Dieta para beber durante 7 días: menú detallado más comentarios sobre adelgazamiento

Hola queridos lectores!Hoy, en nuestro artículo, hablaremos sobre una dieta que lo ayudará a perder hasta ocho libras en solo una semana.Descubrirás que tienes una dieta de 7 días para beber que se permite beber con ella y qué reglas seguir.Y también te impresionaremos con los resultados del adelgazamiento.Y verás que una dieta tan rigurosa traerá el resultado deseado.Pero primero puede leer sobre otras formas útiles:

  • Pétalos de la dieta 6: ¿qué es y cómo perder peso?
  • La dieta de Kima Protasov: menú detallado para cada día y comentarios son adelgazantes.
  • 5 La forma correcta de salir de la dieta
  • 6 Las ventajas y desventajas de este método de pérdida de peso
  • 7 Comentarios y los resultados de la delgada cabeza
  • 8 Conclusión
  • 8) ¿Qué es una dieta para beber?

    Chicas que, si no es por nosotros, saben que todas sus vidas persiguen el ideal.Incluyendo el cuerpo ideal.Siempre nos esforzamos por lucir mejor: más esbeltos, más ajustados.Y probamos diferentes métodos.De alguna manera tenemos en nuestros sentidos y damos resultados que, por el contrario, no son muy fáciles de pasar, y el efecto sigue siendo cuestionable.

    Hoy te contaré sobre un método bastante común.

    Por lo tanto, una dieta para beber, cuya esencia se establece en su nombre.Excluye el uso de alimentos sólidos y se acentúa precisamente sobre líquidos.De acuerdo, bastante sencillo e inusual?Para el cuerpo, más aún, especialmente dado que algunas personas hacen sus menús al día solo a partir de alimentos líquidos.Para su cuerpo, tal nutrición será estresante, por lo que necesita hacerlo bien.

    Ella es estricta, efectiva, pero paraPara que el resultado deseado sea necesario, es necesario comprender bien sus características y principios. Y te ayudaré con esto.

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    Preparación del cuerpo

    Amigos, recuerden que prepararse para una dieta tan estricta realmente necesita ser serio. No se puede empezar abruptamente a perder peso y detenerse bruscamente. Todos ustedes tienen que hacerlo gradualmente. Una semana antes de perder peso, debe abandonar los alimentos dañinos y pesados: hornear, dulces, asados, cortantes. Todo esto debería ser prohibido.

    Reduzca el valor calórico del menú diario al principio. Eso esIr en una comida más ligera y con menos calorías.

    Estimados lectores, no podemos olvidarnos del líquido más importante. ¡El agua es una gran ayuda para adelgazar! Por cierto, lea el artículo Cómo beber agua para bajar de peso sin restricciones severas.

    normas dietéticas

    Esta dieta tiene sus propias limitaciones. Si quieres lograr un resultado positivo, te aconsejo que te limites a ellos, no son tan complicados.

    1. Bebidas dulces y productos lácteos grasos en virtud de la prohibición. Si quieres tomar una taza de café o azúcar con azúcar, te recomiendo que rechaces esta idea. ¿Vamos a perder peso? Si vas a tomar té, entonces solo sin azúcar.
    2. Sólo jugos naturales. El jugo que preparas para ti mismo no puede ser reemplazado por la compra. En este último no hay nada natural y naturalmente no hay vitaminas, a excepción de la química sólida.
    3. Bebidas alcohólicas bajo estricta prohibición. No se puede beber, como durante la pérdida de peso, y unos días antes y después.
    4. Todos entendemos qué es la hinchazón y qué le está sucediendo. Por lo tanto, no permita el exceso de líquido en el cuerpo, todo lo que necesita para beber con más frecuencia, pero menos. Y no bebas antes de acostarte.
    5. Una vez a la semana, descarguemos tu estómago y bebamos un agua. No se limite, lo principal para beber al menos la norma. Y la norma, os lo recuerdo, de 1.5 a 2 litros.
    6. prepárate. Un organismo necesita no solo entrar gradualmente en este modo, sino también salir de él. Cuando termine su semana de pérdida de peso, no rompa su comida. Incrementa gradualmente las porciones, desde comidas ligeras hasta más.pesado
    7. Después de la dieta, tenga cuidado con la cantidad de calorías. Durante este adelgazamiento, el estómago se reduce significativamente, lo que le permite comer menos platos y calorías que antes.
    8. ¡Vitaminas! La parte más importante de cualquier pérdida de peso. Niñas, no olviden que durante cualquier dieta, el cuerpo no recibe suficiente cantidad de oligoelementos, y debe rellenar con complejos vitamínicos. Y entonces te sentirás bien. Le recomendamos el complejo de vitaminas, peso perfecto del jardín de la vida, código de vitaminas. Este suplemento ayuda a controlar el aumento de peso y el apetito, ayuda a deshacerse de comer en exceso. Se compone de: nutrientes crudos de suero entero, vitaminas A, C, D, E, K, grupo y otros oligoelementos.
    9. No puedes lidiar con la actividad física pesada. Entendemos el motivo por ti. En una dieta para beber, la cantidad de calorías es extremadamente baja y si te agotas con entrenamientos intensos, ¡la carga en el cuerpo será enorme! Así que te arriesgas a minar tu salud.

