El problema de los espasmos en las piernas durante el embarazo.

Los calambres en las piernas durante el embarazo a menudo son perseguidos por las mujeres embarazadas. En la mayoría de los casos, los espasmos aparecen en los primeros meses de embarazo durante la noche. Sin embargo, existe la posibilidad de que ocurran y el día en que una mujer cambie la posición de su cuerpo. Anticipar la aparición de calambres en las piernas durante el embarazo día y noche es casi imposible, por lo que es mejor minimizar su probabilidad.

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Por qué las mujeres embarazadas tienen calambres en las piernas

Las convulsiones en mujeres embarazadas pueden ser causadas por varios factores. Hasta ahora, entre los médicos no hay consenso acerca de por qué las mujeres están cojeando sus piernas. Pero ahora podemos decir que estos procesos son el resultado de una diferencia en el contenido de microcélulas específicas de las partes internas y externas de la célula. A menudo, los espasmos surgen como resultado de una violación del metabolismo mineral, lo que lleva a los siguientes factores:

  • mayor consumo de oligoelementos en el cuerpo de una futura madre, asociado con la nutrición del feto;
  • una mujer embarazada sufre constantemente de vómitos, lo que lleva al lavado de una gran cantidad de oligoelementos útiles;
  • nutrición desequilibrada, cuando una mujer prefiere el sabor de los alimentos y no su composición (por ejemplo, al renunciar al queso, experimentamos una falta de calcio en el cuerpo);
  • uso excesivo de medicamentos diuréticos,Junto con el agua extraen del cuerpo minerales útiles.

Todo esto conduce a una falta de calcio, potasio, magnesio y vitaminas del grupo B.



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Síntomas de deficiencia de oligoelementos y vitaminas

Para que el médico pueda prescribir el tratamiento, debe determinar qué vitaminas deben rellenarse.La falta de cualquier elemento traza en el cuerpo puede manifestarse a su manera.Entonces, debido a la falta de calcio, las mujeres sufren de irritabilidad excesiva, insomnio por la noche, presión arterial alta, palpitaciones, fatiga, uñas, dientes y encías, así como también eczema.

Este mineral se consume muy activamente sin embarazo.El estrés solo ayuda a reducir la absorción de esta sustancia.Embarazo productos contraindicados que contienen ácido oxálico.Estos incluyen:

  • acedera;
  • espinacas;
  • Rin.

Además, la deficiencia de calcio en el cuerpo provoca el uso de caviar, queso, pescado enlatado, frijoles, coliflor y chocolate.Las mujeres embarazadas no pueden tomar dietas diferentes, usando solo una cantidad suficiente de proteínas.El alto contenido de calcio tiene los siguientes productos:

  • yemas de huevo;
  • legumbres;
  • vegetales verdosos;
  • La leche y los productos lácteos son la principal fuente de calcio.

También puede tomar medicamentos que contengan este elemento traza.Para una mejor asimilación se toman después de comer.En ausencia de potasio en las mujeres embarazadas reduce las piernas, los músculos cansados ​​rápidamente, aparece el estreñimiento, la piel seca y una sed constante.

Este artículo contiene prácticamente todos los productos, por lo que el llenado de su stock puede realizarse sin problemas. En el caso extremo, puede usar medicamentos que contengan yoduro de potasio. La falta de magnesio tiene las siguientes consecuencias:

  • convulsiones en las pantorrillas e inestabilidad al caminar;
  • entumecimiento de las extremidades;
  • trastornos del sistema cardiovascular;
  • disminución de la temperatura corporal;
  • aumento de la excitabilidad de los músculos;
  • irritabilidad, deterioro de la memoria, insomnio por la noche.

Los productos que contienen magnesio se pueden encontrar sin problemas. Las principales fuentes de magnesio son semillas, nueces, zanahorias, vegetales verdes, espinacas y todas las legumbres. Gran contenido de magnesio en harina sin refinar, pero hoy en día es difícil encontrarlo a la venta.

Magnesio: uno de los elementos, cuya falta a menudo es difícil de llenar con el simple uso de los productos. En relación con esta falta de este mineral, se recomienda tomar pastillas y varios complejos minerales.

Si nota una relajación del estómago al usar estos medicamentos, el contenido de magnesio debe reducirse. En ausencia de vitamina B6 en mujeres embarazadas hay:

  • abundante caída del cabello;
  • náusea;
  • pérdida de apetito;
  • anemia;
  • Depresión constante, somnolencia e irritabilidad.

Para llenar la piridoxina, se debe consumir pollo y cerdo. Este mineral contiene aguacates, plátanos, nueces, levadura de cerveza y cacahuetes. La vitamina B6 de origen vegetal es mejor obtenerla de alimentos no procesados,porque en el proceso de congelar frutas o moler trigo, el contenido mineral se reduce significativamente.

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Recomendaciones para la prevención y el tratamiento

Independientemente de la causa de los calambres en las piernas durante el embarazo, el tratamiento con vitaminas será tan efectivo como las siguientes recomendaciones de los médicos:

  • use zapatos cómodos con un tacón estable, cuya altura no exceda de 5 cm;
  • duerme en el lado izquierdo para que la vena hueca inferior esté libre;
  • durante el embarazo es muy conveniente evitar tensiones intensas en las piernas;
  • Antes de ir a dormir, debe tomar las bandejas para los pies con agua tibia;
  • Durante el resto de la pierna debe estar ligeramente levantado.

Tratar esta enfermedad como calambres en mujeres embarazadas puede llevar mucho tiempo.La enfermedad puede ser procesada por el sexo justo y después del parto.Sin embargo, las mujeres pueden ayudarse a sí mismas y durante algún tiempo eliminar los calambres desagradables (en caso de convulsiones).

Para hacer esto, lentamente, pero sin esfuerzo, tire de los dedos de los pies, que tienen convulsiones, y luego relaje completamente la pierna.El voltaje debe disminuir ligeramente, entonces necesita masajear fácilmente el músculo y calentarlo con un plato caliente o mostaza.