Estómago plano en el hogar, dieta para un estómago plano.

Pierda el exceso de kilogramos, compre un estómago plano impecable, no vaya al gimnasio, todo es posible debido a la dieta para el estómago y las caderas.Las personas se llaman - una dieta para un estómago plano.La tarea principal es quemar grasa en la cintura, mejorar los procesos alimentarios en el tracto gastrointestinal.
La esencia de la dieta para obtener un estómago plano es usar fibra, a menudo en pequeñas porciones.Para lograr el resultado deseado, debe cumplir perfectamente con todas las reglas dietéticas.

Reglas para mantener la dieta con el estómago plano

Reglamento

La ingesta debe seguir las reglas principales.Hay un poco, toma comida en tres horas.Trate de beber un máximo de agua o té verde.

Hermosa barriga plana

Los principales factores que son inaceptables cuando se trabaja para quemar kilos de más: fumar y beber.El incumplimiento de estos requisitos es prácticamente imposible construir un metabolismo normal.Las bebidas alcohólicas contienen un alto grado de azúcar, afecta gravemente a la figura.Cabe destacar que todos los tipos de cerveza contienen alcohol.La cerveza contiene una enzima similar a la hormona femenina estrógeno.Al procesar los nutrientes, el cuerpo expone el exceso en la cintura y el abdomen.

Dieta para estómago plano

La eliminación de alimentos con alto contenido calórico de los alimentos hace posible lograr los resultados deseados.La base de este proceso de pérdida de peso puede ser un sistema de energía, para la reducción de peso, basado en kéfir, arroz, trigo sarraceno.La dieta del arroz es más efectiva para el vientre plano.Limpia de escoriasLuego el estómago, la cintura se vuelve más sofisticada.

Tabla de contenido calórico de los productos

La dieta se basa en alimentos ricos en fibra, legumbres.Las algas se recomiendan para ser consumidas en grandes cantidades.

El menú de la dieta contiene frutas.Las frutas se pueden consumir en grandes cantidades, pero se toman por separado y no en el suplemento de la dieta principal.Las manzanas y las peras de su propio jardín, las naranjas y los pomelos son adecuados para hacer un estómago plano.

Se recomienda condimentar las ensaladas con aceite vegetal o de oliva.Está categóricamente contraindicado el uso de aderezos para ensaladas preparados a base de mayonesa.

Para un estómago plano, el método recomendado de comer es acelerado, pero en pequeñas porciones.Hay que recordar que la proteína es necesaria en la dieta.
Un par de veces en un período de siete días debe comer pescado con verduras hervidas, 1 vez a la semana, carne de pollo, para la cena 2 proteínas y fruta.

Una dieta para el abdomen, según las recomendaciones del nutricionista, contiene nueces y semillas en las que hay proteínas vegetales y mantequilla.Las nueces pueden ser una gran carga para los riñones.La porción de nueces no debe exceder los 50 g.

Una regla invaluable que ayudará a llevar al cuerpo a un estado perfecto: el uso de agua.Los procesos metabólicos se producen con la ayuda del agua.Para estimular el metabolismo, beber agua deshielo.Limpia la linfa y promueve la quema de grasa.1 litro de agua debe ser congelado en un sudo.Para descongelar el agua y beber pequeños sorbos durante el día.

Una excelente manera de comprar un estómago plano y eliminar las estrías.
Un cap. Mezclar el aceite de oliva con 5 gotas de vitamina E. Realiza masajes abdominales mediante movimientos circulares utilizando la mezcla resultante.

Dieta de estómago plano, incluidas las restricciones en los alimentos y el consumo de alimentos importantes, pero también una pequeña actividad física. El método de nutrición le permite lograr el resultado deseado al bajar el peso corporal, adquiriendo las formas deseadas de abdomen y caderas.

Es lo más importante e importante después de una dieta, para mantener una nutrición balanceada correcta, no se reclutan kilogramos en el área del abdomen y las caderas.