Kéfir con canela para bajar de peso: una nueva moda en el mundo de la dietética.El sabor inusual del condimento, junto con el favorito de muchos yogures, es la manera perfecta de deshacerse de los kilos frustrantes.Si esta bebida para bajar de peso es efectiva y cuáles pueden ser los resultados, cómo se puede tomar de la noche a la mañana, intentaremos comprender este artículo.
Contenido
El uso de kéfir de canela para la figura
El licor de almíbar y las especias aromáticas son bien conocidos por todos.Pero pocos realmente intentaron mezclarlos.
Se recomienda el uso de Kefir desde los primeros años de vida.Pero especialmente útil para aquellos que aspiran a una figura ideal:
- cura el cuerpo;
- no sobrecarga el tracto gastrointestinal septal;
- es fácilmente digerible;
- tiene un contenido de calorías bastante bajo.
Por separado, debemos decir acerca de la canela:
- reduce el apetito;
- agrega la especia de muchos platos;
- contribuye a la mejora del metabolismo;
- elimina la sensación de hambre.
La canela también reduce la producción de insulina en la sangre, que todavía esUna vez que demuestra su efecto positivo en el cuerpo humano.
Juntos, estos dos productos funcionan de manera aún más eficiente.A tal bebida, puede agregar otras especias para mejorar el sabor y el rendimiento del cóctel para reducir la capa de grasa, como el jengibre.
Contenido calórico promedio de kéfir por 100 gramos:
| 1% | 37-40 kcal |
| 2.5% | 53 kKal |
| 3.2% | 59 kcal |
Bajo valor energético: una de las principales ventajas de esta bebida láctea.
Si se mide en lentes, entonces el contenido calórico de kéfir al 1% es de aproximadamente 100 calorías.
Contenido de calorías de la canela
¿Es verdad usar la canela para bajar de peso?
De hecho, el método de pérdida de peso con el uso de canela no se basa en una justificación científica.Todo está construido sobre revisiones y los resultados están empeorando.El condimento contiene compuestos fenólicos que contribuyen al metabolismo de los carbohidratos, pero esto no afecta los depósitos de grasa.
Aceptar más de 1/2 cuchara por día es inaceptable.
El uso de un condimento para combatir la diabetes no es más que un hermoso mito.Está comprobado que el nivel de azúcar y colesterol en la sangre realmente disminuye, pero es un porcentaje tan pequeño que no brinda beneficios tangibles.
También se puede decir acerca de un mito común de que la canela ayuda a perder peso en el abdomen.De hecho, la mejor manera de combatir la pérdida de peso es tener una dieta y un ejercicio físico especialmente seleccionado, como torcer un aro.En general, la obesidad abdominal por tipo también tiene un especialista.dieta
Los científicos suecos han demostrado que comer canela reduce el apetito, lo que a su vez afecta la pérdida de peso.
Pero utilícelo antes de la comida y cuando cocine.
Entonces, ¿por qué el yogur de canela se presenta como un cóctel ideal para perder peso?Porque juntos dan un doble efecto en la lucha por perder peso.
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Contraindicaciones para la terapia con canela
- Antes de comenzar una dieta similar, es mejor asegurarse de que no tenga las siguientes contraindicaciones:
- BajapresiónEl kéfir afecta la fluctuación de la presión, por lo que si usted es hipotónico, debe tener cuidado al acercarse a la bebida, especialmente en el estómago hambriento.
- Enfermedades del tracto gastrointestinal.La gastritis con acidez alta o baja requiere una dieta especial.Y ese ruso es bueno, entonces los alemanes están muertos.Para una persona sana, el kéfir solo mejorará la condición de la microflora, y para esas gastritis puede aumentar la acidez.
- Mala coagulación sanguínea.
- Procesos dolorosos en el cuerpo.Con una disminución de la inmunidad y los resfriados, es mejor posponer la dieta hasta tiempos más favorables.
- Alergia o intolerancia.Si observa una mala reacción a los productos lácteos o productos lácteos, ni siquiera debe probar este método de pérdida de peso.
- Embarazo.En muchos casos, a las niñas en la situación también se les prescribe una dieta especial, en la cual talesla bebida puede no encajar.
- Edad hasta 3 años.Recetas fáciles: cómo cocinar y cuándo tomar
La base para cocinar la receta más simple es mezclar 1 cucharada de canela con 1 taza de kéfir.No es necesario insistir o refrescar, el cóctel está listo para el consumo de inmediato.¡Sólo disfrútalo!
Es mejor tomar un poco de canela.Por ejemplo, indonesio: tiene una fragancia agradable y delicada y un sabor no muy intenso.
