Descargar el día en los pepinos es la forma más económica de mantener una figura en tono. Y esto se explica no solo por el efecto de limpieza.
Contenido:
- El uso de pepinos
- Reglas de descarga
- Descarga en pepinos y no solo
- Consejos útiles
El pepino es 95% de agua. La otra parte no son fibras digestibles, a las que se atribuyen todas las ventajas. De hecho, los principales beneficios del pepino no están en la fibra. Más bien, no solo en ello. La peculiar composición química de esta hortaliza hace una nueva mirada a la fruta verde.
- Folatos: sustancias específicas contenidas en los pepinos. Regulan el nivel de homocisteína, protegiendo las paredes de los vasos contra la destrucción.
- La arginina es útil para la hipertensión. Mantiene la presión arterial normal.
- El magnesio y el potasio regulan el sistema cardiovascular.
- El silicio acelera las reacciones metabólicas en el cuerpo.
- El zinc y el yodo apoyan el estado de trabajo de las glándulas pancreática y tiroides.
- Las sales de cobre son una prevención de enfermedades del sistema nervioso.
- La vitamina K mejora la circulación sanguínea.
- Según la teoría de la naturaleza alcalina del cuerpo, los pepinos pertenecen al grupo de productos alcalinos. Por lo tanto, la alineación del nivel de PH del cuerpo será una excelente ventaja para el efecto de limpieza.
Los días de descarga, "respaldados" por tal conocimiento, son dos veces más efectivos. Comprender las preferencias "ocultas" desencadena la sugerencia subconsciente. Como resultado, el resultado esperado se mejora en más del 30%.
Días de descarga.en pepinos
La frecuencia de la conducta depende de su propósito. Si desea bajar de peso ligeramente, entonces el día libre en pepinos no debe gastarse más de 2 veces a la semana. Se explica por un efecto diurético y limpiador bastante fuerte. La descarga diaria está amenazada de deshidratación, a pesar de la "agua" de los pepinos. Y en el menú diario incluso se recomienda la adición de pepinos. Especialmente a la carne.
Si el objetivo es apoyarse en el formulario, entonces es suficiente 2 veces al mes.
- El efecto total de la descarga en los pepinos solo se puede esperar si no se les agrega sal. La sal destruye microelementos específicos, por lo que solo la fibra será beneficiosa.
- La piel proporcionará la máxima limpieza del cuerpo y ajustará la digestión, por lo que no es necesario limpiar la fruta. Si la piel es firme, use un rallador.
- Además, no se puede beber agua. O beber a voluntad. Los pepinos tienen suficientes líquidos para evitar que el cuerpo sufra por su falta.
- Es necesario llevar a cabo un día de descarga en los mismos días. Un sistema específico elimina el estrés del cuerpo y lo prepara para el cambio. Por lo tanto, pronto se acostumbrará al horario de los días de descarga y evitará molestias constantes al cambiar el modo de alimentación.
Tipos de días de descarga en pepinos
Durante el tiempo de existencia, los días de carga de pepinos han sufrido muchas variantes. Los resultados más populares son confirmados por los resultados, y en cada uno de ellos el pepino sigue siendo el componente principal.
Día de descarga de cultivos
Compra 1,5 kg de pepinos ydividir por 5-6 métodos.Durante el día, se debe comer el caldo, sin incluir nada en la dieta.Beber agua mineral o té verde.
Día de descarga en pepinos y kéfir
A 1,5 kilogramos de pepinos se añaden 0,5 litros de kimir desnatado o 1%.Es necesario en una licuadora preparar un cóctel y una bebida para 5 recepciones.También puedes cocinar sopa fría de pepino en kéfir.
Para la sopa necesitará:
- 500-600 ml de kéfir;
- 2 pepinos;
- Un poco verde: algunas hojas finas de menta o albahaca encajarán perfectamente.
La preparación es muy simple: ralle los pepinos o pique finamente, corte la vegetación, colóquelo todo en un recipiente hondo o en una cacerola pequeña y vierta el kéfir.No se recomienda maximizar el efecto de descarga.
Día de descarga en pepinos de tomate
Agregue 1,5 kg de pepinos a 3 tomates pequeños y 5 veces al día haga una ensalada.Para darle sabor, agregue verduras aromáticas y rellene con una cucharada de aceite vegetal ode linaza .
Descarga el día en pepinos y carne
Un día de carga un poco no estándar, pero si usa los productos correctamente, definitivamente sentirá el efecto y no sentirá incomodidad por tener hambre.
Tomará 1 kg de pepinos y 150 gramos.Pollo dietético sin piel o pavo, carne de conejo o carne magra de cerdo.Divida los productos en 5 partes y determine cómo comerá: alterne, y cada 2 horas, o coma carne y pepino en una comida, pero con un descanso de 3 horas.
U.Cada opción tiene sus ventajas:
- La alternancia no te permitirá sentir hambre.
- La combinación ayudará a asimilar la proteína animal importante para el cuerpo.
Pero puede "matar dos pájaros con liebre": para cambiar los productos por completo, y una vez, mejor en la cena, para combinar.El intervalo entre comidas es de 2 horas, pero es importante cenar durante un máximo de 19 horas.
Consejos útiles para los días de descarga de pepinos
Algunos consejos simples ayudarán no solo a sobrevivir el día libre, sino que también lo harán útil y muy agradable.
- La planificación de la descarga de pepinos es mejor al principio, ya que el menú tiene un efecto laxante y diurético.
- Si no puede vivir sin carne durante un día, elija una variación de descarga de carne de pepino.
- No agregue sal y especias a las ensaladas.La sal reduce el efecto del pepino en un 90% y las especias inflaman el apetito.
- Agregue pepino a su dieta diaria, especialmente si pertenece a comedores de carne.Los fitoesteroles contenidos en los vegetales verdes tienen la capacidad de reemplazar el colesterol animal, reduciendo el riesgo de trombosis y aterosclerosis.
- Elija frutas firmes de tamaño pequeño: son sabrosas y las semillas prácticamente no se sienten.Si los pepinos son podblya, entonces se recolectan durante mucho tiempo y la humedad en ellos no es suficiente.No traerán los beneficios esperados.
- Una mascarilla facial de pepino rallado hidrata perfectamente la piel y retiene la humedad durante varias horas.También tiene un pequeño efecto pull-up y blanqueador.Esta mascarilla también es efectiva para pieles secas.
ProLos beneficios de los pepinos y los días de descarga con su participación se pueden hablar sin cesar.A juzgar por las muchas revisiones, el día libre los pepinos producen buenos resultados.Al mismo tiempo se pierde de 300 a 600 gramos.pesosY para el mes - 3-4 kg, siempre que los días de pepino estén incluidos en el programa 2 veces por semana.
No es necesario seguir una dieta rígida para mantener una forma o ajustar ligeramente el peso.Tome un día de descarga de pepinos y podrá usar sus pantalones, vestido o falda favoritos mañana.Pero si aún está interesado en un resultado aún más rápido, puede probar la dieta del pepino.