    Entendemos las reglas, ahora vamos directamente a su esencia.

    Menú para todos los días

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    Te daré una lista de lo que puedes beber. Menú de 7 días:

    El primer día

    Use productos de leche agria. Se permite beber ryazhanka, kefir, biolact. Pero solo al comprar tales productos, asegúrese de verificar el porcentaje de grasa. Idealmente, el porcentaje debe ser: 1 - 2. No está prohibido y la leche, pero la misma grasa baja.

    El segundo día

    En el segundo día, comer caldos. Eso es todoPuede ser una parrilla de pollo, pescado, verduras o carne. Cocínalos tú mismo y solo con productos frescos. Varios condimentos no se pueden agregar allí. Puedes permitirte tirar sal verde o un poco sin agregar cebollas y pimienta. De lo contrario, su apetito aumentará.

    El tercer día

    Este día tu bebida principal es el jugo. ¿Recuerdas que solo cabrán los frescos? Ideal para zumos, cítricos, especialmente pomelos, naranjas, manzanas. Elige solo aquellas frutas que no causen alergias. Cuando esté en uso, mezcle el jugo con agua para que no se concentre, de lo contrario afectará gravemente su estómago.

    Cuarto día

    La comida principal de este día será el té para ti. Elíjalo según sus necesidades y gusto. Verde, negro o incluso afrutado. Lo principal es comprar una natilla, en bolsas no es necesario llevar hermanos. Por lo tanto, cómo exactamente natillas es de gran beneficio. Recuerda, necesitas tomar té sin azúcar! Puedes añadir leche.

    Quinto día

    En el quinto día puedes beber jalea. Bébelo con frutas o bayas sin azúcar. Además, a veces se puede agregar harina de avena al bizcocho, el beneficio será mayor y la saturación llegará pronto.

    Sexto día

    Compotas - esta es tu bebida principal en el sexto día. Para cocinar deliciosas y útiles, ricas en bebidas vitamínicas, utilizar frutas secas.

    Séptimo día

    En el último día, vuelva a los zumos recién exprimidos.

    Si tiene problemas con este menú, cámbielo y adáptelo a usted mismo simplemente usando el mismolos propios productos.

    Además de lo anterior, debe beber mucha agua. El agua purificada normal es una parte integral de su menú. Beber debe estar dentro del rango normal hasta dos litros por día. Si desea organizar un día de descarga en una sola agua, recuerde que no tiene que admirar esto. Un par de días en un mes es suficiente. De lo contrario, no será bueno, sino dañará al cuerpo.

    La forma correcta de salir de una dieta

    Estimados lectores, por supuesto que están interesados ​​en la pregunta: "¿Cuántas libras pierdo si solo como comidas líquidas?" Ahora veamos.

    El método es realmente muy estricto y difícil. No todas las niñas pueden sentarse en este menú ni una semana, y señalaré que una semana es una versión acelerada de la dieta de treinta días. Pero el resultado no se obligará a esperar.

    Sentirás el efecto de inmediato y muy significativo. Dado que la cantidad de calorías es muy pequeña, el peso se derretirá en los ojos. Pero no olvide que el cuerpo de cada mujer es individual, y cuánto puede tirarlo, nadie lo sabe. En promedio, este adelgazamiento le permite perder de dos a ocho libras en una semana. No está mal, ¿verdad?

    Chicas, pero debes entender que para consolidar el resultado, debes salir de esta dieta de manera adecuada. De lo contrario, el peso volverá rápidamente a su nivel normal o, peor aún, sobrepasar los kilogramos adicionales, por lo que su salud también se verá afectada. Para ingresar los alimentos que no han estado tanto tiempo en su menú, debe ser cuidadoso y gradual.

    La salida es por 14 días.

    Entonces, ¿cómo se puede hacer esto bien?

    • Reemplace gradualmente uno conComidas con papillas liquidas. Es mejor dejar otros métodos, al igual que con una dieta.
    • En unos pocos días, reemplace la comida en el almuerzo por gachas. Y en el desayuno, ingerir alimentos ligeros de proteínas.
    • A mediados de la semana, ingrese en su dieta fibra: verduras frescas, frutas.
    • Comience la segunda semana con alimentos sólidos regulares y puede comenzar a conectar la carne.
    • Conecta el menú de carbohidratos. Pero no te dejes llevar con productos de harina.
    • Al final, puede agregar azúcar y sal a su menú.

