Una dieta rígida para perder peso, sobre todo, implica el abandono casi total de las grasas. En un día no deben consumir más de 25 gramos. Dicha restricción es permisible por un máximo de un mes.
El menú incluye carnes y embutidos. Excluye grasas de origen animal y aceite de oliva. También debe abstenerse de dulces, yemas y yemas. Una excelente solución es beber aceite de pescado, opcionalmente, en cápsulas.
Productos prohibidos obtenidos por elaboración. Estos incluyen alimentos enlatados, jugos, cola, pasta y papas fritas. Sólo se puede avena, arroz y frijoles. La misma harina de avena y el arroz sirven para suministrar carbohidratos al cuerpo, ya que una dieta rígida para adelgazar no proporciona carbohidratos, pero necesitan el cuerpo. Debe recordarse que un menú de este tipo puede ser perjudicial si dura más de un mes. Más información sobre la pérdida de peso se puede encontrar aquí.
El modo descrito proporciona un mayor consumo de agua, sin gas. El líquido estimula la quema de grasas. Beber al menos 2 litros diarios de manera uniforme.
La discusión anterior fue sobre los principios de la dieta lunar. Sin embargo, la dieta de mayor gravedad se puede calcular para un par de semanas y una semana.
Dieta rígida para perder peso en un período corto
La versión brasileña le permite deshacerse de 4 a 5 kilogramos por media luna. El primer par de días de esta dieta dura para bajar de peso en tres comidas por día permite que cada comida coma solo una manzana, un huevo cocinado fríamente y una taza de café. El tercer día de la mañana debe tomar 2 huevos, en el almuerzo, no más de 50 gramos.Ternera con espinacas, y para la cena las mismas espinacas con un huevo.
Al día siguiente, el desayuno es un huevo, un menú para el almuerzo que incluye tomates y pescado hervido, una cena con dos huevos y un café. En el quinto día de una dieta por la mañana, debe comer un huevo, tomar una taza de café, el doble de huevos y tomate por el día, por la noche: pescado cocinado en una parrilla y verduras condimentadas con vinagre.
En el penúltimo día de la semana por la mañana, los huevos se comen nuevamente y se toman café, en la próxima recepción: un trozo de carne con pepino y cena con carne, sin grasa, tomate y café.
El último día, el desayuno se sirve como los dos anteriores; por la tarde, comer pollo y verduras, y por la noche: medio pájaro, una manzana y un café.
La segunda semana reproduce con precisión la dieta descrita durante días.
Opción de Tokio: menos de una semana
Esta dieta rígida para bajar de peso requiere comer diariamente para el tabaco de pollo, así como consumir 1.5-2 litros de agua. Dura seis días
