clara a diferentes distancias se encuentran en el campo de la pupila. Como resultado, se proyectan varias imágenes diferentes en la retina, y el cerebro elige lo que se necesita.
Altering : utilice el principio de visión alterna, como en las gafas bifocales y progresivas.

corrección láser

Una alternativa a los anteojos y lentes es un cambio en el grosor de la córnea (eliminando sus desigualdades y defectos, lo que llevó al deterioro de la visión) con la ayuda de rayos láser, lo que aumenta la capacidad de refracción del ojo y aumenta la nitidez de la imagen de los objetos.

Testimonio:

miopía de -1 a -13 dioptrías;
visión de lejos de +1 a +6 dioptrías;
astigmatismo - +/- 1 a +/- 4.

Los métodos modernos de corrección son seguros e indoloros, le permiten recuperar la vista de los pacientes de 18 a 45 años de edad.

Entrenamiento

Para eliminar el espasmo del alojamiento, ayuda la gimnasia especial para los ojos. También se pueden utilizar para prevenir violaciones.

En casa:

Cierra los ojos y conduce lentamente las marionetas de lado a lado, de arriba a abajo, en diagonal, en un círculo, describe ocho. Se recomienda realizar con la mayor frecuencia posible con carga visual.
Cierra fuertemente los ojos durante unos segundos, luego toca rápidamente durante 30 segundos. Se puede usar repetidamente cuando se realiza trabajo en una computadora.
Dibuje un punto en el cristal de la ventana (mentalmente), traduzca lentamente su vista desde este punto a objetos distantes fuera de la ventana y luego a la punta de su nariz. Haga ejercicio 1-2 veces al día durante 3-7 minutos. Si a la paciente se le dieron lentes para dar, debería entrenarse con ellos.

Paciente hospitalizado:

Entrenamiento Avetisov-Mat.Proporciona lectura en unos pocos minutos en diferentes lentes, desde la carga máxima posible hasta el mínimo.
Método ópticomicro empañamiento para Dashevsky.Se usa para tratar la PINA, individualmente para cada ojo. Después de ajustar la vista a 1.0 con las gafas, agréguelas y luego retire las lentes +0.25 dioptrías, entrenando a los ojos para que pasen de una ligera borrosidad a una reducción automática de la agudeza visual de hasta 1.0. Por el mismo principio, reduzca el número de dioptrías negativas en las gafas.
El método de balanceo de Volkov-Kolesnikova.Se utiliza para una PINA estable, también basada en el reemplazo de lentes: de positivo a negativo, de mayor a menor potencia. En este caso, el paciente mira las líneas de la mesa de Sivtseva en unos pocos minutos.

Aparato

Se utilizan dispositivos especiales para eliminar las modalidades de alojamiento:

Oftalmoterapia-relajante Visotronics - tiene un efecto relajante en el músculo ciliar.
El dispositivo médico para el entrenamiento de la acomodación de un ojo Oksis: le permite alternar la relajación y la tensión del músculo ciliar, cambiando la distancia entre la imagen del objeto y el ojo del paciente, de un lugar cercano al otro y de la espalda.
Aparato para el simulador de entrenamiento en alojamiento: debido al conjunto de haces de luz, se forma un objeto en la lente del dispositivo, que se mueve desde una distancia cercana hasta el infinito virtual y en la dirección opuesta.
El aparato MAKDEL 09 proporciona estimulación láser de baja intensidad del músculo ciliar. La influencia sin contacto de la radiación láser infrarroja aumenta la actividad metabólica de las células epiteliales del cuerpo ciliar.
LáserLa penetración de motas de un haz de láser de radiación de helio-neón en la retina del ojo produce una imagen en forma de un conjunto de puntos localizados al azar de varios tamaños (estructura de motas). Esto mejora el trabajo del ojo del aparato sensorial, reduciendo la tensión del dispositivo de alojamiento.
Aparatos para masaje oftálmico al vacío (AVMO) o baroterapia local (neumoterapia). El uso de ondas de aire mejora la circulación periférica, reduce el espasmo de los vasos sanguíneos, mejora el trofeo del tejido.
Estimulador eléctrico oftálmico (ESOF), masajeador de acupuntura magnética Zhezoton: afecta a los dispositivos sensoriales y neuromusculares del ojo mediante pulsos débiles de corriente eléctrica.
Ambilocor Complex: proporciona una corrección bioeléctrica de la actividad de la sección cortical del analizador visual por computadora. Un paciente revisa caricaturas o largometrajes, cuando la percepción se degrada, la pantalla se apaga y, cuando se actualiza, se enciende. El método se basa en la motivación para ver lo más posible, mientras que el cerebro estimula la mejor visión.

