El té verde: el beneficio y el daño a mujeres y hombres.

Hola, mis amigos. Hoy propongo un tema interesante: hablemos sobre los beneficios y el daño del té verde para nuestro cuerpo, su impacto en mujeres y hombres, así como si es posible beberlo durante el embarazo o la lactancia. Así que la curación es la bebida más popular, y ¿qué daño puede causar?

Bebida del emperador

Una antigua leyenda china muestra que el té comenzó a prepararse hace 5000 años, cuando la atención del emperador atrajo un maravilloso aroma que proviene de una olla hirviendo. En los platos con agua, las hojas de té se llenaron con el viento, que desprendió una maravillosa fragancia. El emperador probó una bebida milagrosa, y así dio origen a la pasión nacional por el "té" que floreció durante la dinastía Diez (alrededor de 618-907 años de nuestra era). Los monjes japoneses que visitaron China trajeron a casa las hojas de té, inspiradas en el concepto de ceremonia del té, que introdujeron sus elementos en la cultura japonesa.

El famoso "file-o-klok" en inglés fue aprobado oficialmente en el siglo XVII por la Reina de Gran Bretaña después de beber una tarta alegre a las 17:00 como un hábito nacional.

Las hojas de té se cultivan en 50 países, entre los cuales China encabeza la lista y Japón es de calidad. Dependiendo del tratamiento, que le da a la hoja un color y aroma característicos, distingue el té de tres tipos principales: verde, negro y oolong.

Mientras que para las calidades estándar de las hojas de té se quitan y fermentan, las hojas para el té verde se cuecen al vapor y se queman casi de inmediato para evitar la fermentación, lo que al final resulta en más tonos pálidos y un sabor suave. La mayoríaRico en nutrientes, té verde japonés, que se tritura en polvo y se cuece al vapor para un sabor rico, agradable y delicado.

Los beneficios del té verde para el cuerpo

Tanto los beneficios como el daño del té verde para el cuerpo se deben a su rica composición química.La bebida es una excelente fuente de antioxidantes y alcaloides, contiene vitaminas A, D, E, C, B, B5, H, K, oligoelementos como manganeso, zinc, cromo y selenio.

Las hojas de té son extremadamente ricas en catequinas, polifenoles, que tienen la propiedad de destruir los radicales libres (sustancias que promueven el envejecimiento del cuerpo).El contenido de las catequinas puede ser de hasta el 30% del peso seco de la hoja, por lo que cada taza es en realidad un elixir de la juventud.

Los investigadores dicen que la cantidad de galato de epigalocatequina (EGCG), la catequina más poderosa que se encuentra en el té verde, varía de 20 a 35 mg en una taza.Los científicos chinos argumentan que la mencionada catequina tiene un efecto positivo más efectivo en el cuerpo que las vitaminas C y E.

Y la investigación de los científicos italianos muestra que una taza de té verde tiene un mayor antioxidanteEfecto que una porción de brócoli, espinacas, zanahorias o fresas.

La "taza de la salud", llamada té en China, se usa para activar el cerebro, prevenir y tratar diversas enfermedades, como diabetes mellitus, derrame cerebral, cardiopatía y oncología.

Té verde del cáncer

Un estudio realizado por científicos británicos ha demostrado que los polifenoles del té verde actúan sobre los molecularesFormas de prevenir la aparición y propagación de células cancerosas. También previenen el crecimiento de los vasos sanguíneos que alimentan el tumor.

En un estudio para estudiar los efectos de los componentes del té verde en la prevención de la progresión del cáncer de ovario, los investigadores encontraron una relación directa entre beber y reducir el número de casos. La explicación es simple: en la hoja de té hay componentes que crean el efecto del medicamento cisplatino para combatir el tumor maligno.

Para usar, pero sin prejuicios, el té verde en la prevención del cáncer, no debe exceder las tasas recomendadas de uso, solo 2 tazas al día.

Aterosclerosis

Los resultados de los estudios muestran que el catequina EGCG anterior puede ser útil para la prevención de la aterosclerosis, la trombosis cerebral, el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular, en parte debido a su capacidad para relajar las arterias y mejorar el flujo sanguíneo.

