Cómo y por qué medios eliminar la fatiga de los pies.

El síndrome de piernas cansadas en las estadísticas preocupa a dos tercios de la población femenina del planeta y un tercio de los hombres. Millones de personas regresan del trabajo todos los días, sienten incomodidad en sus piernas, pero no le dan importancia a esto. Pero debido a que el síndrome de piernas cansadas, si no se trata, puede provocar enfermedades como várices, trombosis de las venas y tromboflebitis, por lo que no puede sentarse ociosamente junto a sus manos. Pero ¿qué hacer? ¿Cómo eliminar la fatiga de las piernas? ¿Y por qué están cansadas las piernas?

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¿Qué problemas pueden estar relacionados con la fatiga de los pies

Todos los días, nuestras piernas se sienten locas, porque al caminar tienen que llevar todo el peso de nuestro cuerpo, e incluso ser zapatos en zapatos de dudosa comodidad y vestidos con la misma ropa cuestionable. La actividad física excesiva, asociada con el rápido ritmo de la vida moderna, afecta negativamente las piernas: se cansan rápidamente y "zumban" al caminar, pueden enfermarse e hincharse hasta la noche.

Otro flagelo de la actualidad es la hipodinamia. Después de todo, si una persona tiene un estilo de vida sedentario, la sangre permanece en sus piernas, los vasos sanguíneos se deforman y desarrollan enfermedades tan peligrosas como várices, tromboflebitis. A partir de aquí, fatiga constante de los pies al caminar e incluso en reposo.

Sin embargo, si en adultos, el dolor y la fatiga de las piernas después de las cargas indican quela presencia de un síndrome de piernas cansadas (posiblemente patología vascular), luego, cuando un niño se queja de fatiga y dolor en las extremidades inferiores, es el momento de vencer la ansiedad. Si el niño se queja de malestar en las piernas, esto puede ser un signo de problemas tan serios.

  • Patología de un segmento del sistema musculoesquelético, por ejemplo, escoliosis, flatulencia, así como enfermedades como el reumatismo, la artritis.
  • Enfermedades localizadas en la nasofaringe: adenoides, amigdalitis.
  • Enfermedades del sistema endocrino: diabetes mellitus, problemas con las glándulas suprarrenales.
  • Enfermedades congénitas del sistema cardiovascular.
  • Falta de calcio y fósforo.
  • Lesiones de diversa índole.
  • Cada uno de estos problemas es muy grave. Es necesario hacer todo lo necesario para que el tratamiento sea inmediato. Si no hace nada, un niño en la edad adulta tendrá una gran cantidad de enfermedades graves.

    Si un niño se queja de dolor en las piernas, se requiere una consulta médica urgente.

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    Causas del síndrome de extremidades cansadas

    El síndrome de piernas cansadas es una fatigabilidad excesiva constante de las extremidades inferiores. Los principales síntomas de la enfermedad son los siguientes.

    • Sensación de fatiga y pesadez en las piernas diariamente en el momento de la tarde;
    • dolor de pierna moderado al caminar;
    • edema de las extremidades inferiores;
    • entumecimiento de los pies, especialmente los dedos de los pies;
    • convulsiones de las extremidades inferiores.

    A pesar de que el síndrome de piernas cansadas tiene síntomas bastante elocuentes, también puede indicar el desarrollo de enfermedades graves como las varices o la tromboflebitis.Por lo tanto, si estos síntomas le preocupan, es mejor obtener el consejo de un cirujano o un flebólogo.

    ¿Cuáles son las razones por las que las piernas están muy cansadas, dolor en las extremidades inferiores y otros síntomas del síndrome de piernas cansadas?

    Factores Sobrepeso. En los pies de picadura, las piernas están sobrecargadas. Como resultado, hay problemas con la circulación sanguínea. Levantamiento de cargas. Las personas que en virtud de su profesión se ven obligadas a soportar la gravedad constantemente, aumentan considerablemente la carga en las extremidades inferiores. Trabaja "siempre en mis pies". Si sobrecarga las piernas diariamente sin dejarlas descansar, el síndrome de fatiga crónica puede aparecer en unas pocas semanas. La predisposición genética. Los científicos han demostrado que los problemas con los vasos sanguíneos y el flujo sanguíneo se heredan, y estos factores provocan la aparición de un síndrome de piernas cansadas. Zapatos baratos. Los zapatos de tacón alto, que no tienen el tamaño ni están hechos de materiales artificiales y que impiden la "respiración" normal de las extremidades, pueden superar los vasos sanguíneos más importantes y poner el pie en una posición forzada antinatural. No es sorprendente que, después de un tiempo, las piernas comiencen a enfermarse rápidamente y se cansen. Un modo de vida sedentario. La hipodinamia también es dañina para las extremidades inferiores, al igual que la actividad física excesiva. La hipodinia conduce al estancamiento de la sangre en las extremidades inferiores y la pelvis pequeña, la aparición de edema, la deformación de los vasos. Enfermedades de diversos sistemas y órganos de una persona. Enfermedades de los riñones, órganos pélvicos,Los sistemas cardiovascular, digestivo, así como la diabetes y el colesterol alto tienen un efecto negativo en la circulación sanguínea y en el estado arterial, que invariablemente causa malestar y fatiga en las piernas.

    Piernas muy cansadas e hinchadas también en la mayoría de las mujeres embarazadas en el tercer trimestre. Estos síntomas se deben principalmente a cambios hormonales severos en el cuerpo y un fuerte aumento en el peso corporal.

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    Cómo lidiar con la fatiga de las piernas

    Entonces, ¿cómo eliminar la fatiga de las piernas y cuál debería ser el tratamiento del síndrome de piernas cansadas? El tratamiento implica el uso de medicamentos especiales para la fatiga (puede ser una crema para piernas cansadas o gel, ungüento), ejercicio regular, baños de ejercicios para los pies. Es deseable que el tratamiento sea designado individualmente por un especialista calificado: él recogerá una serie de ejercicios y recomendará el remedio más apropiado para cada caso particular (esto puede ser cualquier producto farmacéutico: pomada, gel, crema de la fatiga de las piernas). El médico le dirá con qué regularidad y qué piernas deben hacerse.

    Además, el tratamiento debe incluir la eliminación de la causa de la aparición de un síndrome de fatiga. Por ejemplo, si se trata de hipodinamia, vale la pena elevar la actividad física y si se debe tratar la causa de malestar en las extremidades de una enfermedad en particular. De lo contrario, sin eliminar la causa del tratamiento será ineficaz. Entre los remedios más populares para las piernas cansadas: un gel de cocina "Virta", un ungüento-gel "Troksevazin", un gel para piernas de "Yves Roshe", "SOS", una crema-gel para los piesde "Green Mama" "Castaño y Propóleos". Estos son medicamentos muy eficaces de diferentes categorías de precios.

    Además, el tratamiento del síndrome de la pierna cansada incluye un aspecto tan agradable como baños de contraste y simplemente tibios. Para garantizar que el resultado sea realmente notable, las bandejas deben hacerse regularmente y durar al menos 20 minutos. Baños de hierbas muy efectivos a base de manzanilla, plátano y menta. Además, el baño de fatiga con sal marina, el baño con adición de aceites esenciales de naranja, ylang-ylang están bien eliminados. Mezcla y refresca tus pies con baños de contraste (las piernas se deben bajar a agua caliente y luego fría).

    Con respecto a los ejercicios para los pies, esto puede ser un especialista desarrollado por un especialista o gimnasia regular en el hogar y en el trabajo (rotación de los pies, caminar alternativamente sobre los talones y los dedos de los pies, ejercicios de estiramiento).