Keto-café: beneficios y receta.

El café ceto es mucho más útil que su desayuno habitual y contiene muchas calorías que necesita. Usado generalmente durante el ayuno intermitente, el ceto-café proporciona mucha energía y una gran sensación de saturación durante el ayuno matutino.

Al tomar este café por la mañana, puede aumentar significativamente el progreso de su ayuno intermitente, ya que el café acelerará su metabolismo con cafeína y grasas.

Beneficios clave

Pérdida de grasa.Se ha demostrado que el consumo convencional y simple de triglicéridos de cadena media (MCT, por sus siglas en inglés) produce una alta pérdida de tejido graso tanto en animales como en humanos.

Más energía.También se ha demostrado que el uso de grasas produce más energía, un uso más eficiente de la energía y una pérdida de peso más efectiva.

¿Bebes café ceto? Sí, todos los días) No

Salud del corazón.El mito de que la grasa saturada aumenta la probabilidad de enfermedad coronaria fue desmentido. Estudios recientes han demostrado que las grasas saturadas pueden afectar realmente de manera positiva la salud general de su corazón.

Receta

  • 2 tazas de café
  • 2 cucharadas de mantequilla sin sal de la leche de las vacas alimentadas con pasto
  • 2 cucharadas de aceite de coco orgánico (o aceites MCT)
  • 1 cucharada de crema batida (opcional)
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla (opcional)

Esta es una receta simple, pero muy sabrosa, da sensación de saciedad por un día y tiene una gran cantidad deBeneficios de salud adicionales. Si quieres tener 0 carbohidratos puros en tu café, simplemente abandona la vainilla y la crema.

Preparación

1.Envuelve 2 tazas de café en un recipiente grande utilizando tu método favorito. Trate de elegir algo lo suficientemente grande (como una jarra medidora).

2.Mezcle el café con los ingredientes mencionados anteriormente y mezcle todo en una licuadora.

1 taza de este café contiene 260 calorías, 27.7 gramos de grasa, 1.05 gramos de carbohidratos puros y 1.08 gramos de proteína.