Controla las emociones, ¿necesitas o no?

A menudo, no controlamos nuestras emociones, y en mayor medida esto se relaciona con la hermosa mitad de la humanidad.Por lo general, no es posible erradicar por completo las emociones humanas, pero existen circunstancias en las que la capacidad de controlar sus emociones y actuar en base al sentido común sería muy útil.

Tales habilidades te ayudarán a evitar muchos problemas causados ​​por exceso de emoción y fervor.No es ningún secreto que los sentimientos negativos de envidia, ira e insultos a menudo son la causa de diversos trastornos de salud asociados con el sistema nervioso y, a través de ellos, con la digestión y otros sistemas del cuerpo.

La etapa final de la incapacidad para controlar sus emociones es el estado de afecto.Se caracteriza por el hecho de que la persona en sí misma no sabe lo que funciona, porque su cerebro no puede trabajar con sobriedad y no puede pensar.En tal estado, un individuo completamente adecuado puede convertirse en un tirano incontrolable, grosero y ¡simplemente otra persona!Puedes recordar al héroe de la película: Hulk, será un ejemplo bastante vívido de un hombre que no puede controlar sus emociones.

Otro aspecto más esencial de las emociones incontrolables es la relación con las personas que te rodean.¿Te gusta meterte en manos de personas nerviosas e inflamatorias?Pero se ruboriza porque su satélite, en lugar de una solución tranquila de conflictos, escándalos a cada paso: ¿en un taxi, un restaurante y otros lugares públicos?

Sus amigos y familiares tampoco se sienten cómodos al estar en compañía de esa persona. Por lo tanto, controlar las emociones es muy importante para mantener relaciones con amigos,Compañeros de trabajo y especialmente con miembros de la familia .Es deseable aprender esto incluso antes de que aparezcan los niños, para no herir la psique del niño y no darles un mal ejemplo.


Es necesario darse cuenta de todos los efectos negativos de derramar espontáneamente sus emociones y pararse en el camino del autodesarrollo y el autocontrol.El camino en el que las emociones dependen completamente de ti, y no de ellas.Esto requiere una gran motivación y fuerza de voluntad, gran diligencia.Pero lo más importante es darse cuenta de sus defectos y elegir la dirección en la que le gustaría ser mejor: es la mitad.

Cómo comenzar a controlar sus emociones

Para empezar, simplemente comience a "agarrar su mano" en los momentos en que domine las emociones.Es importante aprender a realizar por ti mismo: "Sí, ahora he capturado las emociones, ahora no me controlo".Y luego pase unos minutos después de un brote emocional para comprender y comprender qué causó una reacción emocional.

Esta es la base de los cimientos.El trabajo en ti mismo comienza con la conciencia, porque no puedes luchar contra lo que no entiendes.

No es siempre y no sale inmediatamente a atraparse.La primera vez de la conciencia es más probable que ocurra después de que las emociones se hayan retirado.Esto es normalEs importante recordar constantemente que está tratando de darse cuenta de sus emociones y esta capacidad se desarrollará de manera casi imperceptible.

Este es el primer paso importante en el camino hacia el autocontrol y, a pesar de la aparente simplicidad, no es una tarea fácil.

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