Como sabemos, muchas niñas están luchando activamente contra su exceso de peso.Algunos se vuelven locos por este tema y simplemente violan sus cuerpos.
Les diré honestamente, entre nosotros, las niñas, que la lucha con sus kilogramos es fácil y bastante real.
¿Quizás pregunte por qué escribo este artículo solo para mujeres?Yo respondoHabiendo revisado y leído mucha literatura, aprendí que nuestros hombres favoritos son mucho más fáciles de deshacerse de su grasa que las chicas.No hay ningún programa en nuestro cerebro para una dieta y otros métodos para quemar grasa.Los hombres son lo opuesto.Perciben y procesan fácilmente la información, como si estuvieran hablando con el cuerpo en un solo idioma.Y este hecho merece un aplauso.
Parece que todos somos iguales.Las personas son como las personas.Hombres y mujeres.Pero aquí están las estrellas, las chicas, que aquí y la fortuna no están de nuestro lado.
Puedo compartir con ustedes poca experiencia en esta área, sugerir una guía, cómo superar este obstáculo y mover la flecha en la balanza hacia la izquierda.
Todas estas charlas y consejos sobre lo que necesitas para hacer deporte.Sí, son efectivos, pero incluso una carrera de diez kilómetros en una caminadora no ayudará a quemar las calorías que usa, por ejemplo, las once de la noche en forma de unos pocos sándwiches y un kilogramo de rollo de carne cuando vea la serie favorita.
Muchos de nosotros simplemente no tenemos suficiente tiempo para hacer ejercicio, y no siempre venimos a adherirnos a una comida saludable de cosecha propia.Y esto no es un problema.
De ahí la primera regla:CIERRE SU ROT.
No-no ... No quiero percibir esta frase literalmente y guardar silencio. Debe entenderse en el sentido de no comer alimentos.
Como dijo mi viejo amigo: "Quieres mantenerte en un tono, no comas después de las seis, pero si quieres perder peso, el refrigerador después de las cuatro para ti ya está cerrado". Y ya sabes, esta es una manera muy efectiva.
Oímos constantemente, no comamos, no comamos, y pueden olvidarse de ello. Por el contrario, amigos, todo se puede comer! Pero, por supuesto, dentro de límites razonables. Si quieres probar este pastel, entonces muerde un pedazo, pero no lo comas por completo. Porque si constantemente te prohibes algo, puedes ir al techo y te derrumbarás, comiendo muchas más calorías de las que pierdes.
Un poco de dulce solo se puede permitir en la primera mitad del día. Que el organismo haya logrado reciclar y enviar la energía recibida, en lugar de poner sus reservas en pliegues. A continuación, coma en la cena un plato habitual para usted, pero reduzca la porción. Y la cena ... Así que la cena. Una pequeña taza de yogur será suficiente para tomar un bocadillo.
Con el primer acabado.
El segundo es la bebida de agua.
El agua está en proceso, bueno, solo necesario. Especialmente útil en la mañana con el estómago vacío para beber al menos un vaso de agua simple no hervida. Como se cambiará la dieta de su dieta y se reducirán las porciones, comenzará a beber agua a menudo y con mucho gusto. Solo dos litros de agua al día crearán tales milagros que soñó durante mucho tiempo.
Y el tercero, la regla final es MÁS MOVIMIENTO.
Creo que notará por su cuenta lo que va a cambiar.Cada kilogramo liberado vendrá con energía y movilidad. Muchas cosas se darán mucho más fácilmente, y el resultado es más agradable. Si ya tuvo un día muy difícil, no hay poder para sacudir la prensa, puede sentarse tranquilamente en su sofá favorito y simplemente pellizcar su burbuja. Aunque no es rápido, pero la grasa comenzará a descomponerse, y estarás un paso más cerca del éxito.
Básicamente, aquí hay tres reglas básicas que te ayudarán a hacer frente a esta desgracia. Los primeros días y semanas serán difíciles, pero la belleza exige sacrificios.
Empieza a amarte a ti mismo y las personas que te rodean no te dejarán sin atención.
En conclusión, quiero agregar que es divertido hacerlo juntos. Entonces, no seas demasiado perezoso para encontrar una novia con el mismo problema para compartir experiencias y resultados. Ayúdense mutuamente, y el proceso será mucho más interesante.