Fisioterapia

Se utilizan los siguientes métodos para restaurar el alojamiento:

Magnetoterapia y magnetóforos : asume la influencia del campo magnético para mejorar la microcirculación y la reactividad vascular, normalizar su elasticidad y tono. En la magnitoforesis se utilizan medicamentos, cuyo efecto es amplificado por el aparato.
Electroforesis : mejora la penetración y la acción de los medicamentos con la ayuda de una fuente constante.corriente
La terapia de acupunturaes un método de acupuntura que utiliza agujas de plata inyectadas en los puntos bioactivos del cuerpo, incluso en el área de los ojos. Eliminar el dolor de esta manera permite los puntos de masaje anteriores.
Electroflexoterapia- Efecto sobre los puntos de acupuntura con corriente eléctrica. En los puntos comunes se le da una corriente de polaridad negativa, los puntos en el área del ojo - positivos.
Masaje de la zona del cuello : mejora la circulación sanguínea, se recomienda realizar cursos de 10 sesiones dos veces al año.

En violación de la acomodación resultante de lesiones, lesiones infecciosas, neurológicas o psicológicas, el tratamiento tiene como objetivo eliminar la enfermedad subyacente.

Niños

Una de las enfermedades más comunes en la oftalmología infantil es el espasmo de la acomodación: según las estadísticas, afecta a alrededor del 15% de los niños en edad escolar.

Las violaciones son causadas por la fatiga visual, cuando el niño pasa mucho tiempo frente a una computadora, una tableta, un teléfono, cerca de la pantalla del televisor, y también lee, dibuja, trabaja con pequeños detalles (bordado, cuentas).

Para determinar la alteración de la visión, los padres pueden basarse en características específicas:

fatiga durante el trabajo visual;
frotamiento frecuente o silenciamiento de los ojos;
dolores de cabeza en un niño;
disminución en el rendimiento escolar;
la degradación de la resolución de la imagen a distancia estándar, imagen vaga o duplicada cuando se elimina el punto de vista traducido.

Este estado puede durar varios.Meses e incluso años y hasta cierto momento es reversible. Sin embargo, la continua miopía falsa no corroborada puede llegar a ser cierta. Por lo tanto, es muy importante el diagnóstico temprano de trastornos de acomodación y el tratamiento adecuadamente seleccionado.

Prevención

La principal tarea del aparato de alojamiento es la formación de una imagen clara en la retina del ojo en respuesta a la aparición de contornos borrosos cuando el objeto se acerca al ojo. El cumplimiento exitoso de esta tarea depende en gran medida del estado fisiológico del sistema de alojamiento, y las siguientes medidas generalmente están respaldadas por las siguientes medidas:

Iluminación correcta.En el caso de cargas visuales, es deseable tener luz natural, con la luz distribuida uniformemente. Al usar una lámpara de mesa, debe dejarse a la izquierda (de izquierda a derecha), y también debe incluir iluminación general.
Posición correcta del cuerpo.Distancia óptima cuando se trabaja con objetos cercanos (libro, tableta) - 35-40 centímetros. La computadora debe instalarse frente a la persona, justo debajo del nivel de los ojos, el televisor debe estar a una distancia de 3 a 5 metros. Leer y acostarse de la cabeza al libro son las principales causas de la miopía.
Modo de recreación : durante el trabajo intenso, debe tomar descansos cada 30-40 minutos y dejar que sus ojos descansen durante 5 minutos.
Gimnasia para los ojos : incluso a los niños pequeños se les debe enseñar a realizar un conjunto simple de ejercicios (silenciar, traducir la vista de un objeto distante a la cercana y viceversa, circular)movimientos del ojo cerrado).
Ejercicios físicos : fortalecen el cuerpo en general y la visión en particular. Particularmente importantes son los deportes para niños, en intervalos entre entrenamientos necesitan moverse activamente (correr, saltar, agacharse, apoyarse). Será útil para paseos al aire libre, natación, masajes del cuello y hombros.
Tratamientos de agua.Mejorar la circulación sanguínea en la retina del ojo ayuda a los baños de contraste para la cara, se puede lavar alternativamente con agua tibia y fría. Al visitar piscinas con agua clorada, así como cuerpos de agua abiertos, es necesario usar oculares especiales para proteger los ojos de infecciones y desinfectantes.
Nutrición adecuada.La dieta debe ser diversa y equilibrada, debe contener una cantidad suficiente de vitaminas y minerales. Verduras de hoja verde particularmente útiles (col, espinaca, acedera), zanahorias, pimiento búlgaro, naranjas, kiwi, frutas secas (pasas, albaricoques secos, ciruelas), nueces, frijoles, huevos, productos lácteos, pescado de mar.
Corrección adecuada de la visión : permite la correcta selección de gafas o lentes de contacto, teniendo en cuenta las características individuales de una persona.