Estacionalidad
Las bebidas lácteas se incluyen en la dieta y en el calor del verano y en el calor del clima frío. En el verano es conveniente llevar a cabo los días de descarga de kéfir o kefir (kefir-baya, kefir-vegetal), ya que el calor debilita las fuerzas naturales de los órganos del tracto digestivo y el cuerpo responde con gratitud a la descarga. Kefir quita perfectamente la sed, porque esta bebida es muy útil en el calor del verano.
Como saben, en el verano hay significativamente más trastornos intestinales, y en el invierno se fortalecen el estómago, los intestinos y otros órganos involucrados en el proceso de digestión de los alimentos. Como decían las antiguas esculturas griegas, en los días calurosos, el calor del estómago tiene la propiedad de "disiparse y relajarse", y al final del otoño, por el contrario, ganar fuerza.
Con el advenimiento de los resfriados, el peligro de resfriados está aumentando muchas veces, aquí viene la ayuda de todos los kefir favoritos.Con las cualidades de un antibiótico natural, aumenta las funciones protectoras del cuerpo a veces, es decir, la inmunidad, lo que ayuda a resistir eficazmente las infecciones externas . El kéfir, especialmente enriquecido con bifidobacterias, aumenta el número de bacterias beneficiosas en el intestino, creando así condiciones favorables para las células del sistema inmunológico, de las cuales hasta el 80% están presentes.
A qué hora del día es mejor usar
Si tomas yogurt por la mañana, entonces gracias a su digestibilidad del 100% (sus proteínas tienen la capacidad de digerir fácilmente) y bastante bajo.Con un contenido calórico (una taza de kéfir, el 2,5% de la grasa aportará a su cuerpo 94-98 kcal), tendrá una capacidad de trabajo activa y fácil antes de la cena. A modo de comparación, puede dar un ejemplo de un rico y rico desayuno de carbohidratos con sándwiches, huevos con tocino y gachas de avena, que actúan de forma deprimente y dormidos en el cerebro. Es decir, la porción matutina de kéfir le proporcionará un cargo de vitalidad y aumentará la actividad física.
Kefir, tomado una hora antes de irse a la cama, ayuda perfectamente a eliminar el estreñimiento y las heces en los intestinos, así como a limpiar el cuerpo de sustancias tóxicas y carcinógenos. El kéfir de la tarde se ha convertido en un libro de texto, se recomienda para el uso obligatorio de la mayoría de los nutricionistas, incluso para adherirse a diferentes escuelas de nutrición. El hecho de que un vaso de kéfir, bebido antes de la noche, exacerba la motilidad intestinal y ayuda a su vaciado en la mañana, lo que permite a una persona sentirse cómoda y relajada todo el día.
Muchas dietas que mejoran la salud cumplen con este organismo que salva vidas "un vaso de kéfir por la noche". Además de la capacidad de mejorar la función motora del intestino, el kéfir, a diferencia de la leche entera, conduce a la pérdida de kilogramos adicionales y elimina el edema. Entonces, resumiendo lo anterior, el kéfir matutino es la prevención y el tratamiento de la disbiosis y la bebida para mejorar la digestión, así como la carga de vigor y energía y la noche, un medio para perder peso, prevenir el estreñimiento y mejorar la condición de la microflora intestinal.
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¡Sé saludable!
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