Desayuno ceto: tortilla con tocino y queso.

Receta

  • 2 rebanadas de tocino terminado
  • 1 cucharadita de grasa de tocino
  • 2 huevos grandes
  • 28 g de queso cheddar
  • 1 cucharadita de cebolla rebanada
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

1.Asegúrese de que todos los ingredientes estén cocidos. Verter la grasa en la sartén y calentar a fuego medio. Añadir los huevos y sazonar con cebolla, sal y pimienta.

2.Tan pronto como los bordes comiencen a zazhirivatsya, agregue al tocino central y cocine por 20-30 segundos. Apagar el fuego

3.Agregue el queso de tocino a la parte superior y doble el borde en la parte superior como si fuera un burrot; mantenga el borde en su lugar para usar el queso como "pegamento".

4.Voltee y prepare el otro lado.

Aquí hay 1 porción, que es de 386 calorías; 30,25 g de grasa; 1,86 g de carbohidratos puros y 24,86 g de proteína.