Hoy, veremos imágenes de los ejercicios de fitness básicos y populares. Los desarrolladores de este complejo argumentan que si haces estos ejercicios de ejercicio con regularidad y todos los días, obtendrás hermosas formas y también podrás perder peso. Lo más interesante es que estos ejercicios de acondicionamiento físico en el hogar tomarán un mínimo de tiempo y darán el máximo resultado, no más de 11 minutos, tanto que no gastamos en cocinar pasta, o esperaremos hasta que haya un par de anuncios en la televisión.
Necesitamos
Los ejercicios en imágenes se realizan en 60 segundos, debe realizarlos a un ritmo rápido, para ser honesto, es fácil durante los primeros 20 segundos, lo principal es no tirar y llegar al final. Le aseguro que valdrá la pena y traerá el resultado, a saber:
1 Corriendo en el lugar
2 Ejercicio de la correa con patas reproductoras
3 La práctica de "saltar rana"
4 Saltemos en una pierna, durante 60 segundos en cada una
5 Saltemos y extendemos las piernas y las manos en detalle
6 turco "Vanka-stan ka"
7 "Patinaje"
8 "Salto"
9 Salta a través de la barrera inexistente
10 Grandes Juegos
te felicito !!! Usted trabajó perfectamente para usted y para su ser querido, y puede descansar, repetimos estosRealiza todos los ejercicios regularmente y todos los días y tendrás un culo elástico, vientre plano y piernas esbeltas y buen humor. Atentamente, el sitio de SayLadies.
