Persimmon, también llamada fecha ciruela, comenzó a extenderse por todo el mundo desde el norte de China.Esta es una fruta muy útil que se cultiva en países con climas cálidos.En los frutos de caqui contiene una gran cantidad de vitaminas diferentes (A, E, PP, C).Además, esta baya grande contiene muchas otras sustancias útiles.Entre ellos:
- calcio;
- magnesio;
- yodo;
- cobre;
- fósforo y así sucesivamente.
El índice glucémico muestra la cantidad de azúcar en la sangre que aumentará después de consumir un producto en particular.Cuanto más alta sea esta cifra, menos probable es que use este producto.El caqui no es una excepción.El índice glucémico de este feto está en promedio en la tabla GI general.Por lo tanto, a menudo entra en la dieta de los pacientes con diabetes.
Dado que el contenido de azúcar en el caqui es bastante alto, está destinado solo en cantidades limitadas.Además, a menudo se incluye en la dieta durante la dieta para enfermedades cardiológicas, oncología, neuroterapia y en muchos otros casos.El contenido calórico de esta gran baya naranja deja alrededor de 67 calorías por cada 100 gramos, y el índice glucémico es de 45 unidades.Dependiendo de la variedad particular, el nivel de azúcar puede variar.En promedio, en la fecha la pluma contiene alrededor del 25 por ciento de azúcar.
Contraindicaciones
A pesar del índice glucémico promedio, el uso de esta baya no está permitido por todos los pacientes.Por lo tanto, el caqui está contraindicado para las personas que sufren de formas graves de diabetes.También debe ser excluido de la dieta de pacientes que han sido recientementeCirugía en el estómago o intestino.Esto es necesario para prevenir la formación de adherencias.Esta baya no se puede utilizar para las hemorroides crónicas o el estreñimiento.
Para perder peso
Hay muchas dietas, pero no todas son eficaces y saludables para la salud.En el proceso de estudio, las propiedades de caqui lograron descubrir que este producto no solo es rico en vitaminas y tiene un índice glucémico promedio, sino que también es bajo en calorías.En este caso, el uso de esta fruta le permite deshacerse de la sensación de hambre durante mucho tiempo.
Una de las dietas más utilizadas en base al uso de caquis es la siguiente:
Esta dieta es ideal para personas que no pueden limitarse severamente a comer.El caqui promueve la eliminación de escorias del cuerpo, lo elimina y elimina el exceso de líquido acumulado.La cantidad óptima de bayas por día - hasta dos kilogramos.
Ver también: la cantidad de azúcar que se puede consumir por día
En general, para perder peso, se recomienda leer la tabla "Índice glucémico de frutas, verduras, cereales, pan y productos lácteos" antes de la dieta.Dicha tabla se puede encontrar en cualquier directorio de diabéticos.Para corregir el exceso de peso se recomienda.incluya en la dieta solo aquellos productos cuyo índice glucémico no exceda el promedio, es decir, que se encuentre dentro de las 70 unidades. Por lo tanto, la dieta debe excluir los alimentos grasos, ya que, por ejemplo, el índice glucémico de la hamburguesa es igual a 85, lo que supera la norma permisible. Durante una dieta, es importante elegir alimentos que tengan un índice glucémico lo más bajo posible.
Caquis en el embarazo
Muchas mujeres que están en una posición a menudo hacen preguntas sobre si ciertos alimentos se incluyen en la dieta durante el embarazo. El caqui es un producto que se recomienda para todas las mujeres embarazadas. Sin embargo, un día se recomienda comer no más de 150 g de esta fruta. Lo mismo ocurre con el periodo de lactancia. Persimmon ayuda a eliminar la hinchazón y ayuda a fortalecer los huesos del bebé (debido al contenido de calcio). El yodo, que también es parte de caqui, promueve el desarrollo del cerebro de un niño, y el magnesio contribuye al fortalecimiento de su sistema nervioso.
Si el niño tiene síntomas de diátesis, antes de encender el caqui en la dieta. Debe consultar a su médico. Debido a las propiedades aglutinantes del uso de caqui para niños menores de tres años está contraindicado. De lo contrario, puede llevar a la formación de un coma pegajoso y, como consecuencia, a una obstrucción intestinal. Cuando el niño tiene 3 años, puede incluir gradualmente en las raciones de caqui en pequeñas cantidades. Pero lo mejor de todo es que si el niño comienza a comer solo después de cumplir los 10 años de edad.
