Dieta de miel para bajar de peso, efectividad, plan de dieta, más

Definitivamente has oído hablar de las propiedades beneficiosas de la miel. ¿Sabía que con este producto puede perder peso de forma rápida y segura cuando no hay tiempo? No? Entonces nuestro material es para ti. Probablemente haya escuchado que los carbohidratos son "correctos" e "incorrectos". Por lo tanto, nuestra dieta se basa en el hecho de que utilizará productos de carbohidratos absolutamente correctos.

¿Cuál es la efectividad de la dieta a base de miel?

Todo el secreto de esta dieta es que la miel regula las actividades del páncreas y el estómago. Promuevela normalización de la secreción de jugo gástrico,que es una disminución natural de la actividad de la lipasa, la enzima responsable del intercambio de grasas. Debido a su inhibición, el proceso de deposición en el cuerpo de los adipocitos (células grasas) se está desacelerando drásticamente. Además, esta delicadeza activa los procesos metabólicos en el cuerpo, y esto conduce a un aumento de la descomposición de las grasas ya existentes. Es decir, no se forma una nueva grasa, ¡y el viejo se quema!

Además, el uso regular de este producto dulce conduce a niveles más bajos de colesterol libre en el suero, lo que también tiene un efecto positivo en el metabolismo de las grasas.

Los pros de la dieta de la miel

Además de adelgazar directamente, la miel ayuda a normalizar la digestión, mejorar la piel y mejorar la inmunidad. Además, es un producto alimenticio completo, es decir, no agotará su cuerpo con el ayuno, sino que perderá peso con beneficio. Esta delicadeza contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales esenciales, por lo que esta dieta puede recomendarse incluso a niños queobeso

Reglas

La regla principal de la dieta a base de miel es excluir los alimentos que contienen almidón de su dieta diaria.De la mejor manera, estos carbohidratos beneficiosos se combinan con productos lácteos que deben consumirse todos los días.Además, se requieren diariamente vegetales y frutas que contengan caroteno y vitamina A (zanahorias, remolachas, tomates, manzanas, búlgaros antes), ya que estas sustancias también ayudan a utilizar el exceso de grasa.

Y, por supuesto, la regla más importante es el autocontrol rígido.La efectividad de una dieta depende de qué tan estrictamente se adherirá a ella.

Plan de dieta aproximado

Desayuno.

150 gramos de queso (descremado) con una cucharadita de miel, una manzana, té con limón.

El segundo desayuno.

120 gramos de yogur de fruta con bajo contenido de grasa, un vaso de cualquier jugo recién exprimido.

Almuerzo.

Brócoli o coliflor en forma hervida, 200 gramos de manzanas o fresas, té duro con miel.

Mediodía.

Manzana (puede ser naranja o plátano)

Cena.

Un día - un vaso de yogur bajo en grasa con miel, el otro día - una taza de caldo de verduras, manzana, miel.

Puedes diversificar tu dieta siguiendo las reglas anteriores.Lo principal - comer fácilmente, pero al mismo tiempo, totalmente.Y necesariamente tres veces al día es necesario comer solo una cucharada de miel.

Contraindicaciones.

Por supuesto, si tienes alergias a la miel, esta dieta no es para ti.Además, hay que pensar.- ¿Tal vez se ven realmente bien y se doblan demasiado? Pero esto ya es, por así decirlo, la información para la reflexión.

¡Mantente saludable!