- ¡Come las chuletas!
-Oh no, gracias, estoy a dieta ...
Con qué frecuencia en el mundo moderno escuchamos diálogos similares. Las mujeres, mirando las páginas de la brillante revista, están listas para renunciar a todo en el mundo, solo para ser como una "chica de la portada". Sin pasteles, dulces, helados. Las niñas comienzan a comprar febrilmente productos bajos en calorías de los mostradores: yogures, verduras, frutas.
¿Qué daño tiene la dieta?
Desafortunadamente, en su búsqueda por ser hermosos, muchos se olvidan completamente de la salud. La mayor parte de la dieta está dirigida a una reducción drástica de calorías, pero además de calorías, el cuerpo carece de componentes beneficiosos como:
- - proteínas
- - grasas
- - carbohidratos
- - Vitaminas
Y esto es un cierto estrés para el cuerpo. Además, el daño a la dieta es que una fuerte caída en la grasa corporal altera el metabolismo. Al final de la dieta, existe el riesgo de ganar más kilogramos de lo que era antes.
La reducción de la inmunidad puede causar graves daños a la salud de la mujer y causar cáncer cervical. Aquí es necesario solicitar urgentemente al ginecólogo para la criodestrucción del cuello uterino.
Cuando una persona se recupera, existe el riesgo de depósitos de grasa en las paredes de los vasos y órganos internos. Y esto es mucho peor que las caderas redondeadas.
Un sentimiento de vergüenza por el incumplimiento de los requisitos dietéticos de muchas causas un trastorno mental persistente. Es estimulado por numerosos anuncios sociales, artículos de revistas y amigos "cariñosos". Más a menudo, incluso la depresión de fracasos ocurreMás grave que el exceso de peso.
Cuando un cambio brusco en la nutrición es perturbado no solo el trabajo del estómago, sino también la inmunidad, el trabajo del cerebro y el corazón. El cuerpo simplemente no tiene tiempo para reconstruir.
¿Qué hacer?
Para las personas que, a pesar de nada, quieren deshacerse de los kilos odiados, hay algunos consejos:
- 1) No se puede cambiar drásticamente la dieta.
- 2) También puedes tirar la dieta drásticamente.
- 3) Es necesario entender que es imposible perder inmediatamente 5-10 kg.
- 4) Debes animarte para cada semana "hambrienta", por ejemplo, un nuevo esmalte de uñas.
Por lo tanto, podemos decir que las dietas en el sentido moderno son dañinas e incluso peligrosas para la salud. No es necesario que te niegues la comida para ser atractivo. Mantenerse en la forma de un cambio en el estilo de vida y la actitud hacia la comida en general.