Té verde contra la obesidad, la diabetes y la enfermedad de Alzheimer

Hay ciertos compuestos y nutrientes que parecen tener un potencial casi ilimitado para la salud, y algunas de ellas son las catequinas de las hojas de té. Afortunadamente, el té verde de alta calidad es una excelente fuente de estos antioxidantes, lo que los hace fácilmente disponibles.

Las catequinas en la lucha contra la obesidad y la diabetes

Los estudios realizados por científicos canadienses han demostrado que el catequina EGCG, en particular, tiene un efecto regulador sobre el metabolismo de las grasas, lo que aumenta la oxidación de las grasas, lo que contribuye a la pérdida de peso y la prevención de la obesidad. El té verde también puede ayudarpérdida de peso al inhibir el desarrollo de células grasas y aumentar la excreción de grasa.La obesidad y la diabetes, como regla, van de la mano y contribuyen a una enfermedad, así como a la otra.

Está científicamente comprobado que el té verde o el extracto de té verde de alta calidad pueden ser útiles para la prevención y /o el tratamiento de la diabetes mellitus.

Para evitar daños, el té verde con diabetes y obesidad no debe beber más de 2 a 3 tazas al día.¡Para cocinar sin azúcar!Tomar una duración, al menos 6 meses al día.Enfermedad de Alzheimer

Los investigadores también han encontrado que la bebida tiene el potencial de mejorar la función cerebral y prevenir la degeneración cerebral relacionada con la edad (envejecimiento).

En particular, las famosas catequinas reducen la producción de proteína beta-amiloide, que se acumula excesivamente en el cerebro, lo que resulta en daño a los nervios y pérdida de memoria, una condición asociada con la enfermedad de Alzheimer.

Se ha observado que el uso regular de té verde de alta calidad reduce el riesgo de esta enfermedad en un 54%.Dosis recomendada: 2-3 tazas por día (no más de 200 ml a la vez).

El té verde reduce la presión

Ya escribí sobre esto anteriormente.

Glaucoma y enfermedades oculares

Las catequinas del té verde también pueden proteger contra el glaucoma y otros trastornos oculares. Use el té verde para reducir la presión.En un estudio, los científicos analizaron varios cientos de personas de regiones donde la bebida se usa tradicionalmente desde la infancia y antes.vejezResultó que las enfermedades oculares como el glaucoma, la distrofia de retina, la ceguera y la discapacidad visual estaban prácticamente ausentes en estas personas.Por que

Existe un concepto en medicina como el "estrés oxidativo".Ocurre en los músculos, en diversos órganos, incluso en la retina de nuestros ojos.Según los autores del estudio, el estrés oxidativo en la retina del ojo causa alteraciones biológicas como el daño al ADN y la activación de enzimas proteolíticas que pueden dañar las células de los tejidos o su disfunción y, en última instancia, la enfermedad oftálmica.

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El té verde es útil para los ojos por el hecho de que las catequinas detienen el proceso de estrés oxidativo en la retina, lo que reduce la probabilidad de glaucoma y otras enfermedades oculares.Queda por agregar que beber no más de 2-3 tazas de bebida por día durante toda la vida.

Té verde para mujeres: beneficio y daño

Durante mucho tiempo, se conocen las propiedades rejuvenecedoras del té verde. Gracias a los antioxidantes y la L-teanina, una bebida favorita puede inhibir el envejecimiento celular.Si lo usas moderadamente).Además, el efecto beneficioso de las fitohormonas afecta la apariencia de la mujer y su salud física.

Catequinas para el cáncer de mama

Las catequinas famosas también afectan la salud y el daño del té verde para las mujeres.En particular, un estudio realizado por científicos estadounidenses en 2008 reveló una conexión entre beber y reducir el riesgo de desarrollar cáncer de mama.Un estudio detallado reveló el mecanismo de acción: inhibidores del galato de epigalocatequina (EGCG)El ácido fólico en el cuerpo de una mujer, protegiéndola así del cáncer de mama.

