A medida que el cuerpo se convierte en cetosis, convierte las grasas en cuerpos cetónicos, en particular beta-hidroxibutirato, acetato de acetato y acetona, que causan un olor desagradable de la boca.Este es uno de los efectos secundarios comunes de la cetosis, así como uno de los indicadores más confiables de que se encuentra en un estado de cetosis.
En cuanto a la explicación científica, es el caso en los pulmones y vasos sanguíneos que los proporcionan.Como las cetonas circulan en la sangre, interactúan con pequeñas bolsas de aire en los pulmones.Dado que las cetonas están expuestas al aire en su cuerpo, se desplazan en forma de gas con un olor característico a la acetona.
¿Cuánto tiempo durará el olor a acetona?
Algunas personas nunca experimentan este fenómeno, incluso si se adhieren completamente a la dieta ceto.Otros lo sienten más como un gusto que como un olor.
En la mayoría de las personas que tienen un desagradable olor a acetona, dura entre 2 y 5 semanas hasta que su cuerpo se reconstruye para quemar grasa.
Cómo eliminar el mal aliento
Hay varias formas sencillas de eliminar este efecto secundario, o al menos reducirlo hasta tal punto que no sea un problema.
1. Beber más agua
El exceso de cetoones se eliminan del cuerpo a través del sudor y la orina; el poeta debe beber agua adicional durante la dieta cetogénica (con una pizca de sal para reponer)electrolitos)
2. Cuídese bien en la cavidad oral
Una pasta de dientes adicional por día, así como el enjuague, pueden ayudar a resolver este problema temporal.
3. Use tabletas de menta yclorofila
Esta técnica para refrescar el aliento tiene un impulso oculto de capacidad de desodorización, ya que la clorofila ayuda a neutralizar los olores en todo el cuerpo.
4. Espere
La respiración con manchas puede simplemente desaparecer en unas pocas semanas. Así que ten paciencia y espera.
5. Sea menos riguroso
Intente aumentar la cantidad de carbohidratos diarios al menos 5 gy vea si el olor a acetona desaparece. Tenga en cuenta que el cuerpo es diferente, por lo que es importante experimentar con la dosis de carbohidratos para que su cuerpo no salga de la cetosis.