Si eres un fanático de los experimentos, entonces puedes intentar agregar 0.5 cucharaditas.Jengibre, canela y un poco de pimienta (en la punta de un cuchillo).Lo principal es no excederse.Es importante mezclar primero todos los ingredientes y luego verter el kéfir, para que el cóctel obtenga una consistencia homogénea.
Receta clásica
Ingredientes:
- 1/2 cucharadita.canela
- 1 st.kéfir
Simplemente mezcle todo y beba.Pero recuerde que tomar más de una cucharadita de canela por día no debe ser.
Recomendaciones de uso: deterioro leve en el funcionamiento de los intestinos y sobrepeso leve.Beber a cualquier hora del día y por la noche.
Salvado C
Ingredientes:
- Salvado (trigo, avena, centeno) - 1 cucharada.l
- Kéfir 0-1% - 200 ml
- Canela - 1 cucharadita.
- albaricoques secos o ciruelas (picados finamente) - 3 uds.
- pimiento rojo para hornear - en la punta de un cuchillo.
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes con kéfir y tejer cuidadosamente.El salvado puede ser reemplazado por copos de avena y tomar un cóctel en lugar del desayuno.
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Ingredientes:
- 1 cda.kéfir;
- 1/2 cucharadita.el jengibre
- 1/2 cucharadita.canela
Recomendación de uso: la necesidad de un corto plazo para llevar su figura a un estado ideal.Combinadas, ambas especias dispersan el metabolismo.Aceptar en cualquier momento del día, por la noche.
Mezclar todos los ingredientes juntos y luego llenarlo con yogur.¡La bebida está lista!Si no le gusta el sabor del jengibre, reemplácelo con cúrcuma.
Con miel
Ingredientes:
- 1 cucharadita.miel
- 1/2 cucharadita.canela
- 1 artículo.kéfir
La miel reduce el efecto irritante de las especias en la membrana mucosa del estómago.El resultado es un postre delicioso y útil.
De hojas verdes
- 1 cdas.kéfir;
- 1 pp.perejil picado
- 1/2 cucharadita.canela
- 1 cucharadita.puré de apio
Mezcle los últimos tres ingredientes y rellene con todo el yogur o yogur desnatado sin azúcar.
Si tiene una enfermedad del tracto GI, incluida una alta acidez, agregue soda a la punta del cuchillo para neutralizar el efecto irritante de la bebida.
La vegetación en su forma pura no acelera la quema de grasa, pero ayuda a limpiar el cuerpo de las escorias y toxinas.Por lo tanto, tome kéfir con canela por la noche, para que sus moléculas activas afecten a todo el cuerpo.
Videos: Las mejores recetas para quemar grasas
Bebidas
Sipara revisar las reseñas es escaso, entonces puedes encontrar 3 métodos para usar un cóctel de leche agria.
Básico y tradicional
Aplicación de kéfir como un día de descarga.Una vez a la semana (o un mes) debes pasar el día en yogur con canela para limpiar el cuerpo de las escorias y dispersar el metabolismo.Para aumentar el contenido calórico de la bebida se le puede agregar, además de canela, chocolate rallado, rodajas de manzanas y nueces, frutas secas.
Cóctel de jarabe como sustituto de una de las comidas
Ya hemos dicho que el kéfir, que se bebe por la noche, afecta los depósitos de grasa.Muchas niñas, que luchan contra el sobrepeso, rechazan una de las comidas (a menudo la cena) y se hacen sufrir.Una alternativa placentera será el reemplazo de una velada hambrienta por un refrigerio ligero.Y esto también es útil.
Como complemento alimenticio
Excelente solución - empezar la mañana con un cóctel de productos lácteos recepción con canela (pero sólo si no tiene la gastritis con alta acidez).Esto ayudará a superar el metabolismo y, en consecuencia, a reducir la porción del desayuno (y esto, a su vez, reducirá el exceso de contenido calórico diario).También se recomienda completar otras comidas con una bebida similar.
Las propiedades curativas y de sabor son más pronunciadas cuando se usa canela de Ceilán.Una especia originada en China tiene un alto contenido de cumarina.Este es un componente venenoso, por lo tanto, es peligroso usar este tipo en grandes dosis.
Acerca de la canela, incluso hacen leyendas.Uno de ellosmuy antigua, lo que indica que la diosa Afrodita de vestir prykolyuvala ramas de canela y se vierte toda la fragancia obligado a mirar sólo a ella, provocando los celos y la envidia de otras diosas hermosas.Hoy en día las mujeres son, por supuesto, puede frotar su canela vestidos, pero hay otro, de manera más conveniente - sólo lo utilizan para la alimentación, que hace la figura del cuerpo más sano y más atractivo.Todo lo que queda es elegir la receta "propia".
