Consejos útiles
¿Qué debo comer para evitar las várices?La mejor manera de prevenir las várices es adherirse a una dieta particular.Por ejemplo, uno que se basa en comer alimentos ricos en fibra, proteínas, rutina, flavonoides, vitaminas C y st.Esto ayudará a curar las venas varicosas y evitar la obstrucción de las venas.
La falta de proteína puede conducir a una pared venosa débil, que se encuentra en las venas varicosas.Evite los alimentos de origen animal con altas cantidades de grasa saturada, debido a esto, su colesterol puede aumentar.Los frijoles y las nueces deben ser la principal fuente de proteínas.Si no es vegetariano, puede incluir carne de ave u otra carne magra en el menú, pero en cantidades moderadas.
La celulosa también desempeña un papel en la formación de la pared venosa.Es necesario un suministro suficiente de fibras para mantener un estado saludable de la pared venosa y proporcionarCirculación sanguínea normal, evitando la formación de coágulos.Además, la fibra protege las cerraduras.Este factor, supuestamente alejado del problema de las venas varicosas, es importante, ya que con el estreñimiento aumenta la presión intraabdominal, lo que causa una carga adicional en las venas.
Los flavonoides tienen propiedades cardiotónicas.Tienen un efecto tónico sobre el corazón, fortalecen el músculo cardíaco y mejoran la circulación sanguínea.La mayoría de estas propiedades son inherentes a la quercetina, en menor medida, la genisteína y la luteolina.Los flavonoides, que fortalecen las paredes de los capilares y mantienen su resistencia, por lo tanto evitan el sangrado.Los más importantes son la hesperidina, la quercetina y la rutina.Los flavonoides también tienen propiedades antitrombóticas, que contribuyen a mejorar la circulación sanguínea y previenen enfermedades cardiovasculares.
Con respecto a las venas varicosas, se puede decir que la rutina mejora la circulación sanguínea debido a sus propiedades vasodilatadoras, previene la rotura capilar, reduce la hipertensión, incluida la presión intraocular con glaucoma, y ayuda a prevenir un accidente cerebrovascular.La rutina también contribuye a la absorción de la vitamina C, evitando su oxidación.Se encuentra en grandes cantidades en productos de origen vegetal, como fresas, arándanos, frutas cítricas (naranjas, limones, pomelos, mandarinas, etc.), albaricoques, ancianos, espinacas, ensaladas crestadas.También se puede comprar como suplemento dietético.
Por cualidades es muy similar a la rutina, peroActúa más fuertemente sobre los capilares, lo que lo hace adecuado para el tratamiento de venas varicosas, hemorroides.También es adecuado para las personas que son propensas a las hemorragias hipodérmicas, y aquellos que sufren la aparición de estrellas venosas.Básicamente, la hesperidina se encuentra en los cítricos, con la mayor parte en la piel y particiones blancas, por lo que el jugo con pulpa es más útil.
Debido a la quercetina, la probabilidad de enfermedades del sistema circulatorio, como la aterosclerosis, la enfermedad hipertónica, la angina de pecho y las venas varicosas, se reduce.Una gran cantidad de quercetina está contenida en el té verde, pero también está aislada de la cebolla.Por lo tanto, es aconsejable recomendar la cebolla como un medicamento profiláctico antiviral para la medicina casera.También contiene manzanas, peras, cerezas, mangos, avena, ajo, coles de Bruselas y espinacas.
La vitamina C mejora la circulación sanguínea y protege los vasos sanguíneos al participar en la síntesis de colágeno y elastina, constituyentes importantes del tejido conectivo.Al mismo tiempo, tiene las propiedades del antioxidante y previene la acumulación de radicales libres en las células de la pared vascular.Aunque el uso de la vitamina C no está diseñado para el tratamiento de las venas varicosas, puede lograr una mejoría, especialmente en combinación con bioflavonoides, especialmente porque en la mayoría de los productos están combinados.Frutas cítricas, pimientos, verduras con hojas de color verde oscuro, repollo, brócoli, rábano, coles de Bruselas, papaya, cebada, ajo, bayas, apio, melocotones, uvas, fresas, granada: esta es una lista incompleta de productos de alto contenido.vitamina C
Su efecto sobre las varices es similar a la vitamina C. Además, es un poderoso antioxidante, la vitamina E puede expandir los vasos sanguíneos que afectan positivamente la circulación sanguínea. Las grasas vegetales son la principal fuente de vitamina E. Este es el aceite de germen de trigo, semillas y aceite de girasol, nueces, almendras y aceite de oliva. Además, esta vitamina está en cantidad suficiente en mango y aguacates.
La vitamina B cuida el corazón y los vasos sanguíneos. Son especialmente ricos en productos de granos integrales, como arroz, trigo, avena, cebada y también frijoles y nueces.
En el proceso de limpieza, se retira la fibra, por lo que no se recomienda usar arroz blanco, pasta, pan. Evite los productos de harina blanca, como galletas, galletas, etc.
Además del hecho de que el azúcar contribuye al desarrollo de la obesidad, contiene muy poca fibra, lo que a su vez conduce al estreñimiento y las hemorroides. Pastas, dulces y otros productos similares se evitan mejor.
El exceso de sal provoca varices. Los alimentos salados enlatados no son adecuados para personas con venas varicosas. Por lo tanto, es necesario limitar el consumo de aceitunas, sardinas, anchoas y otros productos con alto contenido de sal.
Debido a la vasoconstricción, es mejor no usarlos. También vale la pena negarse a fumar porque la nicotina actúa en los vasos de una manera similar.
Cumpla con estas reglas simples y diversifique su dieta útil en esteEn los productos de patología, puede aliviar los síntomas de las venas varicosas y, en casos más leves, posiblemente, y prevenir la progresión de la enfermedad.
