Humectante

Desde el punto de vista científico, el endurecimiento es el entrenamiento de los mecanismos termorreguladores del cuerpo.Se basan en la capacidad de adaptación humana a factores ambientales severos.Bajo la influencia del frío, es decir, está hablando de ello, en el cuerpo hay un conjunto complejo de reacciones apropiadas que tratan de mantener la temperatura corporal en un cierto nivel.

Los fisiólogos creen que, en primer lugar, es necesario consultar a un médico y no comenzar a endurecerse.En su opinión, estos experimentos complejos conducen a una variedad de trastornos emocionales y tensión mental.

Los defensores del endurecimiento en una sola voz argumentan que el endurecimiento sistemático y adecuadamente organizado aliviará los dolores musculares crónicos, las enfermedades vasculares, el reumatismo y la depresión.Sin embargo, la inmersión en el agujero es un shock para el cuerpo, causando adicción a la adrenalina.Ayude a encontrar un equilibrio en esta situación: un programa de capacitación competente y un enfoque individual.

Consideremos los principales errores, contraindicaciones y reglas concernientes a este método de construcción de "salud de hierro":

  • Comenzar a endurecerse solo es posible si está absolutamente sano y se baña bajo una ducha fría.
  • Mojar la cabeza, sumergirse en el agujero: un grave error (existe la posibilidad de espasmos de los vasos del cerebro).
  • Las mujeres embarazadas, ancianas y lactantes no deben flotar en el invierno.
  • Es imposible llevar a cabo un baño en agua helada para personas que padecen otitis media, enfermedades de la glándula tiroides, sistema genitourinario y ulceración.estómago
  • No es peor, los agujeros refuerzan la inmunidad de frotar y contrastar almas: restauran el sistema nervioso y se adaptan a personas de todas las edades.
  • Habiendo pesado todo, se puede concluir que no es tan fácil llegar a un endurecimiento.Y para obtener un efecto permanente, debe practicarlo de forma continua.