La fresa es la primera baya que nos agrada con el sabor, el color y el aroma, los beneficios para la salud que todos conocen desde hace mucho tiempo, porque no solo son manjares, sino que sus frutas y hojas se utilizan en medicina popular y cosmetología.La fresa fortalece la inmunidad y la salud, mejora el color de la piel e incluso aumenta la libido.Sin embargo, el uso excesivo de bayas, a pesar del hecho de que en las fresas, muchas vitaminas, incluso las personas que no son susceptibles a las alergias pueden conducir a la urticaria.Por lo tanto, los platos de esta baya deben complementarse con productos lácteos, neutralizar sus propiedades alérgicas.
Historia de las bayas
Las fresas llegaron a Europa no hace mucho, hace unos 300 años que fueron importadas de América Latina, pero antes de eso, nuestros antepasadossacudió a su pariente cercano - una fresa salvaje.El segundo nombre de las fresas es fresas.
En esencia, la fresa es una baya falsa, y esa carne jugosa y dulce, querida tanto por niños como por adultos, de hecho, el gigante ha adquirido un pedúnculo, cuyos frutos son pequeñas nueces, semillas, por esoLas semillas no están adentro sino afuera. Sin embargo, a pesar del hecho de que este sabor a bayas o hierbas es igual para todos, y el beneficio, dado queImportantes vitaminas son parte de la fresa, para la salud de hombres, mujeres y niños - innegable.
Composición bioquímica
Las fresas son bayas jugosas y deliciosas ricas en vitaminas, micro y macro elementos, fitómidos y otras sustancias útiles para el cuerpo.
Valor nutricional
Las fresas jugosas y dulces son en realidad bajas en calorías, solo 40 kcal por 100 gramos de bayas, su cuerpo recibe de las siguientes sustancias:
por 100 gramos de producto
contenidoNutriente p
Proteína
0.8
Grasa
0.4
Carbohidratos
7.5
Fibras alimenticias
2.2
Agua
87.5
Ácidos orgánicos
1.3
Mono y disacáridos
7.4
Ash
0.4
Almidón
0.1
A pesar de que la baya tiene un sabor dulce a azúcar, es menor que en los limones, por lo que las propiedades beneficiosas de las bayas para perder peso son conocidas por todas las bellezas.uyut incluso la dieta fresa popular entre las estrellas de Hollywood.Siguiendo esta dieta, es necesario usar solo esta baya en 3 días y los productos lácteos neutralizan los alérgenos, un resultado sorprendente: menos 3 kilogramos, que son irreversibles.El beneficio de las fresas fue apreciado por Victoria Beckham, que mensualmente realiza los días de descarga mientras come esta baya con leche, esta receta ayuda a mantener el peso y mantiene la juventud de la piel de la cara.Una máscara de fresas es un remedio calmante y tónico verdaderamente único.
Vitaminas
Muchos opositores de una mono-dieta han cambiado de opinión al saber qué vitaminas contienen las fresas y en qué cantidades.Así se cree que los más brillantes.El color de las bayas, mientras más vitaminas contiene, entre ellas la vitamina C principal, la cantidad de bayas inferiores a las grosellas, también es rico en pulpa jugosa de vitaminas del grupo B y ácido fólico en particular. Es por esta razón que la fresa es útil para las mujeres durante el embarazo y durante su planificación. El ácido fólico está involucrado en muchos procesos en el cuerpo y es responsable de la formación del tubo nervioso del feto, del desarrollo mental y físico de los niños.
Qué vitaminas están contenidas en las fresas y en qué cantidades se pueden encontrar en la tabla, refleja claramente la composición y, por lo tanto, el principal beneficio de las fresas para el cuerpo humano.
por 100 gramos de producto
el contenido de vitamina mg
Vitamina A
0,005
Vitamina B1
0.03
Vitamina B2
0.05
Vitamina B5
0,3
Vitamina B6
0,06
Vitamina B9
0,02
Vitamina C
60
Vitamina E
0.5
Minerales
Una gran cantidad de bayas rojas y macroelementos, como el potasio y el calcio, y los altos niveles de magnesio explican los beneficios de los fetos para las mujeres, porque la deficiencia de esta sustancia conduce a fallas hormonales, problemas sexuales, irritabilidad y estrés. Un excelente antidepresivo es una máscara de fresas para una persona.
Berry posee un registro de contenido de oligoelementos, contiene hierro, zinc, manganeso, yodo e incluso el boro reduce el azúcar en la sangre, que es extremadamente necesario en la diabetes mellitus. Es la gran cantidad de boro lo que explica los beneficios de las bayas para los hombres, ya que este elemento traza no solo participa en muchos procesos en el cuerpo, sino que también contribuye a la transformación de la vitamina DEn la diabetes mellitus, mejora la estructura del sistema óseo. Pero lo más importante es que el boro aumenta el nivel de estrógeno y testosterona, afecta el crecimiento de la masa muscular y aumenta el metabolismo. Bohr es un sedante maravilloso para los niños nerviosos e irritantes, por lo que incluso si el bebé tiene contraindicaciones para la baya, se debe incluir una cantidad muy pequeña en su dieta.
