Hoy en día, en la vida dinámica de hoy, las personas a menudo no pueden soportar los ritmos de la vida circundante, llenos de muchos conflictos y pérdidas. A pesar del hecho de que las personas tienen muchas oportunidades para la autorrealización, no todos pueden aceptar las dificultades y los obstáculos asociados con esa "libertad".
Depresión: una enfermedad a la que no solo el paciente, sino su entorno, no le da importancia. Después de todo, la permanencia prolongada y regular en un estado depresivo a menudo conduce a trastornos mentales profundos, cuyo tratamiento puede prolongarse y no siempre termina con una recuperación completa. Basta con ver las revisiones del tratamiento de la esquizofrenia en SPb, para comprender cuánto necesita tomar en serio los primeros signos de un estado de depresión.
¿Qué puede causar la depresión?
Es difícil sobreestimar la depresión: es un daño enorme e irreparable para todo el cuerpo. Esta enfermedad puede afectar a todos, independientemente de la edad, el género y el estado social. Pero especialmente se inclina a la mitad femenina de la humanidad:
- · amor indiviso;
- la traición de un hombre;
- · pérdida o fallecimiento de familiares;
- · El desorden en la vida cotidiana y en el trabajo;
- · falta de autorrealización;
- · baja autoestima, etc.
El estrés constante es la causa principal de la depresión. En los últimos diez años, las personas se han vuelto menos resistentes al estrés, como lo facilitan varias situaciones difíciles: rápido ritmo de vida, trabajo duro, congestión del tráfico.
En caso de síntomas de ansiedad, con el asesoramiento de especialistas de la OMS, debe ponerse en contacto de inmediato.al doctor Esto es especialmente cierto en los períodos de invierno y otoño.
Signos y síntomas de depresión
Las pérdidas de dolor profundamente perturbadas no solo pueden hacer estallar la salud sino también conducir al alcoholismo, la adicción a las drogas y el suicidio. Lo que debe abordarse:
- - estado de ánimo triste o triste;
- - falta de apetito y fatiga;
- - falta de interés en los eventos;
- - sueño perturbado;
- - sentimientos de culpa o mayor criticidad hacia uno mismo;
- - ansiedad;
- - la pasividad en los asuntos cotidianos y la renuencia de la comunicación;
- - renuencia e incapacidad para discutir el futuro.
¿Qué hacer con la depresión?
En la mayoría de los casos, la depresión se produce a través de los esfuerzos de la persona y su entorno. Todos conocemos la expresión "El tiempo cura". Y eso es verdad. La ayuda de los familiares es invaluable aquí. Siempre distraída por los asuntos cotidianos, que requieren participación, una persona es mucho más rápida de lo normal. Los asuntos de actualidad y las preocupaciones suplantan la tristeza y la tristeza.
Sin embargo, en algunos casos, uno debería recurrir a especialistas cuando sus propios esfuerzos no producen resultados. Medicamentos antidepresivos pueden ser prescritos. Por lo general, deben tomarse diariamente durante 3 meses. Ya después de dos o tres semanas después de comenzar el tratamiento, puede sentir mejoras significativas. Puede haber efectos secundarios leves (como somnolencia), pero esto es temporalmente y después de 7 a 10 días todo es normal.
7 consejos útiles - ¡SIN DEPRESIÓN!
1. (RADICAL) Tome la decisión de cambiar drásticamente su curso habitualla vida Por ejemplo, cambiar su peinado, hacer limpieza general o reparar. Es incluso mejor hacer algo completamente improductivo para ti. Regístrese en el gimnasio, la piscina, etc. Sienta los cambios que puede hacer.
2. (¡QUIERO!) Da tu voluntad a tu propia voluntad. Mímate a ti mismo. Mantenga su dopaje.
3. (NATURE CREW) Organiza un viaje a la naturaleza, organiza un picnic o un viaje al mar. Recibirás paz mental y un flujo infinito de energía.
4. (CULTURAL) No ha estado en el teatro, en un concierto, en la exposición durante mucho tiempo. Necesitas aprender a disfrutar de la belleza.
5. (CAFÉ) Elija un día, apague el teléfono y haga lo que quiera: escuche música, vea series de televisión, tenga sus platos favoritos, vea fotos antiguas, apague el teléfono, ¡solo para que se caiga, eventualmente!
6. (SON DEL PSICÓLOGO) Hay una ocasión para profundizar en ti mismo, analizar tu actitud hacia los demás, hacia los eventos. Intenta entenderte a ti mismo y tus deseos. Puedes hablarlo con un amigo, contigo mismo o acudir a un psicólogo.
7. (REGALOS) Anímate incluso para las más pequeñas victorias en el camino hacia el cambio. Haz tus propios regalos cuando algo salga.
Todos tenemos muchas reservas internas para estar saludables y felices. No en vano, dicen. "Un médico puede tratar a un paciente, pero solo puede recuperarse".
