Ketto-cazuela Con Atún

Receta

  • 1 cucharada de mantequilla
  • ¼ de taza de zanahorias en rodajas
  • ¼ de taza de champiñones picados
  • ¼ de taza de cebolla verde picada
  • 1 taza de grasa cremosa batida
  • ¼ cucharadita de goma xantana
  • 226 g de fideos de camarón
  • ¾ taza de queso cheddar picado
  • 146 gAtún
  • Sal y pimienta al gusto
  • Además: Harina de almendra

Preparación

1.Derrita el aceite en profundidadOllas a fuego medio.

2.Agregue la cebolla verde, los champiñones y las zanahorias.

3.Guise las verduras durante 3-5 minutos.

4.Agregue la goma xantana sobre las verduras.

5.Agregue rápidamente la crema y mezcle bien.

6.La masa comenzará a espesarse, pero usted continúa cocinándola hasta que comience a burbujear.

7.Ponga las fresas en forma de fideos y vierta la salsa cocida.

8.Mezclar con queso y atún.

9.Si lo desea, rocíe la parte superior con harina de almendras

10. Hornear a 175 ° C durante 35 minutos.

En total hay 6 porciones.Cada porción contiene 248.5 calorías, 21.21 g de grasa, 3.07 m de carbohidratos puros y 10.28 g de proteína.