Mucho en nuestro tiempo nos dedicamos a levantar pesas, especialmente a los hombres. Hay una opinión tal que es muy útil: fortalece el corsé muscular, las muñecas y los dedos. El hombre se vuelve físicamente más duradero, adquiere hermosos músculos.
Este es un atleta bien entrenado que ha estado involucrado en el levantamiento de pesas durante más de un año. Para el principiante, el deporte de peso pesado es tabú. En primer lugar, los atletas no preparados, o incluso los principiantes, intentan comenzar de inmediato con mucho peso. No puedes hacer esto categóricamente. Puede sufrir lesiones graves. Estirar los músculos, las fracturas de los dedos y el cepillo es una lista parcial de posibles lesiones. Nuevamente, el principiante y el atleta ya experimentado pueden tener problemas con el corazón. Ocurre debido a que el levantamiento de pesas en todo el cuerpo es una carga alta, nuestro "motor" funciona en un modo mejorado, bombeando sangre. Por lo tanto, si lo haces mal, puedes "ganar" dolor de pecho.
Como puede ver, el deporte de peso pesado no es tan fácil como parece. Para beneficiarse más que el daño, es necesario ser muy cauteloso, no exceder la carga durante el entrenamiento, manejar con cuidado los cascos deportivos, para evitar lesiones y estiramientos graves.
