Contenido calórico de coliflor

Un vegetal tan útil como la coliflor es un producto común en nuestro mercado.Se sabe que esta variedad de repollo fue traída al Mediterráneo en la Edad Media.La planta es una gran inflorescencia de brotes con pedúnculos de flores en los bordes.

Los frutos de la coliflor se pueden consumir crudos o hervidos.La coliflor hervida se fríe o se mezcla con verduras, después de lo cual se fuman.

Además, la fruta del repollo puede ser marinada, enlatada o salada por separado o en combinación con otras verduras.Los frutos de la coliflor se utilizan para preparar diferentes platos: ensaladas, sopas y otros platos.

Esta verdura contiene una multitud de vitaminas diferentes, también es rica en minerales, que son esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo humano, por lo que los médicos recomiendan su uso para alimentos tanto para adultos como para niños.El componente principal de la verdura es la fibra, que es fácilmente digerible por el cuerpo humano, por lo que las personas con enfermedades gastrointestinales pueden consumir los frutos de la coliflor.

Contenido calórico de coliflor 29 calorías /100 gramos.Además de la coliflor contiene hasta 90 gramos de agua;hasta 2.6 gramos de proteína;4.8 gramos de carbohidratos, la cantidad de grasas varía de cero, por lo que este producto se usa activamente para bajar de peso.Las vitaminas en la coliflor prevalecen, incluso más que un limón.El uso de 50 gramos de este producto en cualquier forma le permite cubrir la tasa diaria de vitamina C.

Como se describe, la vitamina C no es la única, ya que la coliflor contiene vitaminas B, A, queRalentizando los procesos de envejecimiento y calmando los nervios.La coliflor contiene tales oligoelementos: hierro, fósforo, magnesio, calcio y potasio, además, contiene ácidos (manzana y cítricos, tartronovaya).Este último ácido contribuye a la reabsorción de la grasa en el cuerpo humano, por lo que el repollo y los despojos del mismo, se recomienda para personas con sobrepeso.

Propiedades útiles del jugo de la coliflor, está enriquecido con glucosa y fructosa, por lo que se recomienda a las personas que tienen diabetes, pero si diluye el jugo exprimido de la col con agua 1: 1, entonces este medicamentoCalmantes encías iluminadas.También debe decirse que este producto es útil para el cuerpo de un niño, que crece debido a la proteína vegetal que forma parte de su composición.