Con Climactericidad en mujeres

Un estudio interesante mostró una clara conexión entre el uso de té verde y la mejora del funcionamiento del sistema genitourinario en el período climatérico.La disfunción de la vejiga a menudo se desarrolla debido a la escasez de hormonas en las mujeres después de la menopausia.Los médicos explican el efecto positivo del té verde en el contenido de las catequinas con sus fuertes efectos antiinflamatorios y antioxidantes.Por lo tanto, durante un climaterio es necesario beber 2 tazas de una bebida potable por día (por supuesto, es necesario preparar té graso).

Té verde durante el embarazo y la lactancia

Cualquiera que sea la utilidad de una bebida popular, pero la cafeína contiene casi 30 mg por 150 mlDurante el embarazo y la lactancia, el té verde debe tomarse con moderación.Es deseable no más de 1 taza al día, o 2 tazas de bebida ligeramente hervida con miel o hielo (en el calor).

No es necesario pensar que una bebida inocua, como cualquier otra decocción, tiene ciertas propiedades y puede causar daño a una futura madre o un niño, si la madre que amamanta es demasiado aficionada a su té habitual.

¿Qué es el té verde cada vez más perjudicial para los hombres

Cáncer de próstata

Los científicos japoneses decidieron averiguar la relación entre el uso de verdeTé y oncología del sistema urogenital masculino.A lo largo de varios años de observación, hubo un hecho notable: los que beben bebidas regularmente tienen menos posibilidades de contraer cáncer.La próstata que los hombres que no les gusta esta bebida.

¿Cómo lucha el té verde con el cáncer de próstata?Algunos científicos creen que esta es una enzima que promueve la descomposición de las células del cáncer de próstata, ralentiza su crecimiento e induce la apoptosis (autodestrucción).Las catequinas también pueden afectar la actividad de la COX-2, una enzima que se acumula en los tejidos del cáncer de próstata y contribuye a la destrucción de los oncogenes.

La tasa recomendada es de 2 a 3 tazas de té verde por día.

Resaca

Los polifenoles del té verde ayudan a lidiar con los efectos del granizo de ayer.Es necesario beber un vaso de cerveza con miel con el estómago vacío.

Bebida de lástima

Sin embargo, además de los beneficios del té verde, puede ser perjudicial para los hombres si se toma en grandes cantidades.El consumo excesivo de una bebida favorita puede disminuir los niveles de testosterona, según científicos brasileños.En cualquier caso, fue demostrado por estudios que pasaron hace varios años.

Otro estudio, realizado en ratas blancas en la Universidad de Ciencia y Tecnología de Calcuta, India, mostró que las dosis altas de extracto de té verde conducen a un deterioro del estado funcional de los testículos en roedores.Esta observación está preocupada por el impacto de grandes porciones de la bebida en la función reproductiva masculina.

¿El té verde vigoriza o calma?

La publicidad y los artículos populares a menudo plantean esta bebida como calmante y refrescante a la vez, engañando a los usuarios y desconcertándolos.Té verde tan tonificante o calmante, ¿qué efecto produce?

  • Calmante.La bebida contiene polifenoles, que ayudan a aliviar el estrés, ayudan con la ansiedad, el miedo y el insomnio.
  • Anímate .No se olvide de la cafeína, que tiene un efecto excitante en el sistema nervioso y tonifica el cuerpo.

El secreto de la influencia de la bebida es simple:

Si elaboras té fuerte, obtendremos un efecto alentador si preparas un té débil o medio, luego el efecto inverso: calmante.

¿El té verde se licua o espesa la sangre?

La trombosis es la causa principal de enfermedad cardiovascular y accidente cerebrovascular.La falta de información hace que los pacientes cuestionen, espesen o diluyan la sangre del té verde, de modo que su uso no dañe nuestra salud.

El té verde actúa como aspirina y bloquea la formación de tromboxano A2, reduciendo así el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular trombótico, es decir, contribuye a la dilución de la sangre.