    Ventajas y desventajas de tal método de pérdida de peso

    Los amigos, como cualquier otra dieta, tienen sus propios aspectos positivos y negativos en el agua potable, ahora hablamos de ellos.

    Pros:

    • Bastante alta eficiencia. De hecho, las chicas que corrieron duro durante una semana podrían jactarse de sus resultados. Kilogramos por semana simplemente quemados.
    • Como ya hemos dicho, su estómago después de una dieta de este tipo disminuirá significativamente en volumen. Y esto significa que no podrá comer la cantidad anterior de alimentos. Sus porciones se reducen, respectivamente, y las calorías, también.
    • Una dieta para beber es como un botón de reinicio para el cuerpo. Usted lo ayuda a deshacerse de las toxinas, a obtener ligereza y elevar su estado de ánimo. Todo porque la digestión de los alimentos líquidos no consume mucha energía.

    Ventajas significativas, que presionan de inmediato para elegir precisamente esta forma de restablecer los kg adicionales, ¿no es así? Pero no te olvides de las desventajas.

    • No todas las personas tienen tal pérdida de peso debido a su alegría y facilidad. Hay una reacción recíproca.el cuerpo cuando una persona se siente débil, aparece la apatía e incluso desaparecer por completo la fuerza para llevar a cabo algunos casos menores.
    • Es probable que tal dieta jugará una broma cruel en el tracto gastrointestinal. Estómago puede ser utilizado para detener alimento líquido y tomar sólido. Por esta razón, exhorto a ir despacio y con cuidado de ella.
    • No todas las personas pueden fácilmente percibir la falta de alimento sólido. Algunas chicas se sienten hambre constante por la falta de alimentos conocidos.
    • Cuando se pierde peso y no toma vitaminas, entonces por supuesto que va a afectar el cuerpo es mejor. La falta de vitaminas y minerales esenciales para compensar!
    • Muchas niñas que limitan estrictamente a sí mismos durante este método de pérdida de peso, después de su finalización, frustrado y se dejó caer de nuevo a ganar peso.

    niñas, recuerde que antes de llegar a cualquier dieta, es aconsejable consultar a un médico! Y si se siente una fuerte necesidad de malestar en el corto plazo a ver a un médico y dejar!

    Comentarios más delgado y resultados

    Estimados lectores, con el fin de demostrar la eficacia de este método de pérdida de peso, que comparten con los resultados de las revisiones y las niñas. Sus números en escalas antes y después no te hace dudar de la eficacia de la pérdida de peso.

    Natalia, 34

    que siempre han sufrido de sobrepeso. Y entonces, antes de las vacaciones tan esperado miraba en el espejo y molesto. Antes del viaje se quedó sólo un mes. Obtener un buen resultado en tal un cortoEl término con el que ni siquiera conté. Pero mi amiga me aconsejó una dieta para beber, sobre la que ella aprendió no hace mucho.

    Y ambos decidimos probarlo. Admito que era difícil mantener solo los alimentos líquidos, pero verme hermosa con un traje de baño quería más de lo que es.

    Y, he aquí, es un milagro! Mi peso para perder peso fue de 68 kilogramos, y una semana después, ¡62 kilogramos! Yo estaba feliz

    Recomiendo esta dieta a cualquiera que quiera perder peso rápidamente.

    Nadiya, 27 años

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    Después de dar a luz a un bebé y terminar de amamantar, decidí encargarme de mí misma. Mi peso osciló entre 63 y 64 kilogramos. Escuché a un amigo sobre el método en el cual es necesario limitar solamente los líquidos. Fue diseñado para 30 y 7 días. Como no estaba seguro de mi fuerza, tomé una opción más fácil.

    ¡Y ahora, una semana de una dieta para beber ha dado sus frutos! El peso era de 59 kilogramos. ¡Y esto es sólo una semana!

    Conclusión

    Hay que recordar:

    1. La dieta para beber de siete días es estricta y efectiva, su esencia es la eliminación de alimentos sólidos y la ingesta de líquidos.
    2. Como ella es lo suficientemente seria, es necesario entrar y salir gradualmente.
    3. Excluye el uso de bebidas alcohólicas y dulces, productos lácteos grasos y jugos envasados.
    4. Durante una dieta, asegúrese de usar vitaminas, no haga ejercicio físico intenso.
    5. El menú de la semana incluye: té, jugo, jalea, compota, caldo y productos lácteos líquidos sin grasa.
    6. No te olvides de beber agua.

    Estimados lectores, sobre este nuestro artículo ha llegado a su fin. Le agradeceremos sus comentarios, haga clic en el botón de la red social a continuación y comparta su experiencia de pérdida de peso con los comentarios. ¡Y entonces sabremos que intentamos y escribimos para usted no en vano!

    ¡Nos vemos en el próximo artículo!