La ensalada de frijoles enlatada es muy popular entre los vegetarianos. Pero si combina adecuadamente los productos que le encantarán a esta ensalada y la mayoría de los que comen carne. De él no consiguen libras de más. El plato cocinado de frijoles enlatados resulta muy tierno.
Aunque la ensalada de frijoles del país de origen es Grecia, muchos cocineros la han adaptado a nuestro consumidor. Queremos llamar su atención sobre las recetas de una gran ensalada de frijoles en alimentos enlatados. Al introducir la variedad en la dieta diaria de su hogar con platos similares, realmente los sorprenderá con su talento culinario.
Una receta simple para ensalada de frijoles
Este plato es perfecto para cualquier mesa. Es tan sencillo que está listo para cocinar incluso para niños.
Ingredientes para ensalada:
- Banco de frijoles en conserva;
- 3,5 bombillas (preferiblemente rojas);
- 3,5 zanahorias;
- 4 tes de ajo;
- 2 cucharadas de salsa de soja;
- una cucharadita de pimienta molida;
- una cucharadita de jengibre molido;
- 4.5 cucharaditas de especias secas.
Para la marinada:
- 100 ml de aceite vegetal;
- 100 ml de agua helada;
- 4 cucharadas de vinagre de vino;
- 4 cucharadas de azúcar.
El tiempo de cocción es de 25 minutos.
Contenido de calorías de la ensalada - 91 kcal.
Progreso:
Presente el plato preparado en un hermoso plato grande. Puedes espolvorear cacahuetes desde la parte superior.
¡Buen provecho!
Ensalada de frijoles rojos enlatados
Una receta de ensalada muy simple y deliciosa. También sirve como guarnición de varios platos.
Ingredientes:
- Un banco de frijoles rojos;
- 2 huevos;
- 2 tés de ajo;
- 2 limones;
- 4 cucharadas de aceite de oliva;
- Un jugo de limón;
- Una mezcla de especias;
- Un poco de agua;
- sal;
- Lápiz de azúcar;
- Hierbas frescas.
Tiempo: 26 minutos.
El contenido calórico de 100 gramos: 153 kcal.
Preparación:
Servir en una mesa en hermosos tazones para ensaladas, espolvoreando verde fresco en la parte superior.
Ensalada con frijoles blancos en escabeche
Antes incluso de tener una receta dietética, pero al mismo tiempo obtendrá una ensalada muy saludable.
Ingredientes:
- Un banco de frijoles blancos;
- 1 filetepájaro
- 4 bombillas medianas;
- hierbas frescas;
- 3 st. l aceite de oliva
Tiempo de cocción: 45 minutos.
El contenido calórico de 100 gramos de alimento: 95 kcal.
Etapas de cocción:
Presentar el plato en ensaladeras transparentes.
¡Buen provecho!
Ensalada con frijoles rojos en conserva y galletas
Te presentamos un aperitivo simple pero bastante atractivo. Los frijoles rojos agregarán colores a este plato.
Receta:
- Un banco de frijoles rojos;
- 150 gramos de jamón;
- Dientes de ajo;
- 100 ml de aceite de oliva;
- 100 gramos de patatas fritas de pan negro;
- 160 gramos de queso;
- Una pimienta dulce;
- Una cebolla
- albahaca;
- Sal;
- Pimienta negra molida.
Tiempo: 20 minutos.
El contenido calórico de 100 gramos: 273 kcal.
Progreso:
Servir el plato preparado en las ensaladeras hermosas. Decóralo con crutones de ajo y semillas de sésamo.
Agradable para todos los gustos!
Ensalada Española De Frijoles Y Maíz
Receta muy interesante. Intentando una vez, se enamora incluso de los adversarios más duros de los frijoles. Todo el secreto está en la salsa.
Composición:
- Banco de frijoles;
- Banco de maíz;
- 300 gramos de filete de pollo;
- 2 tomates;
- Bombilla;
- Pimienta dulce;
- Especias;
- Perejil;
- Cebollas Pieles;
- Aderezo para aves.
Para la salsa:
- 2 cdas l aceite de oliva;
- 2 cdas l vinagre de vino;
- 2 cdas l Tienda de mostaza;
- 2 cdas l miel
- 2 tés de ajo;
- La mitad de un litro. Especias secas.
Tiempo: 40 minutos.
Contenido de calorías en 100 gramos: 107 kcal.
Progreso:
Puedes presentar esta obra maestra de la cocina en una hermosa pila profunda.Agitar la parte superior de la placa con nueces.
Agradable todo el apetito!
Consejos útiles
Todos los chefs famosos del mundo tienen sus propios secretos de cocina.También debes poder cocinar una deliciosa ensalada.Simplemente mezclar los productos en un montón, sal y verterlos con mayonesa no es una opción.Debe conocer algunos de los detalles de la cocción:
- Si es vegetariano, cambie la carne de ave en frijoles blancos enlatados.La merienda no se volverá menos nutritiva y sabrosa;
- Compre zanahorias enlatadas sin frijoles.Además de los frijoles, el agua, el azúcar y la sal, no debe ingresar nada en el almacén.Los conservantes son peligrosos para la salud;
- Mantenga sus alimentos enlatados exclusivamente en latas apretadas;
- Cuando compre frijoles enlatados, dé preferencia a los envases de vidrio:
- Es deseable elegir un producto ya verificado por sí mismo;
- En el uso de cualquier producto, debe conocer el límite.Especialmente si se trata de frijoles enlatados.El uso excesivo de ellos causa diarrea;
- Sin distinción, qué color /leguminosas ha preferido para aderezo para ensaladas.
Esperemos que estas sutilezas te ayuden a preparar una comida deliciosa, incluso para los oponentes golpeados.
De este maravilloso y muy útil producto, prepare muchos platos deliciosos.El verdadero hallazgo fue el frijol en conserva.No hubo problemas para el remojo previo de la noche.Solo tiene que abrir un frasco, drenar el líquido y comenzar a crear obras maestras culinarias.
Los mejores frijoles están en armonía conensaladas Además de los aperitivos fríos habituales, se puede cocinar y calentar la ensalada. Él es capaz de sorprender y amar a todos aquellos que no son indiferentes a los frijoles gourmet.