Inhibe un agente coagulante, llamado factor de activación plaquetario (PAF), y una proteína en la sangre llamada fibrinógeno, que participa en la formación de coágulos sanguíneos.

¡Pero!Si está tomando medicamentos más finos, consulte a su médico tratante y tome té verde con precaución.

El hecho de que contiene vitamina K, que, cuando se acumula en grandes cantidades, puede reducir el efecto de los medicamentos para la dilución de la sangre.

El té verde es una pena: 6 notas por cada

El té verde puede ser dañino, y no todos, resulta igualmente útil.Le propongo 6 razones para rechazar el consumo excesivo de esta bebida y restringirse soloDos o tres tazas al día.Por lo tanto, hay seis razones por las que su bebida favorita puede causar un daño real.

1. Cosas sobre la cafeína

Una taza de café caliente es la única imagen que presentamos cuando escuchamos la palabra "cafeína".Pero, ¿sabe que el té verde también contiene esta sustancia en cantidades suficientes?Por lo tanto, el abuso de una bebida favorita (hasta cinco vasos al día) puede provocar varias enfermedades: insomnio, malestar estomacal, náuseas, diarrea y micción frecuente.

2. Embarazo y lactancia peligrosos

El consumo excesivo de té verde durante el embarazo puede provocar un aborto espontáneo y otras consecuencias negativas.Para evitar este tipo de situaciones, las mujeres embarazadas y lactantes aconsejan no tomar más de una taza por día.La cafeína en GV no es deseable, por lo tanto, para el té verde existe una limitación.

3. Bloqueo de fármacos antitumorales

Esta es una de las mayores paradojas.El té verde es conocido por sus propiedades contra el cáncer, pero los polifenoles curativos del té verde, si su exceso en el cuerpo, puede bloquear las propiedades contra el cáncer de Bortezomib.

4. Deficiencia de hierro

Esto puede parecer increíble, pero lo es.Las dosis muy grandes de té verde pueden aumentar la probabilidad de deficiencia de hierro.La bebida contiene taninos que bloquean la absorción de hierro de los alimentos y suplementos.

5. Osteoporosis

Parece que la conexión entre el té verde y la osteoporosis?Resulta que no sabemos mucho sobre la bebida habitual!

El abuso del té verde contribuye a reducir la cantidadEl calcio en el cuerpo, cuya deficiencia conduce al desarrollo de la osteoporosis. La posible pérdida de calcio que puede absorber el té puede compensarse con el uso de productos que contengan calcio o brotes.

6. Daño hepático

Demasiada pasión por el té verde es peligrosa para el hígado. Los culpables ya son conocidos por nosotros los polifenoles, llamados catequinas. Aunque son antioxidantes, las catequinas son dañinas para el cuerpo, si se toman en exceso.

Las catequinas tienen un efecto sobre las mitocondrias en las células musculares y alteran los procesos metabólicos. Evitan la digestión de los alimentos y la transforman en energía, lo que puede provocar una enfermedad hepática y, en algunos casos extremos, incluso la insuficiencia hepática.

Las catequinas también pueden agotar las moléculas protectoras (como el glutatión) en las células que nos protegen de lesiones. Esto, en última instancia, puede conducir a un daño hepático mortal en individuos susceptibles. Los detalles de la influencia de las catequinas en el hígado se pueden encontrar en el informe de los científicos estadounidenses que estudian estos procesos, que se publicó en 2013 (aquí).

¿Por qué el té verde previene las drogas?

Video interesante por qué no tome esta bebida y por qué debe tener cuidado con la conexión del té verde y los medicamentos:

Pero, a pesar de algunos daños, los beneficios del té verde son mucho más pronunciados y los hombres y mujeres en muchos países continúan usando esta bebida popular con gran placer. Solo necesitas saber la medida, y luego toda la curación irá para siempre, no es de extrañar queChina, ¿hay un proverbio de que beber diariamente una taza de té verde deja a nuestro médico sin trabajo?

¡Toda la salud!

Con amor, Irina Lirnetskaya