Tabla de contenido de minerales:
por 100 gramos de producto
contenido mineral de mg
Potasio
161
Calcio
40
Magnesio
18
Natrium
18
Azufre
12
Hierro
1.2
Propiedades curativas
El valor de las bayas para el cuerpo humano son las propiedades curativas de las bayas y las hojas de esta planta. El jugo de fresa tiene propiedades antisépticas y analgésicas fáciles, por lo que se puede usar en enfermedades de la cavidad oral, tanto de origen viral como bacteriano. Prácticamente no existen contraindicaciones a esta bebida en la diabetes mellitus, se utilizan en dietas para adelgazar.
A pesar del hecho de que en las bayas hay una gran cantidad de azúcar, las fresas no son dañinas para la diabetes, por el contrario, sus frutos contribuyen a aumentar la producción de insulina y reducir el azúcar en la sangre.
El gran beneficio de las bayas y para el sistema genitourinario de las mujeres, con enfermedades de los riñones, aterosclerosis, para el restablecimiento del equilibrio de sal, para la pérdida de peso, con neurastenia, cefalea. En el caso de la hipertensión, las contraindicaciones están prácticamente ausentes: es útil preparar té a partir de hojas de fresa, mientras que la combinación de este medicamento con el medicamento no vale la pena, ya que la carga enlos riñones aumentan, lo que puede traer no tanto en beneficio de cuánto daño a la salud. Los nutrientes tales como el ácido ascórbico y la vitamina E, PP, betacaroteno son antioxidantes que previenen la aparición de neoplasias en el cuerpo, incluidas las malignas. El alto valor y los beneficios de las fresas en el embarazo, para las mujeres con diabetes y para perder peso.
El beneficio de las fresas para la salud de los niños, especialmente para los escolares, es la capacidad de mejorar la memoria, fortalecer las funciones protectoras del cuerpo y resistir las enfermedades respiratorias. Las bayas curativas se pueden consumir frescas, en forma de compotas, morsa y mermelada. Se observan efectos efectivos en las dietas para bajar de peso, en la dieta con diabetes.
La baya fresca es un diurético suave y laxante que limpia el cuerpo de las escorias y toxinas, lo que demuestra una vez más su utilidad para el cuerpo en general y para la piel de la persona en particular. Una máscara de fresas limpia los poros, tonifica la piel.
Fresa en cosmetología
También es bien sabido para los cosmetólogos que las sustancias beneficiosas contienen bayas, pero es posible usarlas no solo como bayas, sino también para hacer máscaras: una mascarilla de fresas para una persona es capaz de hacer milagros, y prácticamente no hay contraindicaciones. Los aminoácidos contenidos en la pulpa tienen la capacidad de blanquear la piel, lo que hace que las manchas pigmentadas sean menos perceptibles. El beneficio de la mascarilla también radica en el hecho de que al ser un antioxidante, la baya previene el envejecimiento, neutraliza los radicales libres y mejora la piel con colágeno. Para preparar dicha herramienta no es necesario.agregue ingredientes adicionales, simplemente corte las fresas maduras y frótelas con la cara, deje el jugo curativo durante 15 minutos y luego enjuague.
El beneficio de una baya en la cara solo se puede estimar en varias de estas sesiones, ya que la piel después de las máscaras de fresa puede regenerarse, ganar resiliencia y volverse más clara durante un par de tonos.Para la piel seca, puede agregar un par de cucharadas de crema casera a una máscara de fresa, esta combinación nutrirá la piel y las contraindicaciones están casi completamente ausentes.Las grasas lácteas te permitirán penetrar en el complejo de vitaminas profundamente en las células y mejorar.
Daño potencial a las fresas
Habiendo descrito todas las propiedades sorprendentes de las bayas, no podemos dejar de mencionar las contraindicaciones, ya que las fresas, como muchas otras, son ricas en sustancias bioactivas cuandoEl consumo frecuente en cantidades ilimitadas puede causar daños, causando alergias.
No les gusten las bayas jugosas para las personas con úlcera estomacal o gastritis, porque las piedras pueden irritar el moco y exacerbar la inflamación.
Como ya se mencionó, la baya es un alérgeno fuerte, por lo que está contraindicada para los niños en el año y debe tomarse con precaución a las madres lactantes.
La temporada de fresas dura solo cuatro semanas, por lo que esta baya no puede dañarse, pero los beneficios para la salud de usarla durante el período de maduración son obvios.El uso regular de un vaso de fresas en forma fresca - una dieta eficaz para perder peso y limpiar el cuerpo, restablecerá el orden de los sistemas nervioso y hormonal¡El cuerpo, te cargará de alegría y energía durante todo el día!
