Los científicos han encontrado que niveles muy bajos de actividad física pueden, en algunos casos, conducir a una muerte prematura.Esto se aplica, por ejemplo, a las personas que gastan en una silla, en un sillón o detrás de un automóvil durante más de diez horas al día.Según las estadísticas, estas personas tienen un 40% más de probabilidades de morir en los próximos tres años que las personas que llevan una vida activa.
Corazón
La principal desventaja de la vida sedentaria es que promueve la aparición de diversas enfermedades cardíacas, así como la diabetes, la obesidad e incluso el cáncer .Las personas que ignoran los deportes y cuyo trabajo no está relacionado con la actividad física, tienden a comer mucho más de lo que el cuerpo necesita.Esto, en consecuencia, muy a menudo conduce a problemas con el estómago y los intestinos, por no mencionar la obesidad mencionada anteriormente.
Se obtuvieron resultados interesantes durante un estudio realizado por un grupo de médicos japoneses.Los japoneses realizaron investigaciones no solo sobre el modo de vida de las personas, sino que también tomaron en cuenta el piso.Encontraron que el riesgo de muerte prematura en las mujeres que pasan mucho tiempo sentados es un 37% más alto que el de las mujeres activas.En cuanto a los hombres, según los japoneses, tienen una cifra similar del 17%.Por cierto, la actividad reducida también puede provocar efectos negativos, como atrofia muscular y debilidad persistente, pérdida de tono y debilitamiento de los huesos, peroEsto es en casos muy especiales.
Los estadounidenses también investigaron el tema.Después de realizar una serie de estudios, llegaron a la conclusión de que la vida pasiva afecta negativamente los procesos metabólicos que se producen en el cuerpo humano y también tiene un efecto directo sobre el colesterol, la obesidad, la presión arterial y provoca un agravamiento de las enfermedades cardíacas, la diabetes y la diabetes.enfermedades cancerosas.Es decir, sus conclusiones fueron confirmadas por los resultados de estudios japoneses.
Las frases como "el movimiento es vida" están tan golpeadas que les parece que nadie las escucha durante mucho tiempo.Si bien, para todos los trabajadores del trabajo mental que llevan un estilo de vida sedentario, sería útil mantener el tono físico del cuerpo para abandonar los viajes en el ascensor y subir al piso correcto a pie, fortalecer el corazón, hacer ejercicios ligeros por la mañana y hacer pequeños descansos durante el trabajo.Para echar un vistazo.
¿Cuáles son las reglas simples, no es cierto?Pero esperar a que alguien lo haga por nosotros no vale la pena porque no se agregará.??
Entonces comience a moverse ahora, lea zdoru.ru y viva durante mucho tiempo.??
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